Kle a nan sante se bon nitrisyon ak bon dòmi. Ak ki sa ki kle nan yon figi mens? Pou syèk, limanite te envante ak tès yon varyete de rejim ak egzèsis yo kenbe fòm. Sepandan, ou bezwen kòmanse ak Basics yo.
Ekspresyon an "nou se sa nou manje" se just parafraze kòm "nou se sa nou manje". Dan an sante te toujou konsidere kòm yon siy sante, byennèt ak sante moun. Yon souri bèl ankouraje kominikasyon ak atire anpil kout je admirasyon, sa a se pa etone, paske pi bon an kondisyon an nan dan nou an, pi bèl la kò nou kòm yon antye.
Selon opinyon ekspè nan Dinasti a, dan ki an sante jwe yon wòl kle nan kenbe bon sante. Dan fò yo se yon endikatè klè nan sante pafè. Kèk moun asosye sante nan kè, ren, veso sangen, ak dijesyon ak sante dan ... Fanm modèn yo plis konsène ak figi yo, ak nan pouswit louabl sa a nan ideyal, dan an sante ka ede.
An reyalite, tout bagay vire soti yo dwe trè senp. Isit la yo se yon koup la egzanp nan lefèt ke pran swen dan ou, ou pran swen nan kò a kòm yon antye, ap resevwa yon figi bèl kòm yon rekonpans.
1. Èske w gen bon dan, nou ka manje yon varyete de manje, ki gen ladan legim solid ak fwi nan rejim alimantè nou an. Sa a kontribye nan lefèt ke nou konsome yon kantite lajan ase nan vitamin ki itil. Nan ka pwoblèm dantè, rejim alimantè nou an kòmanse diminye sou tan. Varyete a vin tounen ti goute ak pen ak divès kalite bagay dous malsen. Manje sa yo klèman pa favorab pou yon bon figi.
2. Mal dan ka lakòz yon mank konplè nan apeti. An menm tan an, kilogram yo fonn devan je ou. Sepandan, ak pèdi pwa, kò a pèdi sibstans ki sou itil, se apovri, ki mennen nan vyolasyon grav nan travay li yo. Eta jeneral sante, osi byen ke kapasite travay, deteryore.
3. Byen-moulen manje se kò a pi fasil absòbe. Kòm yon rezilta, tout pwosesis yo configuré kòm yon revèy. An menm tan an, pòv moulen nan manje mennen nan maladi grav nan sistèm dijestif la, ralanti metabolis la, ki kidonk kontribye nan fòmasyon nan liv siplemantè.
4. Epitou, moun ki pran swen dan yo pandan tout jounen an gen mwens chans pou yo manje twòp. Si ou bwose dan ou apre chak repa, epi nou gen sèlman twa nan yo nan yon jou, Lè sa a, sa a kontribye nan kontwòl la pi byen nan nitrisyon epi yo pa pèmèt twòp.
5. Nan pouswit yon bèl souri, anpil limite konsomasyon nan bagay dous, tankou chokola oswa patisri bon gou. Sa a san dout gen yon efè benefik sou kò a kòm yon antye, ki gen ladan figi a. Konsomasyon rezonab nan bagay dous tou te gen yon bon efè sou byennèt. Etap ki pi fasil la se ranplase chokola limyè ak chokola nwa.
6. Nenpòt maladi ki asosye ak dan, parodontit oswa kari, kontribye nan pwopagasyon divès kalite bakteri nan bouch la, sa ki ka lakòz doulè. Sa a tou limite kapasite yon moun nan manje ak kenbe yon kò mens.
7. Nan yon efò pou pa sibi pwosedi douloure pou enstale fouraj, elatriye, anpil refize moulen chiklèt epi fè li kòrèkteman. Yo gen yon move efè sou kò nou yo ak kontribye nan dyabèt. Nan vire, dyabèt se yon kòz komen nan pwa depase.
Soti nan egzanp ki anwo yo, li vin klè ke dezi a pou bote endisosyableman lye nan sante nou an. Tout kò a gen yon koneksyon ak tout ògàn yo an jeneral. Fason ki pi rapid jwenn byennèt se yon rejim balanse, pran swen nan sante nan pa sèlman ògàn entèn yo, men tou dan yo.
Dan - sa a se pati nan kò a, nan swen nan ki nou ka byen klè obsève amelyorasyon ekstèn yo. Dan an sante, byen penyen, se yon rèv pou chak moun, youn nan pi aksesib e reyèl nan mond modèn lan. Yon bèl souri ki vo yon milyon dola sèlman vo swiv kèk règ, ak yon ton, figi Mens kòmanse ak dan byen swaye.
Kòm yo di, ou ta dwe kòmanse ti epi ou ka reyalize rezilta san parèy.