Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo sa a bay lis sa ki nan eleman nitritif (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) nan 100 gram nan pòsyon manjab.
| Eleman nitritif | Nimewo | Norma ** | % nan nòmal nan 100 g | % nan nòmal nan 100 kcal | 100% nan nòmal la |
| kalori | 33 kcal | 1684 kcal | 2% | 6.1% | 5103 g |
| pwoteyin | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 7.3% | 4222 g |
| grès | 0.21 g | 56 g | 0.4% | 1.2% | 26667 g |
| Kaboyidrat | 4.78 g | 219 g | 2.2% | 6.7% | 4582 g |
| Fib alimantè | 2.8 g | 20 g | 14% | 42.4% | 714 g |
| Dlo | 89.88 g | 2273 g | 4% | 12.1% | 2529 g |
| Ash | 0.53 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin yon, RAE | 7 µg | 900 mcg | 0.8% | 2.4% | 12857 g |
| alfa karotèn | 17 µg | ~ | |||
| beta karotèn | 0.071 mg | 5 mg | 1.4% | 4.2% | 7042 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 666 mcg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.099 mg | 1.5 mg | 6.6% | 20% | 1515 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.092 mg | 1.8 mg | 5.1% | 15.5% | 1957 |
| Vitamin B4, kolin | 15.9 mg | 500 mg | 3.2% | 9.7% | 3145 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.085 mg | 5 mg | 1.7% | 5.2% | 5882 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 6.4% | 4762 g |
| Vitamin B9, folat | 15 µg | 400 mcg | 3.8% | 11.5% | 2667 g |
| Vitamin C, ascorbic | 12.9 mg | 90 mg | 14.3% | 43.3% | 698 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.9% | 30000 g |
| Vitamin K, filokinon | 45 mcg | 120 mcg | 37.5% | 113.6% | 267 g |
| Vitamin PP, non | 0.499 mg | 20 mg | 2.5% | 7.6% | 4008 g |
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 186 mg | 2500 mg | 7.4% | 22.4% | 1344 g |
| Kalsyòm, Ca | 42 mg | 1000 mg | 4.2% | 12.7% | 2381 g |
| Manyezyòm, Mg | 22 mg | 400 mg | 5.5% | 16.7% | 1818 |
| Sodyòm, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | 43333 g |
| Souf, S. | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 5.5% | 5556 g |
| Fosfò, P | 32 mg | 800 mg | 4% | 12.1% | 2500 g |
| Mineral | |||||
| Fè, Fe | 0.86 mg | 18 mg | 4.8% | 14.5% | 2093 g |
| Manganèz, Mn | 0.385 mg | 2 mg | 19.3% | 58.5% | 519 g |
| Kuiv, Cu | 49 µg | 1000 mcg | 4.9% | 14.8% | 2041 g |
| Selenyòm, Se | 0.4 µg | 55 mcg | 0.7% | 2.1% | 13750 g |
| Zenk, Zn | 0.26 mg | 12 mg | 2.2% | 6.7% | 4615 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Mono ak disakarid (sik) | 2.22 g | maksimòm 100 g | |||
| Asid amine esansyèl | |||||
| Arjinin * | 0.073 g | ~ | |||
| Valin | 0.089 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.034 g | ~ | |||
| Izolesin | 0.066 g | ~ | |||
| Lesin | 0.111 g | ~ | |||
| Lizin | 0.087 g | ~ | |||
| Metyonin | 0.022 g | ~ | |||
| Threonine | 0.079 g | ~ | |||
| Triptofan | 0.019 g | ~ | |||
| Phenylalanine | 0.066 g | ~ | |||
| Amino asid | |||||
| alanine | 0.083 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 0.253 g | ~ | |||
| Glisin | 0.065 g | ~ | |||
| Asid glutamik | 0.186 g | ~ | |||
| prolin | 0.067 g | ~ | |||
| srin | 0.099 g | ~ | |||
| Tirozin | 0.042 g | ~ | |||
| sistenm | 0.018 g | ~ | |||
| Asid gra satire | |||||
| Nasadenie asid gra | 0.047 g | maksimòm 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.039 g | ~ | |||
| 18: 0 stearik | 0.007 g | ~ | |||
| Asid gra monoensature | 0.008 g | min 16.8g | |||
| 18: 1 oleik (omega-9) | 0.008 g | ~ | |||
| Asid gra poliensature | 0.108 g | soti nan 11.2-20.6 g | 1% | 3% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.041 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.066 g | ~ | |||
| Omega-3 asid gra | 0.066 g | soti nan 0.9 a 3.7 g | 7.3% | 22.1% | |
| Omega-6 asid gra | 0.041 g | soti nan 4.7 a 16.8 g | 0.9% | 2.7% |
Valè enèji a se 33 kcal.
- tas = 124 gr (40.9 kcal)
- pake (10 oz) = 284 g (93.7 kcal)
Pwa vèt, jòn, nan frizè, rich nan vitamin ak mineral tankou vitamin C - 14,3%, vitamin K se 37.5%, Manganèz - 19,3%
- Vitamin C patisipe nan reyaksyon redoks, sistèm iminitè a, ede kò a absòbe fè. Defisyans mennen nan looseness ak senyen jansiv, senyen nan nen akòz ogmante pèmeyabilite ak frajilite nan kapilè san.
- Vitamin K kontwole san kayo. Mank vitamin K mennen nan yon ogmantasyon nan tan kayo nan san, nivo ki ba nan protrombin nan san an.
- Manganèz patisipe nan fòmasyon nan zo ak tisi konjonktif, se yon pati nan anzim yo ki enplike nan metabolis nan asid amine, idrat kabòn, katecholamin; obligatwa pou sentèz kolestewòl ak nukleotid. Se konsomasyon ensifizan akonpaye pa reta kwasans, maladi nan sistèm repwodiksyon, ogmante frajilite nan zo a, maladi nan idrat kabòn ak metabolis lipid.
Yon anyè konplè sou pwodwi ki pi itil ou ka wè nan aplikasyon an.
Tags: valè kalorik 33 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral pase itil pwa vèt, jòn, nan frizè, kalori, eleman nitritif, pwopriyete benefisye nan pwa vèt, jòn, nan frizè.