Engredyan Remèd fèy sòs
| lwil tounsòl | 1.0 (kiyè tab) |
| krèm | 1.0 (kiyè tab) |
| ji sitwon | 1.0 (kiyè tab) |
| pèsi | 1.0 (kiyè tab) |
Metòd preparasyon
Melanje ak bat tout engredyan.
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 310.5 kCal | 1684 kCal | 18.4% | 5.9% | 542 g |
| pwoteyin | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 0.8% | 4222 g |
| grès | 32.3 g | 56 g | 57.7% | 18.6% | 173 g |
| Kaboyidrat | 3.3 g | 219 g | 1.5% | 0.5% | 6636 g |
| asid òganik | 0.02 g | ~ | |||
| Fib alimantè | 0.4 g | 20 g | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Dlo | 17.9 g | 2273 g | 0.8% | 0.3% | 12698 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 17.9% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 0.9% | 3600 g |
| Vitamin B4, kolin | 40.8 mg | 500 mg | 8.2% | 2.6% | 1225 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 0.4% | 8333 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.3% | 2500 g |
| Vitamin B9, folat | 28.1 μg | 400 μg | 7% | 2.3% | 1423 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 1.1% | 3000 g |
| Vitamin C, ascorbic | 41.3 mg | 90 mg | 45.9% | 14.8% | 218 g |
| Vitamin D, kalsiferol | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 10.1 mg | 15 mg | 67.3% | 21.7% | 149 g |
| Vitamin H, biyotin | 1.3 μg | 50 μg | 2.6% | 0.8% | 3846 g |
| Vitamin PP, NON | 0.4988 mg | 20 mg | 2.5% | 0.8% | 4010 g |
| Niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 238.3 mg | 2500 mg | 9.5% | 3.1% | 1049 g |
| Kalsyòm, Ca | 89 mg | 1000 mg | 8.9% | 2.9% | 1124 g |
| Manyezyòm, Mg | 23 mg | 400 mg | 5.8% | 1.9% | 1739 g |
| Sodyòm, Na | 20.3 mg | 1300 mg | 1.6% | 0.5% | 6404 g |
| Souf, S. | 2.4 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 41667 g |
| Fosfò, P | 44.6 mg | 800 mg | 5.6% | 1.8% | 1794 g |
| Klò, Cl | 21.3 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.3% | 10798 g |
| Trase Eleman | |||||
| Bohr, B. | 41.4 μg | ~ | |||
| Fè, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.1% | 3000 g |
| Yòd, mwen | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 0.5% | 6522 g |
| Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Manganèz, Mn | 0.0105 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 19048 g |
| Kuiv, Cu | 63.4 μg | 1000 μg | 6.3% | 2% | 1577 g |
| Molybdène, Mo. | 1.9 μg | 70 μg | 2.7% | 0.9% | 3684 g |
| Selenyòm, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.1% | 55000 g |
| Fliyò, F | 7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 57143 g |
| Zenk, Zn | 0.1086 mg | 12 mg | 0.9% | 0.3% | 11050 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- ak disakarid (sik) | 1.3 g | maksimòm 100 г |
Valè enèji a se 310,5 kcal.
Green sòs rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin A - 55,6%, vitamin C - 45,9%, vitamin E - 67,3%
- Vitamin A ki responsab pou devlopman nòmal, fonksyon repwodiktif, sante po ak je, epi kenbe iminite.
- Vitamin C patisipe nan reyaksyon redoks, fonksyone nan sistèm iminitè a, ankouraje absòpsyon nan fè. Defisyans mennen nan jansiv ki lach ak senyen, nosebleeds akòz ogmante pèmeyabilite ak frajilite nan kapilè san yo.
- E vitamin posede pwopriyete antioksidan, ki nesesè pou fonksyone nan gonad yo, nan misk kè, se yon estabilize inivèsèl nan manbràn selilè yo. Avèk yon deficiency nan vitamin E, yo obsève emoliz nan eritrosit ak maladi newolojik.
Kontni kalori ak konpozisyon chimik nan engredyan yo resèt sòs soti nan vèt pou chak 100 g
- 899 kCal
- 162 kCal
- 33 kCal
- 49 kCal
Tags: Kouman kwit manje, kontni kalori 310,5 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd pou kwit manje sòs zèb, resèt, kalori, eleman nitritif