Engredyan resèt ""Gato siwo myèl" gato'
- Farin 500 gram
- sik 250 gram
- bè 80 gram
- krèm magarin 100 gram
- ze 3 moso
- kondanse lèt antye ak sik 400 gram
- sèl 2 gram
- sik vaniy 3 gram.
Valè nitrisyonèl nan plat la "" gato siwo myèl "gato" (pou chak 100 gram):
Kalori: 288 kcal.
Ekirèy: 4.5 gr.
Grès: 11.5 gr.
Idrat kabòn: 41.9 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kalori nan resèt la "" gato siwo myèl "gato»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| farin ble | 500 gr | 500 | 46 | 6 | 374.5 | 1710 |
| granules sik | 250 g | 250 | 0 | 0 | 249.25 | 995 |
| bè | 80 g | 80 | 0.4 | 66 | 0.64 | 598.4 |
| krèm magarin | 100 g | 100 | 0.5 | 82 | 0 | 745 |
| ze poul | 3 moso | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kondanse lèt antye ak sik | 400 g | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sèl | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sik vaniy | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 2.96 | 11.82 |
| Total | 1500 | 67.9 | 172 | 628.5 | 4319.3 | |
| 1 sèvi | 1500 | 67.9 | 172 | 628.5 | 4319.3 | |
| 100 gram | 100 | 4.5 | 11.5 | 41.9 | 288 |