Engredyan nan resèt la "Pen endijèn'
- Pen endijèn. Leven 2h. l
- sèl 2h. l
- sik 2yèm. l
- lwil legim 2 ti kuiyè. l
- farin ble 600g.
- dlo 370 ml.
Valè nitrisyonèl nan plat la "pen endijèn" (pou chak 100 gram):
Kalori: 225.9 kcal.
Ekirèy: 5.1 gr.
Grès: 2.5 gr.
Idrat kabòn: 46.4 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalorik nan resèt la ”pen endijèn»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| pen endijèn. ledven | 2 ti kiyè. | 14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sèl | 2 ti kiyè. | 22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| granules sik | 2 ti kuiyè. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| lwil tounsòl | 2 ti kuiyè. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| farin ble | 600 g | 600 | 55.2 | 7.2 | 449.4 | 2052 |
| dlo | 370 ml | 370 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1076 | 55.2 | 27.2 | 499.3 | 2431 | |
| 1 sèvi | 1076 | 55.2 | 27.2 | 499.3 | 2431 | |
| 100 gram | 100 | 5.1 | 2.5 | 46.4 | 225.9 |