Mete fwa poul la nan dlo bouyi, kwit manje pou 10-15 minit sou chalè ki ba.
Kwit fwa poul nan yon chofaj doub pou 30 minit. Kwit fwa poul nan yon cuisinier dousman ak cuisinier presyon pou 15 minit.
Kouman kwit fwa poul
Ki jan yo prepare fwa poul pou kwit manje
1. Si sa nesesè, dekonjle fwa poul nan frijidè a, apresa rense l anba dlo frèt.
2. Ak anpil atansyon retire venn yo nan fwa a, fim ak kanal nesesèman kòlè pou ke plat la pa gou anmè.
3. Rense fwa a koupe ankò, kite dlo a drenaj, koupe an moso si sa nesesè epi kontinye dirèkteman nan kwit manje.
Kouman kwit fwa poul nan yon marmite
1. Ranpli yon marmite mwatye nan dlo ak pote nan yon bouyi.
2. Tranpe fwa a lave nan yon marmite ak kwit sou chalè medyòm pou apeprè 15 minit, pa plis - pandan dijesyon, pwopriyete yo benefisye ki pwodwi a se moun rich nan disparèt, ak fwa nan tèt li vin difisil. 3. Preparasyon pou tcheke avèk yon kouto: nan yon fwa poul byen kwit, lè pèse, yo ta dwe lage yon ji transparan.
Kouman kwit fwa poul nan yon chofaj doub
1. Koupe fwa a an miyèt moso. Nan pwosesis la nan koupe, yon anpil nan ji ka fòme, Se poutèt sa, anvan ou voye fwa a nan yon chofaj doub, li nesesè, dousman kenbe moso yo ak palmis ou, drenaj likid la depase nan tablo an.
2. Mete moso yo nan veso prensipal la nan vapeur la ak sezon ak sèl nan gou. Si ou vle, anvan ou kwit manje, ou ka grese fwa a poul ak krèm tounen pou tendres.
3. Mete fwa poul la nan yon sèl kouch nan panyen vapè ki pi ba a, kouvri ak yon kouvèti, vide dlo nan yon veso espesyal, kwit fwa a nan yon chofaj doub pou demi èdtan.
Kouman pou kwit fwa poul pou yon ti bebe
1. Ranpli yon marmite mwatye nan dlo ak pote nan yon bouyi.
2. Tranpe fwa a nan yon marmite epi kwit sou chalè medyòm pou 15-20 minit.
3. Scroll fwa a bouyi nan yon moulen vyann, ak Lè sa a, fwote nan yon Van.
4. Sele pure a fwa fini yon ti kras, mete nan yon marmite ak chalè sou chalè ki ba pandan y ap brase. Pandan ke chofaj, ou ka ajoute yon ti moso (30-40 gram) nan bè ak brase.
Salad ak fwa poul
pwodwi yo
Fwa poul - 400 gram
Zonyon - 1 moso
Kawòt - 1 moso
Konkonm marinated - 2 moso
Lwil pou kwit manje pou fri - 4 gwo kiyè
Mayonèz - 2 gwo kiyè antase
Dill fre - 3 branch
Sèl - 1/3 ti kiyè
Dlo - 1 lit.
preparasyon
1. Deglase fwa poul, mete nan yon egoutwar epi rense l anba dlo k ap koule.
2. Vide 1 lit dlo nan yon ti marmite, ajoute 1/3 ti kiyè sèl, mete sou chalè medyòm.
3. Lè dlo a bouyi, mete ladan li antye (pa bezwen koupe) moso fwa. Apre dlo a bouyi ankò, kwit manje pou 10 minit sou chalè ki ba.
4. Vide dlo a nan yon egoutwar, kite fwa a fre yon ti kras.
5. Koupe fwa a an ti kib epi mete l sou yon plak.
6. Prepare legim yo: tise byen koupe zonyon an, grosye griyaj kawòt yo anvan tout koreksyon, kale konkonm yo marinated epi koupe an kib.
7. Mete chodyè a sou chalè medyòm, vide 2 gwo kiyè lwil legim ladan l.
Mete zonyon an koupe nan lwil la chofe, fri pou 1 minit, brase, fri pou yon lòt minit 1, mete zonyon an sou tèt moso yo fwa. Pa brase.
8. Mete vinegar yo koupe nan kouch kap vini an.
9. Mete chodyè a tounen sou chalè medyòm, vide 2 gwo kiyè lwil oliv, mete kawòt, griye sou yon rap koryas. Fry pou 1,5 minit, brase, fri pou yon lòt 1,5 minit, mete kawòt yo sou yon kouch konkonm marinated.
10. Sou yon kouch kawòt, aplike mayonèz epi voye sòs salad la ak Dill tise byen koupe.
Sèvi salad poul fwa a cho.
Reyalite bon gou
Kenbe fwa poul bouyi ak asyèt ak itilizasyon li nan frijidè a pou pa plis pase 24 èdtan.
Valè kalori fwa poul bouyi sou 140 kcal / 100 gram.
Pri an mwayèn nan yon kilogram nan fwa poul nan frizè se 140 rubles. (an mwayèn nan Moskou kòm nan mwa jen 2017).
100 gram fwa poul bay chak jou bezwen yon moun pou fè, anplis, fwa a gen asid folik, ki nòmalize pwosesis ematopoyèz la, ki enpòtan nan ka anemi. Fwa a gen anpil vitamin A, ki bon pou je ak po.
Fry fwa poul la sou chalè medyòm, 5 minit sou chak bò.
Lè w ap chwazi fwa nan frizè poul, peye atansyon sou entegrite nan pake a.
Koulè yon fwa benign se mawon, inifòm, san zòn blanchdtr oswa twò nwa.
Se fwa poul kwit nan yon chofaj doub pou 30 minit. Lè vapè, pwodwi a konplètman konsève pwopriyete benefisye li yo.
Fwa poul bouyi nan krèm
pwodwi yo
Fwa poul - 300 gram
Dous pwav - 1 moso
Bow - 1 tèt
Krèm - 200 ml
Lwil - 1 gwo kiyè
preparasyon
1. Nan yon marmite, mitone zonyon tise byen koupe nan bè, Lè sa a, ajoute piman klòch koupe, mitone pou yon lòt 5 minit.
2. Add fwa poul, mitone pou 5 minit.
3. Vide krèm epi kwit, brase detanzantan, pou 10 minit.
Altènativman, nan adisyon a krèm, ou ka ajoute tounen krèm nan fwa a
Pate fwa poul
pwodwi yo
Fwa poul - 500 gram
Bè - 2 gwo kiyè
Kawòt - 1 kawòt mwayen
Zonyon - 1 tèt
Lwil tounsòl - 2 gwo kiyè
Greens, nwa pwav ak sèl - nan gou
Kouman kwit manje pate
1. Rense fwa poul la, sèk epi fri nan lwil tounsòl sou chalè medyòm pou 5-7 minit.
2. Peel zonyon yo, tise byen koupe ak fri.
3. Lave kawòt, kale, griyaj sou yon rap amann.
4. Ajoute zonyon ak kawòt nan fwa poul la, brase, fri pou yon lòt 10 minit.
5. Moulen fwa poul la fri ak legim ak yon blenndè, ajoute bè, sèl ak pwav, melanje byen.
6. Kouvri poul la fwa poul, fre, kite nan frijidè a pou 2 èdtan.
7. Sèvi poul fwa poul, voye ak remèd fèy.