Konbyen tan timoun yo ka pase devan ekran yo?

Òganizasyon Mondyal Lasante te pibliye nouvo direktiv pou tan ekran pou timoun tout laj. Opinyon ekspè OMS se jan sa a: timoun ki poko gen dezan pa ta dwe kontakte telefòn, tablèt ak lòt aparèy ditou. Yon timoun ki gen 2-4 ane gen dwa pase nan ekran yo pa plis pase yon èdtan pa jou.

Konsèy sa yo konsistan avèk rekòmandasyon Akademi Ameriken pou Pedyatri (AAP) te pibliye deja. Si fanmi w gen timoun ki pi gran, AAP rekòmande pou devlope sa yo rele Family Media Plan. Li se yon seri règ ki bon pou ou, ki fèt pou limite "tan ekran" epi ranplase aktivite dijital ak bagay ki pi rekonpanse men pa mwens enteresan yo fè.

Lè w fè yon plan konsa, ou ka kòmanse anpil nouvo bon abitid. Etabli dòmi, ajoute jwèt ak kreyativite nan woutin chak jou ou, kòmanse kwit manje ansanm - tout aktivite sa yo pral ede kenbe yon koneksyon emosyonèl ant ou menm ak pitit ou yo.

Doktè son alam la

Rezonabilite rekòmandasyon WHO ki anwo yo konfime regilyèman pa chèchè ki soti nan diferan pati nan mond lan. Lekòl Medsin Inivèsite Washington te etidye done ki sòti nan yon sondaj sou 52 volontè, ki gen ladan timoun, adolesan ak granmoun. Li te tounen soti ke nan tan nou an, granmoun pase yon mwayèn de 6 èdtan ak yon mwatye nan yon jounen chita, ak adolesan - 8 èdtan. An menm tan an, 65% nan granmoun, 59% nan adolesan ak 62% nan timoun pase omwen de zè de tan pa jou ak gadjèt nan men yo.

Etid Bibliyotèk Nasyonal Medsin Ameriken an ak Kaiser Family Foundation te fè montre ke timoun Ameriken yo konsakre 7-8 èdtan pa jou nan gadjèt, televizyon ak jwèt sou òdinatè. Doktè yo konsène ke gen ti aktivite fizik nan lavi timoun yo - ak gadjèt jwe yon wòl nan istwa sa a.

Asosyasyon Kè Ameriken an te pibliye yon deklarasyon ki mande paran yo pou yo redwi tan ekran pou pitit yo. Anplwaye asosyasyon yo di ke fòm sa a ogmante chans pou yo te twò gwo oswa menm obèz. Anplwaye Inivèsite Monreyal dakò ak yo. Yo te jwenn ke ogmante endèks mas kò nan timoun yo te asosye ak aksè twòp nan televizyon.

Otè yo nan piblikasyon syantifik ak atik yo sonnen alam la: yo di ke timoun preskolè pa jwe ase nan lè a fre. Pandan se tan, vwayaj regilye nan lanati, jwèt deyò amelyore atitid ak konpòtman, diminye nivo estrès, ak kontribye nan kwasans ladrès sosyal. Otè etid yo konprann ke se pa tout moun ki gen aksè a yon espas brikabrak ak an sekirite pou jwe deyò. Yo ofri paran yo yon altènatif: ale nan pak la ak timoun yo pi souvan, nan lakou rekreyasyon piblik la, enskri yo nan klib espòtif.

Finalman, chèchè yo te lye depase tan ekran ak difikilte pou aprann. Chèchè nan University of Alberta ak University of Iowa te jwenn ke lè l sèvi avèk aparèy dijital twò souvan ak pou twò lontan ka lakòz difikilte pou konsantre ak peye atansyon. Sa a se laverite espesyalman pou timoun preskolè.

Lòt etid, ki gen ladan de dènye atik ki te pibliye nan Journal of Research in Reading and Pediatrics, di ke lekti liv papye se pi bon pase lekti liv elektwonik. Li sanble ke nou konprann yon travay pi byen si nou etidye li sou fòm enprime. Ekspè yo rekonèt ke gade televizyon ak jwe jwèt sou telefòn ou an modération pa danjere.

Pèsonn pa diskite: gadjèt yo se yon pati entegral nan lavi nou. Men, yo tout kwè ke diminye kantite tan ekran mennen nan amelyore sante fizik ak mantal, osi byen ke ranfòse lyen sosyal, stimul devlopman entelektyèl ak kreyatif.

Nouvo abitid

Koupe sou tan ekran se definitivman yon etap enpòtan (sitou bay sa nou konnen sou konsekans yo nan twòp plezi nan gadjèt). Sepandan, li fè sans pou jwenn anpil divès kalite aktivite itil ke posib ki pa pral kite ou anwiye san yon grenn ak jwèt sou òdinatè. Natirèlman, li vo deplase plis, mache nan lè a fre, kominike ak zanmi ak fanmi.

Aktivite kreyatif, dòmi pi bonè, repo, lekti liv - se sa ki pral ede tou de ou menm ak timoun yo "siviv" absans la nan gadjèt. Men kèk konsèy pou ede divèsifye lwazi fanmi san yo pa itilize gadjèt:

• Fè li yon abitid mete telefòn ou epi fèmen televizyon an pandan repa fanmi an. Pi bon konsantre sou kominike youn ak lòt. Epi ou ka tou enplike timoun yo nan kwit manje ak anviwònman tab.
• Fè tan pou fanmi lekti. Ou ka chwazi pwòp liv ou - oswa li yon bagay pou yon timoun. Apre sa, diskite sou sa ou li.
• Fè yon bagay amizan ansanm: jwe jwèt tablo, koute mizik ou pi renmen, chante, danse. An jeneral, pran plezi!
• Planifye kèk bagay amizan pou fè pou fen semèn nan ke ou vle ale deyò ansanm pou. Ou ka ale nan pak la, monte scooters, jwe Badminton nan lakou a.
• Fè espò yon pati nan lavi pitit ou a lè w envite yo naje, art masyal, dans oswa yoga.
• Jwenn yon kat fanmi nan klib Fitness ki pi pre w epi vizite li ansanm.
• Dakò sou ki lè ou vle ale nan kabann. Vini ak rituèl aswè - aktivite trankil ki ankouraje bon dòmi.

Ou ka dakò tou ke kèk pati nan apatman an vin tounen yon zòn kote ou pa sèvi ak gadjèt ak lòt aparèy ki gen ekran. Men, menm lè timoun yo pase tan devan yon televizyon oswa yon òdinatè, li pi bon pou paran yo konnen ki pwogram ak fim pitit pitit yo ap gade, ki jwèt y ap jwe.

Pale ak pitit ou a sou règ sekirite sou Entènèt la epi pa neglije fonksyon kontwòl paran an — gen aplikasyon espesyal ak pwogram ki pral ede w kontwole kantite tan pitit ou a pase nan òdinatè a oswa ak telefòn nan nan men.

Konsènan otè a: Robert Myers se yon sikològ klinik ki travay ak timoun ak adolesan.