contents
Ap bougonnen anba souf yo, pale ak aparèy elektwonik, reflechi byen fò... Deyò, moun sa yo sanble etranj. Jounalis Gigi Engle sou fason pale ak tèt ou byen fò se pi benefik pase ou ta ka panse.
"Hmm, ki kote mwen ta ale si mwen te pèch losyon kò?" Mwen bougonnen anba souf mwen pandan mwen vire chanm nan ap chache flakon an. Apre sa: "Aha! La ou ye: woule anba kabann lan.
Mwen souvan pale ak tèt mwen. Epi se pa sèlman nan kay la - kote pèsonn pa ka tande m ', men tou nan lari a, nan biwo a, nan magazen an. Panse byen fò ede m konkretize sa m ap panse a.. Epi tou - yo konprann tout bagay.
Li fè m 'gade yon ti kras fou. Se sèlman moun fou ki pale ak tèt yo, pa vre? Kominike ak vwa yo nan tèt ou. Men, si w ap pale san rete ak pèsonn an patikilye, moun anjeneral panse ou soti nan tèt ou. Mwen gade egzakteman tankou Gollum nan Seyè a nan bag yo, refere li a "cham" li.
Se konsa, ou konnen - nou tout ki anjeneral strabiye m 'nan dezapwouveman (nan chemen an, mwen wè tout bagay!): pale ak tèt ou byen fò se yon siy sèten nan yon jeni.
Oto-pale fè sèvo nou travay pi efikas
Moun ki pi entelijan sou planèt la pale ak tèt yo. Monològ yo enteryè nan pi gwo pansè yo, pwezi, istwa - tout sa a konfime!
Albert Einstein t ap pale poukont li. Nan jèn li, li pa t trè sosyabl, kidonk li te pito pwòp konpayi l 'nan nenpòt lòt. Dapre Einstein.org, li souvan "dousman repete pwòp fraz li pou tèt li."
ou wè? Mwen pa sèl, mwen pa fou, men anpil opoze. An reyalite, pwòp tèt ou pale fè sèvo nou travay pi efikas. Otè etid la, ki te pibliye nan Quarterly Journal of Experimental Psychology, sikològ Daniel Swigley ak Gary Lupia te sijere ke gen benefis pou pale ak tèt ou.
Nou tout koupab de sa, pa vre? Se konsa, poukisa pa aktyèlman chèche konnen ki benefis li pote.
Sijè yo te jwenn objè a vle pi vit lè yo repete non li byen fò.
Swigly ak Lupia te mande 20 sijè pou yo jwenn sèten manje nan makèt la: yon pen, yon pòm, elatriye. Pandan premye pati eksperyans lan, patisipan yo te mande pou yo rete an silans. Nan dezyèm lan, repete non pwodwi w ap chèche a byen fò nan magazen an.
Li te tounen soti ke sijè yo te jwenn objè a vle pi vit lè yo repete non li byen fò. Sa se, bèl bagay nou yo abitid stimul memwa.
Vrè, li travay sèlman si ou konnen egzakteman sa li sanble ak sa ou bezwen. Si ou pa gen okenn lide ki jan atik ou ap chèche a sanble, di non li byen fò ka menm ralanti pwosesis rechèch la. Men, si ou konnen bannann yo jòn ak Oblong, Lè sa a, lè w di "Bannann", ou aktive pati nan sèvo ki responsab pou vizyalizasyon, epi jwenn li pi vit.
Men kèk reyalite ki pi enteresan sou sa ki pale pwòp tèt ou ban nou.
Lè nou pale ak tèt nou byen fò, nou aprann fason timoun yo aprann
Men ki jan ti bebe yo aprann: nan koute granmoun epi imite yo. Pratike ak plis pratik: pou aprann kijan pou itilize vwa ou, ou bezwen tande li. Anplis de sa, nan vire nan tèt li, timoun nan kontwole konpòtman li, ede tèt li pou avanse pou pi devan, etap pa etap, konsantre sou sa ki enpòtan.
Timoun yo aprann lè yo di sa y ap fè e an menm tan sonje pou lavni ki jan egzakteman yo te rezoud pwoblèm nan.
Pale ak tèt ou ede òganize panse ou pi byen.
Mwen pa konnen sou ou, men nan tèt mwen panse anjeneral kouri nan tout direksyon, epi sèlman pwononsyasyon ede rezoud yo yon jan kanmenm. Anplis de sa, li bon pou kalme nè yo. Mwen vin pwòp terapis mwen: pati sa a nan mwen ki pale byen fò ede pati nan panse nan mwen jwenn yon solisyon a pwoblèm nan.
Sikològ Linda Sapadin kwè ke lè nou pale byen fò, nou afime nan desizyon enpòtan ak difisil: "Sa pèmèt klè tèt ou, deside sa ki enpòtan, epi ranfòse desizyon ou'.
Tout moun konnen ke vwa yon pwoblèm se premye etap la nan rezoud li. Piske sa a se pwoblèm nou, poukisa nou pa vwa li nan tèt nou?
Oto-pale ede ou atenn objektif ou yo
Nou tout konnen ki jan difisil li se fè lis objektif epi kòmanse deplase nan direksyon pou reyalize yo. Ak isit la vèbalize chak etap ka fè li mwens difisil ak plis espesifik. Ou toudenkou reyalize ke tout bagay se sou zepòl ou. Dapre Linda Sapadin, "Voile objektif ou byen fò ede ou konsantre, kontwole emosyon ou, epi elimine distraksyon."
Sa pèmèt mete bagay yo an pèspektiv epi gen plis konfyans sou pye ou. Finalman, lè w pale ak tèt ou, ou vle di sa ou ka konte sou tèt ou. Epi ou konnen egzakteman sa ou bezwen.
Se konsa, santi yo lib pou koute vwa enteryè ou epi reponn li byen fò ak byen fò!
Konsènan Ekspè a: Gigi Engle se yon jounalis ki ekri sou sèks ak relasyon.