Tout sa nou bezwen nan anfans se lanmou yon manman. Lè moun ki pi enpòtan nan lavi yon timoun kite l oswa vin alyene emosyonèlman, li pa santi l sipòte ankò. Lè sa a se reflete prensipalman nan konpòtman manje l 'yo.
Poukisa manje? Paske li se remèd ki pi senp ki ka pote satisfaksyon enstantane. Nou sonje ke manje te disponib lè paran nou te manke anpil. Menm si li te ra ak limite.
Sikoterapis la, espesyalis nan sikoloji nitrisyonèl Ev Khazina remake ke imaj la nan yon manman ak kòmansman an nan manje yon tibebe ki fèk fèt ki asosye ak satisfè grangou ak siviv:
"Se pa pou anyen timoun nan ap eseye mare manman l ak tèt li osi byen ke posib. Sa a se yon metafò pou rkree paradi a pèdi nan devlopman prenatal. Nou fè efò pou prezève ak pwolonje li nan tan kap vini an. Men, li dwe sonje ke paran yo ka sèlman bay pitit yo nivo satisfaksyon ke yo menm yo te akimile. Defisi paran nan renmen ak akseptasyon yo éréditèr.»
Rechèch konfime ke timoun ki pa gen lanmou manman yo sanble santi yo grangou. Rezilta a se deplasman: vid emosyonèl nan domèn lanmou pouse nou nan senp zak la nan chèche konsolasyon nan manje.
Zafè sibtil nan renmen
The Five Love Languages (Bright Books, 2020) Gary Chapman prezante yon modèl lanmou emosyonèl ki gen ladann:
sipò,
pran swen
pwòp tèt ou sakrifis,
apwouve,
manyen fizik.
San okenn dout, nou ka ajoute yon sizyèm lang renmen nan lis sa a - manje. Nou sonje ak apresye lang lanmou manman sa a tout lavi nou. Malerezman, fanmi yo diferan. Ev Khazina se asire w ke mank nan renmen paran reponn nan lavi granmoun ak maladi manje. Gason ak fanm ki twò gwo souvan sonje ke nan anfans yo pa t santi anpil swen ak sipò.
Ap grandi, prive de renmen ak swen, timoun yo kòmanse konpanse pou entèdiksyon piman bouk lè yo manje izolman ak yon bagay dous. Yon dezi konsa pou "jwenn" renmen matènèl se byen konprann, ekspè nan kwè: "Kòm grandi ak pwòp tèt li sèvi tèt li, timoun nan dekouvri ke "manman an ki pa alantou" ka fasil ranplase ak manje "ki toujou disponib" . Depi nan tèt yon timoun, manman ak manje yo prèske idantik, Lè sa a, manje vin tounen yon gwo solisyon senp.
Si manman an te toksik ak ensipòtab, Lè sa a, manje, kòm yon ranplasan ekonomize, ta ka vin yon pwoteksyon kont kontak sa yo.
Ki jan yo dezenchante anbrase yon manman nan manje
Si nou santi n ap ranplase lanmou moun nou renmen yo ak manje, lè sa a lè a rive pou nou aji. Kisa ki ka fè? Terapis la sijere fè sèt etap pou ede transfòme manje emosyonèl nan yon "relasyon modere ak manje."
Konprann orijin abitid manje estrès ou. Konsidere: ki lè li te kòmanse, nan ki sikonstans lavi a, ki dram ak enkyetid ki asosye ak yo kache konpòtman evite sa a?
Evalye aksyon ki nesesè pou chanje. Mande tèt ou ki benefis chanjman pral pote? Ekri repons lan.
Fè yon lis aksyon posib ki pral ranplase twòp manje. Li kapab yon repo, yon ti mache, yon douch, yon meditasyon kout, yon antrennman.
Rankontre fas a fas ak kritik prensipal ou a. Aprann konnen li tankou yon ansyen zanmi. Analize, kiyès vwa ki soti nan sot pase ou fè pati Kritik la? Kisa ou ka, yon granmoun, reponn a reklamasyon li yo ak depresyasyon?
Fè sa ou pè chak jou. Premye imajine fè li nan tèt ou. Lè sa a, aplike nan lavi reyèl.
Fè lwanj, rekonèt, rekonpanse tèt ou pou chak etap ki riske ou pran. Men, pa manje!
Sonje byen, manje emosyonèl se prérogative yon timoun, se pa granmoun ak moun ki responsab ke ou ye kounye a. Bay yon granmoun repouse sijè yo nan lavi ki estrès pou ou epi gade mirak yo ki asire w ke yo antre nan lavi ou.