HDL - "bon" kolestewòl la, men li pa toujou ede

Yon atak kè ka rive tou nan moun ki gen nivo segondè nan sa yo rele bon kolestewòl la. Chèche konnen poukisa HDL pa toujou efektivman pwoteje nou kont ateroskleroz ak ki sekrè li toujou kache nan men nou.

1. Nan langaj komen, kolestewòl divize an "bon" ak "move".
2. An reyalite, yon fraksyon konsidere kòm favorab, pandan ke lòt la aktyèlman sèlman pale nan yon kontèks pozitif
3. Sepandan, sa a se pa totalman vre. "Bon" kolestewòl kapab tou danjere
4. Ou ka jwenn plis enfòmasyon aktyèl sou paj dakèy Onet la.

Kolestewòl gen anpil non! Youn nan fòm ki pi popilè nan li ki fèt nan kò imen an se sa yo rele HDL (kout pou lipoprotein segondè dansite), doktè yo rele kòm bon kolestewòl. Etid yo montre ke gwo konsantrasyon li nan san an gen yon efè pwoteksyon, diminye risk pou yo devlope ateroskleroz, ki se yon maladi grav nan atè yo ki ka mennen nan yon atak kè oswa konjesyon serebral.

Malerezman, sa pa vle di ke tout moun ki gen yon anpil nan patikil HDL nan san yo ka repoze fasil epi bliye sou risk pou yo ateroskleroz tout ansanm.

Bon kolestewòl ak risk pou yon atak kè

Malgre ke syantis modèn ak doktè deja konnen byen anpil sou kolestewòl HDL, yo admèt ke molekil li yo toujou kache anpil sekrè.

– Sou yon bò, etid epidemyolojik ak popilasyon toujou montre ke moun ki gen kolestewòl HDL ki wo gen mwens ka maladi kè kardyovaskulèr (risk ki pi ba), ak moun ki gen nivo HDL ki ba yo gen maladi kè kardyovaskulèr pi souvan (pi gwo risk). Nan lòt men an, nou konnen nan pratik ke yon atak kè ka rive tou nan moun ki gen nivo segondè nan HDL. Sa a se yon paradoks, paske syans epidemyolojik yo mansyone pi wo a montre yon lòt bagay - di prof. Barbara Cybulska, yon doktè ki te fè fas ak prevansyon de maladi kadyovaskilè pou anpil ane, chèchè nan Enstiti pou Manje ak Nitrisyon (IŻŻ).

1. Sentòm kolestewòl wo

Se konsa, finalman, li tout depann sou ka espesifik la.

– Ak reyèlman sou kondisyon an nan patikil HDL nan yon pasyan bay yo. Nan kèk moun, HDL pral wo ak gras a sa a yo pral evite yon atak kè, paske estrikti nan patikil HDL pral garanti bon fonksyone yo, ak nan lòt moun, malgre HDL segondè, risk pou yon atak kè yo pral wo, akòz nan estrikti a kòrèk nan molekil la HDL - eksplike Pwofesè Barbara Cybulska.

Èske gen dwòg ki ogmante bon kolestewòl?

Kounye a, medikaman gen dwòg a jete li efektivman diminye konsantrasyon LDL nan san an, ki diminye risk pou maladi kè kardyovaskulèr, ak Se poutèt sa tou konplikasyon klinik li yo, ki se yon atak kè.

Sepandan, apre yo fin devlope dwòg LDL-bese, syantis yo pa t 'repoze sou lorye yo. Yo te eseye tou pou yon tan long yo devlope dwòg ki pral ogmante nivo yo nan bon kolestewòl.

– Dwòg sa yo te devlope, men malgre ogmantasyon nan nivo kolestewòl HDL, itilizasyon yo pa redwi risk pou maladi kè kardyovaskulèr. Li sanble ke fraksyon nan HDL trè eterojèn, sa vle di li konsiste de molekil trè diferan: pi piti ak pi gwo, ki gen plis oswa mwens pwoteyin, kolestewòl oswa fosfolipid. Se konsa, pa gen yon sèl HDL. Malerezman, nou toujou pa konnen ki varyant espesifik HDL ki gen pwopriyete antiateroskleroz ak ki jan yo ogmante konsantrasyon li nan san an, admèt Pwofesè Barbara Cybulska.

Nan pwen sa a, li vo eksplike ki sa egzakteman se efè a antiateroskleroz nan HDL.

- Patikil HDL yo tou penetre miray atè a, men efè yo konplètman diferan de sa ki nan LDL. Yo gen kapasite pou pran kolestewòl nan mi atè a epi pote l tounen nan fwa a, kote li konvèti nan asid bile. Se poutèt sa HDL se yon eleman enpòtan nan mekanis fidbak nan balans kolestewòl kò a. Anplis, HDL gen anpil lòt efè antiateroskleroz. Men, bagay ki pi enpòtan an se transpò ranvèse kolestewòl soti nan miray ranpa atè a nan fwa a - mete aksan sou prof. Barbara Cybulska.

Kòm ou ka wè, fwa a jwe yon wòl enpòtan nan pwosesis sa a.

– LDL yo fèt nan sikilasyon an nan lipoprotein ki rele VLDL ki fèt nan fwa a, pandan y ap HDL yo fè dirèkteman nan fwa a. Se poutèt sa, yo pa pase nan san an dirèkteman nan manje a boule, kòm anpil moun erè panse - di ekspè nan IŻŻ.

Bon kolestewòl: poukisa li pa toujou ede?

Malerezman, gen anpil rezon posib pou inefikasite HDL nan batay kont ateroskleroz.

– Maladi divès kalite ak menm laj fè patikil HDL disfonksyonèl ak defektye. Yo pèdi pwopriyete antiateroskleroz yo, enkli. sa a se ka a nan moun ki gen dyabèt, obezite oswa maladi kè kardyovaskulèr. Kèk maladi otoiminitè kapab tou afekte aktivite HDL, avèti Pwofesè Barbara Cybulska.

Se poutèt sa, menm lè yon moun gen HDL segondè, yo pa ka santi yo konplètman an sekirite.

- Patikil HDL yo ka pa kapab resevwa kolestewòl nan miray atè a oswa yo pa gen pwopriyete antioksidan ki anpeche kolestewòl LDL nan oksidasyon. Kòm ou konnen, fòm oksidize li yo se pi aterojenik (aterojenik) - di Pwofesè Barbara Cybulska.

Chase lwen ateroskleroz: enpòtans ki genyen nan aktivite fizik

Erezman, gen tou nouvèl optimis nan mond lan nan syans konsènan HDL, tankou lefèt ke ogmante aktivite fizik jenere patikil HDL aktif, anti-ateroskleroz.

– Pou reyalize efè sa a, tout sa ou bezwen se omwen 30 minit nan fè egzèsis aerobic pa jou, tankou naje, mache rapid oswa monte bisiklèt. Sa a se nouvèl trè enpòtan, paske jiskaprezan pa gen okenn medikaman ki ka fè li. Konsantrasyon HDL yo ta dwe ogmante espesyalman nan moun ki gen maladi kadyovaskilè - di Pwofesè Barbara Cybulska.

Ekspè a sijere ke yo nan lòd yo ogmante konsantrasyon HDL, nan adisyon a ogmante aktivite fizik, Sosyete Ewopeyen an nan kadyoloji rekòmande tou: diminye konsomasyon nan asid gra trans, kite fimen, diminye konsomasyon nan monosakarid ak disakarid (sik senp) ak pwa. rediksyon.

Men, dapre prof. Cybulska Youn pa ka anba ilizyon ke menm yon HDL ki byen fonksyone kapab repare tout domaj ki te koze pa nivo kolestewòl LDL wo ki te pèsiste pandan plizyè ane.

– Se poutèt sa, li enpòtan pou anpeche ogmantasyon nan kolestewòl LDL nan anfans (atravè nitrisyon apwopriye), epi si li ogmante, li nesesè diminye li (atravè jesyon dyetetik ak medikaman). Dwòg yo ka menm lakòz yon pati nan regresyon, sa vle di yon rediksyon nan volim nan plak ateroskleroz la, men se sèlman lipid li (kolestewòl) pati ki afekte. Lè sa a, kolestewòl ki soti nan plak la diminye - di prof. Barbara Cybulska.

Sa a se espesyalman enpòtan an relasyon ak jèn plak ateroskleroz, paske yo pi souvan kraze ak lakòz boul danjere (ki ka bloke sikilasyon san epi mennen nan yon atak kè oswa konjesyon serebral).

"Sa a se paske plak jèn yo gen anpil kolestewòl nan yo, men yo poko gen yon kouvèti fib pou pwoteje yo kont san an. Kòm pou fin vye granmoun, kalsifye, plak fib yo, yo ka diminye tou, men se sèlman nan pati kolestewòl la - di ekspè nan IŻŻ.

Inevitabman, nan jèn moun, plak ateroskleroz yo anjeneral tou jèn. Men, gen eksepsyon nan règ sa a. Malerezman, yo ka tou gen plak ateroskleroz avanse.

– Atak kadyak prematire nan moun nan yon laj jèn ka yon konsekans ipèkolesterolemi familyal. Nan moun sa yo, ateroskleroz devlope pratikman depi nan anfans, paske atè yo toujou ap anba enfliyans nan nivo kolestewòl ki wo. Se poutèt sa tout moun, espesyalman moun ki gen yon istwa familyal nan maladi kadyovaskilè twò bonè, ta dwe fè tès kolestewòl san yo, rekòmande prof. Barbara Cybulska.

1. Sentòm ipèkolesterolemi familyal ke tout moun ta dwe konnen [ESPLIKE]

Kolestewòl bon ak move: ki estanda yo?

Lè ou okouran de risk ki asosye ak nivo kolestewòl ensifizan, li enpòtan pou konnen papòt alam ki asosye ak li.

– Li konsidere ke nivo kolestewòl LDL nan san an san danje pou sante se pi ba pase 100 mg / dL, sa vle di pi ba pase 2,5 mmol / L. Pwobableman, sepandan, nivo optimal pou sante se menm pi ba, anba a 70 mg / dL. Nan ka maladi kadyovaskilè, ki gen ladan maladi kè kardyovaskulèr (yon istwa nan enfaktis myokad oswa konjesyon serebral), dyabèt oswa maladi ren kwonik, li se dezirab kenbe nivo kolestewòl LDL pi ba pase 70 mg / dL - konseye prof. Barbara Cybulska.

Kondisyon yo se poutèt sa pi gwo, pi gwo risk pou maladi sa yo grav oswa konplikasyon yo pa pasyan an.

– Lè li rive kolestewòl HDL, yon valè ki pi ba pase 40 mg / dL, sa vle di pi ba pase 1 mmol / L nan gason ak anba a 45 mg / dL, sa vle di pi ba pase 1,2 mmol / L nan fanm, konsidere kòm move, ensifizan li yo. konsantrasyon – raple prof. Barbara Cybulska.

Èske ou gen move kolestewòl? Chanje fòm ou ak rejim alimantè ou

Si ou vle evite maladi lipid ak ateroskleroz, sèvi ak anpil nan rekòmandasyon sa yo ke posib nan lavi chak jou ou:

1. aktivite fizik (omwen 30 minit 5 jou pa semèn),
2. yon rejim ki rich nan legim (200 g oswa plis pa jou) ak fwi (200 g oswa plis)
3. limite konsomasyon nan grès satire (ki se sitou moun rich nan grès bèt) - de preferans pi ba pase 10% kantite lajan an chak jou nan enèji boule ak manje,
4. ranplase grès satire ak asid gra poliensature (sous yo se sitou lwil legim, men tou pwason gra),
5. minimize konsomasyon grès trans (yo enkli sirèt pare, manje pare enstantane ak manje vit),
6. kenbe konsomasyon sèl ou pi ba pase 5 g pa jou (yon ti kiyè nivo),
7. manje 30-45 g fib yon jou, de preferans nan pwodwi sereyal grenn antye,
8. manje pwason 1-2 fwa pa semèn, ki gen ladan yon pwason gra (egzanp makro, aran, fletan),
9. manje 30 g nwa ki pa sale pa jou (egzanp nwaye)
10. limite konsomasyon alkòl (si ou bwè tout), gason: jiska 20 g alkòl pi chak jou, ak fanm yo 10 g,
11. Li pi bon tou pou fè san yo pa bwè ki gen sik ladan.