Frost, pafwa, ka yon tès difisil pou sante epi yo dwe reflete tou de nan yon fason favorab ak pa trè. Nou souvan bliye, men se jèl sezon fredi a ki touye ensèk patojèn ak mikwo-òganis, kidonk bay yon gwo sèvis nan rejyon nò yo. Youn nan laperèz ki asosye ak rechofman planèt la se risk potansyèl ke tanperati pa pral rive nan minimòm obligatwa pou touye ensèk danjere.
Nan teyori, jèl ankouraje pèdi pwa pa eksitan metabolik aktif grès mawon. Se pa pou anyen ke dousing e menm benyen nan dlo glas depi lontan yo te pratike nan Scandinavia ak Larisi - yo kwè ke pwosedi sa yo ankouraje sistèm iminitè a, kèk (se pa tout) sous syantifik konfime sa a.
Sepandan, gen tou Anpil etid note pik mòtalite a nan sezon ivè a. Nan sezon fredi, tansyon ogmante. Dapre kèk rapò, 70% nan lanmò sezon fredi yo asosye ak atak kè, kou ak lòt maladi kadyovaskilè. Anplis de sa, grip la se yon fenomèn sezon fredi, yon anviwònman favorab pou gaye viris la se lè sèk ak frèt. Sitiyasyon an agrave pa fènwa, ki domine nan mwa ivè yo. Lè yo ekspoze a limyè solèy la, po a pwodui vitamin D, ki gen tout kalite benefis sante. Moun Nò fè eksperyans yon mank de vitamin sa a nan sezon fredi, ki, nan kou, pa afekte nan fason ki pi bon.
Kò nou an kapab adapte byen ak san doulè nan frèt la, si li pa tanperati ekstrèm. . Kidonk, se kapasite nan posibilite nan po a reyalize, nan ki san an sikile pèdi mwens chalè. Anplis de sa, ògàn vital yo pwoteje kont ekstrèm tanperati. Men, isit la tou, gen yon danje: sikilasyon san redwi nan pati periferik yo nan kò a - dwèt, zòtèy, nen, zòrèy - ki vin vilnerab a fredi (ki rive lè likid ki alantou tisi a friz).
Rapid, kontraksyon misk ritmik dirije koule nan chalè, ki pèmèt rès la nan kò a chofe. Kò a sèvi ak plis misk kòm tanperati a diminye, se konsa ke tranbleman ka vin entans ak alèz. Envolontèman, yon moun kòmanse frape pye l ', deplase men l' - yon tantativ pa kò a jenere chalè, ki ka souvan sispann frison yo. Egzèsis fizik stimul sikilasyon san nan po a, kidonk nou pèdi kèk chalè.
Reyaksyon diferan nan frèt depann sou konstitisyon an nan kò a. Moun ki wo yo gen tandans friz pi vit pase moun ki kout paske plis po vle di plis pèt chalè. Repitasyon grès kòm yon sibstans izolasyon kont frèt la byen merite, men pou objektif sa a ou bezwen
Nan kèk peyi, tanperati ki ba yo byen seryezman itilize pou rezon medikal. Tout kò kriyoterapi te envante nan Japon pou tretman doulè ak enflamasyon, ki gen ladan rimatism ak otreman. Pasyan yo pase 1-3 minit nan yon chanm ak yon tanperati -74C. Kèk ane de sa, chèchè Finnish rapòte rezilta yo nan yon etid ki fèt nan mitan 10 fanm. Pandan 3 mwa, patisipan yo te benyen nan dlo glas pou 20 segonn, epi yo te sibi tou sesyon kriyoterapi tout kò. Tès san yo te rete san okenn chanjman eksepte nivo norepinephrine kèk minit apre imèsyon nan dlo glas. Efè li se nan lefèt ke li se kapab lakòz yon santiman konfyans, osi byen ke preparasyon pou fè sèten aksyon. Norepinephrine netralize òmòn laperèz ki byen koni, adrenalin. Pwosesis kò enpòtan yo nòmalize apre estrès, zafè chak jou ak divès pwoblèm yo pi fasil pou rezoud.