Gen plizyè rimè sou meditasyon Vipassana. Gen kèk ki di pratik la twò di akòz règ yo ke meditatè yo mande yo swiv. Dezyèm reklamasyon an ke Vipassana vire lavi yo tèt anba, ak twazyèm reklamasyon yo ke yo te wè lèt la, epi yo pa t chanje ditou apre kou a.
Meditasyon yo anseye nan kou dis jou atravè mond lan. Pandan jou sa yo, meditatè yo obsève yon silans konplè (pa kominike youn ak lòt oswa ak mond lan deyò), evite touye, bay manti ak aktivite seksyèl, manje sèlman manje vejetaryen, pa pratike okenn lòt metòd, epi medite pou plis pase 10 èdtan. yon jou.
Mwen te pran yon kou Vipassana nan sant Dharmashringa toupre Katmandou epi apre mwen te medite nan memwa mwen te ekri nòt sa yo.
***
Chak aswè apre meditasyon nou vin nan chanm nan, nan ki gen de plasma - youn pou gason, youn pou fanm. Nou chita epi Mesye Goenka, pwofesè meditasyon an, parèt sou ekran an. Li gra, li pito blan, li vire istwa sou vant fè mal tout wout la. Li te kite kò a nan mwa septanm 2013. Men, isit la li se devan nou sou ekran an, vivan. Devan kamera a, Goenka konpòte li absoliman dekontrakte: li grate nen l ', mouche nen l' byen fò, gade dirèkteman nan meditatè yo. Epi li vrèman sanble vivan.
Pou tèt mwen, mwen te rele l "granpapa Goenka", epi pita - jis "granpapa".
Granmoun nan te kòmanse konferans li sou dharma chak aswè ak mo "Jodi a te jou ki pi difisil" ("Jodi a te jou ki pi difisil"). An menm tan, ekspresyon li te tèlman tris e tèlman senpatik ke pandan de premye jou yo mwen te kwè pawòl sa yo. Sou twazyèm lan, mwen henni tankou yon chwal lè mwen tande yo. Wi, li jis ri nou!
Mwen pat ri pou kont mwen. Te gen yon lòt kè kontan soti dèyè. Nan anviwon 20 Ewopeyen ki te koute kou an angle, se sèlman ti fi sa a ak mwen ki te ri. Mwen vire toutotou epi - depi li te enposib gade nan je yo - byen vit pran nan imaj la kòm yon antye. Li te tankou sa a: levit enprime leyopa, leggings woz ak cheve wouj boukle. Humpy nen. Mwen te vire do. Kè mwen yon jan kanmenm chofe, ak Lè sa a, tout konferans la nou detanzantan ri ansanm. Se te yon soulajman konsa.
***
Maten an, ant premye meditasyon an soti 4.30 pou 6.30 ak dezyèm lan soti nan 8.00 pou 9.00, mwen te fè yon istwa.ki jan nou - Ewopeyen, Japonè, Ameriken ak Larisi - vini nan pwovens Lazi pou meditasyon. Nou remèt telefòn ak tout sa nou remèt la. Plizyè jou pase. Nou manje diri nan pozisyon lotus, anplwaye yo pa pale ak nou, nou reveye a 4.30 … Bon, an ti bout tan, kòm dabitid. Sèlman yon fwa, nan maten, yon inscription parèt toupre sal meditasyon an: "Ou nan prizon. Jiskaske ou rive jwenn lumières, nou p'ap kite ou soti."
Ak sa yo dwe fè nan yon sitiyasyon konsa? Sove tèt ou? Aksepte yon santans lavi?
Medite pou yon ti tan, petèt ou reyèlman yo pral kapab reyalize yon bagay nan yon sitiyasyon estrès konsa? Enkoni. Men, tout antouraj la ak tout kalite reyaksyon imen imajinasyon mwen te montre m pou yon èdtan. Li te bèl.
***
Nan aswè a, nou te ale vizite granpapa Goenka ankò. Mwen vrèman renmen istwa li sou Bouda a, paske yo respire reyalite ak regilarite - kontrèman ak istwa yo sou Jezi Kris la.
Lè m te koute granpapa m, mwen te sonje istwa sou Laza nan Bib la. Sans li se ke Jezikri te vin lakay fanmi Laza ki te mouri a. Laza te deja prèske dekonpoze, men yo tèlman kriye ke Kris la, pou l fè yon mirak, te resisite l. Tout moun te fè lwanj Kris la, e Laza, jan mwen sonje, te vin tounen disip li.
Isit la se yon istwa ki sanble, sou yon bò, men sou lòt men an, konplètman diferan de Goenka.
Gen yon fanm ki te rete. Ti bebe li te mouri. Li te vin fou ak lapenn. Li te ale de kay an kay, li te kenbe timoun nan nan bra li epi li di moun ke pitit gason l 'ap dòmi, li pa te mouri. Li sipliye moun pou yo ede l reveye. Apre sa, moun, wè eta a nan fanm sa a, konseye l 'ale nan Gautama Bouda - toudenkou li te kapab ede l'.
Fanm nan te vin jwenn Bouda a, li te wè kondisyon li epi li di l: “Oke, mwen konprann lapenn ou. Ou pran tèt mwen. M ap resisite pitit ou a si w ale nan vilaj la kounye a epi w jwenn omwen yon kay kote pèsonn pa t mouri depi 100 an.
Madanm nan te kontan anpil e li al chache yon kay konsa. Li te antre nan chak kay epi li te rankontre moun ki te di l sou chagren yo. Nan yon sèl kay, papa a, moun k ap viv nan fanmi an, te mouri. Nan lòt la, manman an, nan twazyèm lan, yon moun piti tankou pitit gason l '. Madanm nan te kòmanse koute ak senpati ak moun ki te di l sou chagren yo, epi li te kapab tou pale yo sou li.
Apre li te pase nan tout 100 kay, li te retounen nan Bouda a epi li di, “Mwen reyalize pitit gason m nan te mouri. Mwen gen lapenn, tankou moun sa yo nan bouk la. Nou tout viv e nou tout mouri. Èske w konnen sa pou w fè pou lanmò pa yon gwo lapenn pou nou tout? Bouda a te anseye meditasyon li, li te vin eklere e li te kòmanse anseye lòt moun meditasyon.
Oh…
Byen pase, Goenka te pale de Jezikri, Pwofèt Mohammed, kòm "moun ki plen lanmou, amoni, lapè." Li te di ke sèlman yon moun nan ki pa gen yon gout nan agresyon oswa kòlè pa ka santi rayi pou moun ki touye l '(n ap pale sou Kris la). Men, ke relijyon yo nan mond lan te pèdi orijinal la ke moun sa yo plen ak lapè ak renmen te pote. Rit yo te ranplase sans nan sa k ap pase, ofrann bay bondye yo - travay sou tèt li.
Ak sou kont sa a, papa Goenka te rakonte yon lòt istwa.
Papa yon nèg mouri. Papa l te yon bon moun, menm jan ak nou tout: yon fwa li te fache, yon fwa li te bon ak jantiyès. Li te yon moun òdinè. Epi pitit gason l lan te renmen l. Li te vin jwenn Bouda a epi li di, “Chè Bouda, mwen vrèman vle papa m ale nan syèl la. Èske ou ka fè aranjman pou sa?"
Bouda a te di l 'ke ak 100% presizyon, li pa t' kapab garanti sa a, e tout bon pa gen moun, an jeneral, pa t 'kapab. Jenn gason an ensiste. Li te di ke lòt braman te pwomèt li pou l fè plizyè rituèl ki t ap netwaye nanm papa l anba peche epi fè l tèlman lejè pou l t ap pi fasil pou l antre nan syèl la. Li pare pou l peye plis bouda a, paske repitasyon li trè bon.
Lè sa a, Bouda a di l ', "OK, ale nan mache a epi achte kat po. Mete wòch nan de nan yo, vide lwil nan de lòt yo epi vini." Jenn gason an te ale ak kè kontan, li te di tout moun: "Bouda te pwomèt ke li ta ede nanm papa m 'ale nan syèl la!" Li fè tout bagay epi li tounen. Toupre larivyè Lefrat la, kote Bouda t'ap tann li, yon foul moun ki te enterese nan sa k ap pase a te deja rasanble.
Bouda a te di pou mete po yo nan fon rivyè a. Jenn gason an te fè li. Bouda a te di, "Koulye a kraze yo." Jenn gason an plonje ankò epi li kraze po yo. Lwil la te flote, e wòch yo te rete kouche pandan plizyè jou.
"Se konsa, se ak panse papa ou ak santiman," te di Bouda. "Si li te travay sou tèt li, Lè sa a, nanm li te vin lejè tankou bè epi li te monte nan nivo yo mande a, epi si li te yon moun ki mechan, Lè sa a, wòch sa yo fòme andedan li. E pesonn pa ka fè wòch vin lwil, pa gen okenn bondye - eksepte papa ou.
– Se konsa, ou, yo nan lòd yo vire wòch nan lwil oliv, travay sou tèt ou, – granpapa fini konferans li a.
Nou leve, nou ale nan kabann.
***
Maten an apre manje maten, mwen remake yon lis toupre pòt sal manje a. Li te gen twa kolòn: non, nimewo chanm, ak "sa ou bezwen." Mwen te kanpe e mwen te kòmanse li. Li te tounen soti ke ti fi yo alantou sitou bezwen papye twalèt, dantifris ak savon. Mwen te panse ke li ta bon pou ekri non mwen, nimewo ak "yon zam ak yon sèl bal tanpri" epi li te souri.
Pandan m t ap li lis la, mwen te rankontre non vwazen m ki te ri lè nou t ap gade videyo a ak Goenka. Li te rele Josephine. Mwen imedyatman rele leyopa Josephine l ', li te santi ke li finalman sispann pou mwen tout lòt senkant fanm sou kou a (apeprè 20 Ewopeyen, de Ris, ki gen ladan mwen, apeprè 30 Nepalè). Depi lè sa a, pou Leyopa Josephine, mwen gen chalè nan kè m.
Deja nan aswè a, nan lè a nan repo ant meditasyon, mwen te kanpe epi pran sant gwo flè blan,
menm jan ak tabak (jan yo rele flè sa yo nan Larisi), sèlman gwosè a nan chak se yon lanp tab, kòm Josephine kouri pase m 'nan vitès plen. Li te mache trè vit, kòm li te entèdi kouri. Li te ale tèlman plen sèk - soti nan sal meditasyon an nan sal manje a, soti nan sal manje a nan bilding lan, soti nan bilding lan moute eskalye yo nan sal la meditasyon, epi ankò, e ankò. Lòt fanm t ap mache, tout yon bann mouton yo te jele sou etap anlè eskalye devan Himalaya. Yon fanm Nepal t ap fè egzèsis etann ak yon figi plen raj.
Josephine te kouri pase m sis fwa, epi answit li te chita sou ban an epi li t ap tranble. Li mare leggings woz li nan men l, li kouvri tèt li ak yon mop nan cheve wouj.
Dènye ekla solèy la klere woz te bay plas ble aswè a, ak gong pou meditasyon an sonnen ankò.
***
Apre twa jou aprann gade souf nou epi pa panse, li lè pou nou eseye santi sa k ap pase ak kò nou. Koulye a, pandan meditasyon, nou obsève sansasyon yo ki leve nan kò a, pase atansyon soti nan tèt zòtèy ak dèyè. Nan etap sa a, sa ki annapre yo te vin klè sou mwen: mwen pa gen absoliman okenn pwoblèm ak sansasyon, mwen te kòmanse santi tout bagay nan premye jou a. Men, nan lòd yo pa patisipe nan sansasyon sa yo, gen pwoblèm. Si mwen cho, lè sa a, damn, mwen cho, mwen fò anpil cho, fò anpil cho, trè cho. Si mwen santi vibwasyon ak chalè (e mwen konprann ke sansasyon sa yo asosye ak kòlè, paske se emosyon kòlè ki parèt andedan mwen), Lè sa a, ki jan mwen santi li! Tout mwen menm. Apre yon èdtan nan so sa yo, mwen santi mwen konplètman fin itilize, M'enerve. De ki Zen ou tap pale? Eee... Mwen santi mwen tankou yon vòlkan ki eklate chak segonn nan egzistans li.
Tout emosyon yo te vin 100 fwa pi klere ak pi fò, anpil emosyon ak sansasyon kòporèl ki sot pase a parèt. Laperèz, pitye pwòp tèt ou, kòlè. Lè sa a, yo pase ak nouvo yo parèt.
Yo tande vwa granpapa Goenka sou oratè yo, li repete menm bagay la yon fwa ankò: “Jis obsève respirasyon w ak sansasyon w yo. Tout santiman yo ap chanje" ("Jis gade souf ou ak sansasyon. Tout santiman yo transfòme").
Oh oh oh...
***
Eksplikasyon Goenka te vin pi konplike. Koulye a, pafwa mwen ale nan koute enstriksyon nan Ris ansanm ak yon ti fi Tanya (nou te rankontre l 'anvan kou a) ak yon sèl nèg.
Kou yo fèt sou bò gason yo, epi yo nan lòd yo antre nan sal nou an, ou bezwen travèse teritwa gason yo. Li te vin trè difisil. Gason yo gen yon enèji konplètman diferan. Yo gade ou, epi byenke yo meditasyon menm jan ou ye a, je yo toujou deplase konsa:
- ranch yo,
- figi (kouran)
- pwatrin, ren.
Yo pa fè l espre, se jis nati yo. Yo pa vle mwen, yo pa panse sou mwen, tout bagay rive otomatikman. Men, pou m pase teritwa yo a, mwen kouvri tèt mwen ak yon dra, tankou yon vwal. Li etranj ke nan lavi òdinè nou prèske pa santi opinyon lòt moun. Koulye a, chak gade santi l tankou yon manyen. Mwen te panse ke fanm mizilman yo pa viv tèlman mal anba yon vwal.
***
Mwen te fè lesiv ak fanm Nepalè apremidi a. Soti nan onz jiska youn nou gen tan lib, ki vle di ke ou ka lave rad ou epi pran yon douch. Tout fanm lave yon fason diferan. Fanm Ewopeyen yo pran basen epi pran retrèt nan zèb la. Se la yo akoupi epi tranpe rad yo pou yon bon bout tan. Yo anjeneral gen poud lave men yo. Fanm Japonè yo fè lesiv nan gan transparan (yo jeneralman komik, yo bwose dan yo senk fwa pa jou, pliye rad yo nan yon pil, yo toujou premye moun ki douch).
Oke, pandan nou tout chita sou zèb la, fanm Nepalè yo pwan kokiy yo epi plante yon reyèl inondasyon bò kote yo. Yo fwote salwar kameez yo (rad nasyonal, ki sanble ak pantalon ki lach ak yon tunik long) ak savon dirèkteman sou mozayik la. Premye ak men yo, answit ak pye yo. Lè sa a, yo woule rad yo ak men fò nan pakèt twal epi yo bat yo atè a. Splashes vole alantou. Ewopeyen o aza gaye. Tout lòt fanm lave nepalè pa reyaji nan okenn fason sou sa k ap pase.
Ak jodi a mwen deside riske lavi m 'ak lave ak yo. Fondamantalman, mwen renmen style yo. Mwen menm mwen te kòmanse lave rad dwat sou planche a, stomping sou yo pye atè. Tout fanm Nepalè yo te kòmanse voye je sou mwen detanzantan. Premyèman youn, apre lòt manyen m ak rad yo oswa vide dlo pou yon pakèt ti gout vole sou mwen. Eske se te yon aksidan? Lè m te woule tourniquet la epi m te ba l yon bon kout souf sou koule a, pwobableman yo te aksepte m. Omwen pa gen lòt moun ki gade m ', epi nou kontinye lave nan menm vitès la - ansanm ak oke.
Apre kèk bagay lave, fanm ki pi gran nan kou a te vin jwenn nou. Mwen te rele l Momo. Malgre ke nan grann Nepalese ta dwe yon jan kanmenm diferan, Lè sa a, mwen te jwenn ki jan - sa a se yon mo konplèks ak pa trè bèl. Men, non Momo te trè apwopriye pou li.
Li te tout tèlman sansib, Mens ak sèk, bronze. Li te gen yon galon long gri, bèl karakteristik delika ak men obstiné. Se konsa Momo te kòmanse benyen. Li pa konnen poukisa li deside fè sa pa nan douch la, ki te dwat bò kote l ', men jis isit la nan lavabo yo devan tout moun.
Li te mete yon sari epi premye wete tèt li. Rete nan yon sari sèk anba, li tranpe yon moso twal nan yon kivèt epi li te kòmanse moutre li. Sou janm absoliman dwat, li bese nan basen an ak pasyone frote rad li yo. Pwatrin li te vizib. Epi tete sa yo te sanble ak tete yon jèn fi—ti ak bèl. Po a sou do li te sanble ak fann. Sere anfòm ki vle pèse anvlòp lam zepòl. Li te tèlman mobil, ajil, obstiné. Apre li fin lave tèt sari a epi li mete l sou li, li lage cheve l, li tranpe l nan menm kivèt dlo savon kote sari a te fèk ye a. Poukisa li sove anpil dlo? Oswa savon? Cheve li te ajan nan dlo savon an, oswa petèt nan solèy la. Yon lè, yon lòt fanm pwoche bò kote l, li pran yon ti ranyon, li tranpe l nan basen ki te genyen sari a, epi li kòmanse fwote do Momo. Fanm yo pa t vire youn ak lòt. Yo pa t kominike. Men Momo pat sezi ditou ke yo te fwote do l. Apre li fin fwote po a nan fant yo pandan yon ti tan, fanm nan depoze ranyon an epi li ale.
Li te bèl anpil, Momo sa a. Limyè solèy lajounen, savon, ak cheve long ajan ak yon kò mèg, fò.
Mwen gade alantou epi fwote yon bagay nan basen an pou montre, epi nan fen mwen pa t 'gen tan yo lave pantalon mwen lè gong la pou meditasyon sonnen.
***
Mwen leve nan mitan lannwit lan nan pè. Kè m t ap bat tankou yon moun fou, te gen yon son klè nan zòrèy mwen, vant mwen te boule, mwen te tout mouye ak swe. Mwen te pè ke gen yon moun nan chanm nan, mwen te santi yon bagay etranj ... Prezans yon moun ... Mwen te pè lanmò. Moman sa a kote tout bagay fini pou mwen. Ki jan sa pral rive nan kò mwen an? Èske m ap santi kè m kanpe? Oswa petèt gen yon moun ki pa isit la bò kote m ', mwen jis pa wè l', men li la. Li ka parèt nan nenpòt ki segonn, epi mwen pral wè deskripsyon li nan fè nwa a, je li boule, santi manyen li.
Mwen te tèlman pè ke mwen pa t 'kapab deplase, epi nan lòt men an, mwen te vle fè yon bagay, nenpòt bagay, jis fini ak li. Reveye ti fi volontè ki te abite avèk nou nan bilding lan epi di li sa ki te rive m ', oswa ale deyò epi souke deli sa a.
Sou kèk rès volonte, oswa petèt deja devlope yon abitid obsèvasyon, mwen te kòmanse obsève souf mwen. Mwen pa konnen konbyen tan tout bagay te pase, mwen te santi laperèz sovaj sou chak souf ak rann souf, ankò e ankò. Pè konprann ke mwen pou kont mwen epi pèsonn pa ka pwoteje m 'ak sove m' nan moman sa a, soti nan lanmò.
Lè sa a, mwen tonbe nan dòmi. Nan mitan lannwit mwen reve sou figi dyab la, li te wouj ak egzakteman tankou mask la demon mwen te achte nan yon boutik touris nan Katmandou. Wouj, lumineux. Se sèlman je yo ki te serye e yo te pwomèt mwen tout sa mwen vle. Mwen pa t 'vle lò, sèks oswa t'ap nonmen non, men toujou te gen yon bagay ki te kenbe m 'fèm nan sèk la nan Samsara. Se te…
Bagay ki pi enteresan an se ke mwen bliye. Mwen pa sonje sa li te ye. Men, mwen sonje ke nan yon rèv mwen te trè etone: se sa vrèman tout, poukisa mwen isit la? Epi je dyab la reponn mwen: "Wi."
***
Jodi a se dènye jou silans, dizyèm jou a. Sa vle di ke tout bagay, nan fen diri kontinuèl, nan fen leve nan 4-30 ak, nan kou, finalman mwen ka tande vwa a nan yon moun ou renmen. Mwen santi yon tel bezwen tande vwa l, pou m anbrase l epi di l ke mwen renmen l ak tout kè m, ke mwen panse si mwen konsantre sou dezi sa a jis yon ti kras plis kounye a, mwen ka telepòte. Nan atitid sa a, dizyèm jou a pase. Tanzantan li vire soti nan medite, men se pa espesyalman.
Nan aswè a nou rankontre ak granpapa ankò. Jou sa a li vrèman tris. Li di ke demen nou pral kapab pale, e ke dis jou se pa ase tan pou reyalize dharma a. Men, ki sa li espere ke nou te aprann medite omwen yon ti kras isit la. Sa si, lè yo rive lakay nou, nou fache pa pou dis minit, men omwen senk, Lè sa a, sa a se deja yon siksè gwo.
Papa a tou konseye nou repete meditasyon yon fwa pa ane, osi byen ke yo medite de fwa pa jou, epi li konseye nou pa fè tankou youn nan zanmi l 'yo soti nan Varanasi. Epi li rakonte nou yon istwa sou zanmi l yo.
Yon jou, zanmi granpapa Goenka yo soti nan Varanasi te deside pase yon bon moman epi anboche yon rameur monte yo sou Ganges la tout nwit lan. Lannwit rive, yo moute nan kannòt la epi yo di rameur - ranje. Li te kòmanse rame, men apre anviwon dis minit li te di: "Mwen santi ke kouran an ap pote nou, èske mwen ka depoze rame yo?" Zanmi Goenka yo te pèmèt rameur a fè sa, fasil kwè l '. Nan denmen maten, lè solèy la leve, yo wè yo pa t 'vle sou rivaj la. Yo te fache e yo te desi.
"Kidonk," te konkli Goenka, "se tou de moun ki rame a ak moun ki anboche rame a." Pa twonpe tèt nou nan vwayaj dharma a. Travay!
***
Jodi a se dènye aswè nou rete isit la. Tout meditatè ale kote. Mwen te mache bò sal meditasyon an epi mwen te gade figi fanm Nepalè yo. Ala enteresan, mwen te panse, ke kèk kalite ekspresyon te sanble jele sou youn oswa lòt figi a.
Malgre ke figi yo san mouvman, fanm yo byen klè "nan tèt yo", men ou ka eseye devine karaktè yo ak fason yo kominike avèk moun ki bò kote yo. Yon sèl sa a ak twa bag sou dwèt li, manton l 'tout tan tout tan an, ak bouch li ensèten konprese. Li sanble ke si li louvri bouch li, premye bagay li pral di se: "Ou konnen, vwazen nou yo se moun sòt sa yo."
Oswa yon sèl sa a. Li sanble pa gen anyen, li klè ke li se pa sa ki mal. Se konsa, anfle ak kalite estipid, ralanti. Men answit ou gade, ou gade jan li toujou pran yon koup diri pou tèt li nan dine, oswa ki jan li kouri pran yon plas nan solèy la anvan, oswa ki jan li gade lòt fanm, espesyalman Ewopeyen yo. Epi li tèlman fasil imajine l devan yon televizyon Nepalè ki di, “Mukund, vwazen nou yo te gen de televizyon, epi kounye a yo gen yon twazyèm televizyon. Si sèlman nou te gen yon lòt televizyon." Ak fatige e, pwobableman, pito seche nan yon lavi konsa, Mukund reponn li: "Natirèlman, cheri, wi, nou pral achte yon lòt televizyon." Apre sa, li, souke bouch li yon ti kras tankou yon ti towo bèf, kòm si li moulen zèb, gade langwid nan televizyon an epi li se komik lè yo fè l ri, tris lè yo vle fè l enkyete ... Oswa isit la ...
Men, Lè sa a, imajinasyon mwen yo te entèwonp pa Momo. Mwen remake ke li te pase epi li te mache ase konfyans nan direksyon kloti a. Reyalite a se ke tout kan meditasyon nou an antoure pa ti kloti. Fanm yo fèmen ak gason, epi nou tout soti nan mond lan deyò ak kay pwofesè yo. Sou tout kloti yo ou ka wè enskripsyon yo: "Tanpri, pa travèse fwontyè sa a. Gen kè kontan!" Ak isit la se youn nan kloti sa yo ki separe meditatè ak tanp lan Vipassana.
Sa a se tou yon sal meditasyon, sèlman pi bèl, pran pare ak lò ak menm jan ak yon kòn lonje anwo. Epi Momo te ale nan kloti sa a. Li pwoche bò kote siy la, li gade toutotou, epi—totan pèsonn pa t ap gade—retire bag la nan pòt depo a epi byen vit glise ladan l. Li te kouri yon kèk etap moute ak panche tèt li trè komik, li te klèman gade nan tanp lan. Lè sa a, gade dèyè ankò e reyalize ke pèsonn pa wè li (mwen te pran pòz gade atè a), frajil ak sèk Momo te kouri moute yon lòt 20 etap epi li te kòmanse ouvètman fikse nan tanp sa a. Li te fè yon koup de etap sou bò gòch la, Lè sa a, yon koup la etap sou bò dwat la. Li pran men l. Li vire tèt li.
Apre sa, mwen te wè yon jounou fanm Nepalè ki t ap anfle. Ewopeyen yo ak fanm Nepalè yo te gen volontè diferan, e byenke li ta pi onèt di "volontè", fanm nan te sanble ak yon jounou kalite ki soti nan youn nan lopital Ris yo. Li an silans kouri al jwenn Momo epi li montre ak men l: "Tounen." Momo te vire men li te pran pòz li pa wè l. Epi sèlman lè jounou an pwoche bò kote l, Momo te kòmanse peze men l sou kè l epi montre ak tout aparans ke li pa t wè siy yo epi li pa t konnen ke li te enposib antre isit la. Li te souke tèt li epi li te sanble fò anpil koupab.
Kisa ki sou figi l? Mwen te kontinye reflechi. Yon bagay tankou sa... Li pa posib ke li ka enterese seryezman nan lajan. Petèt... Oke, nan kou. Li tèlman senp. Kiryozite. Momo ak cheve ajan te fò anpil kirye, jis enposib! Menm kloti a pa t 'kapab anpeche li.
***
Jodi a nou te pale. Ti fi Ewopeyen yo te diskite sou jan nou tout te santi. Yo te jennen ke nou tout burped, farted ak hiccupped. Gabrielle, yon franse, di li pa santi anyen ditou e li te dòmi tout tan. "Kisa, ou te santi yon bagay?" li te mande.
Josephine te tounen Joselina—mwen te mal li non li. Zanmitay frajil nou an te tonbe sou baryè lang lan. Li te tounen Ilandè ak yon aksan trè lou pou pèsepsyon mwen ak yon vitès éfréné nan lapawòl, se konsa nou anbrase plizyè fwa, e se te li. Anpil moun te di ke meditasyon sa a se yon pati nan yon pi gwo vwayaj pou yo. Yo te tou nan lòt ashram. Ameriken an, ki te vini pou yon dezyèm fwa espesyalman pou Vipassana, te di ke wi, li vrèman gen yon efè pozitif sou lavi li. Li te kòmanse penti apre premye meditasyon an.
Ti fi Ris Tanya te tounen yon freediver. Li te konn travay nan yon biwo, men answit li te kòmanse plonje san ekipman plonje nan pwofondè, epi li te tèlman inonde ke li kounye a plonje 50 mèt epi li te nan chanpyona mondyal yo. Lè li te di yon bagay, li te di: "Mwen renmen ou, mwen pral achte yon tram." Ekspresyon sa a te kaptive m ', epi mwen te tonbe nan renmen ak li nan yon fason piman Ris nan moman sa a.
Fanm Japonè yo prèske pa t pale angle, e li te difisil pou kenbe yon dyalòg ak yo.
Nou tout te dakò sou yon sèl bagay - nou te isit la yon jan kanmenm fè fas ak emosyon nou yo. Ki te vire nou, enfliyanse nou, yo te twò fò, etranj. Epi nou tout te vle gen kè kontan. Epi nou vle kounye a. Epi, sanble, nou te kòmanse jwenn yon ti kras ... Li sanble.
***
Jis anvan m ale, mwen te ale nan kote nou konn bwè dlo a. Fanm Nepalè yo te kanpe la. Apre nou te kòmanse pale, yo imedyatman distanse tèt yo ak medam yo ki pale angle ak kominikasyon te limite a sèlman souri ak jennen "eskize m '".
Yo te kenbe ansanm tout tan, twa oswa kat moun tou pre, epi li pa t 'konsa fasil pou pale ak yo. Epi yo dwe onèt, mwen reyèlman te vle poze yo yon koup la kesyon, espesyalman depi Nepalese nan Katmandou trete vizitè yo sèlman kòm touris. Gouvènman Nepalè a sanble ankouraje yon atitid konsa, oswa petèt tout bagay se move ak ekonomi an ... Mwen pa konnen.
Men, kominikasyon ak Nepalese a, menm espontaneman rive, se redwi a entèraksyon an nan achte ak vann. Lè sa a, nan kou, se, premyèman, raz, ak dezyèmman, tou raz. An tou, se te yon gwo opòtinite. Se konsa, mwen pwoche bò kote l pou m bwè dlo, mwen gade toutotou. Te gen twa fanm tou pre. Yon jèn fanm k ap fè egzèsis etann ak kòlè sou figi l, yon lòt ki gen laj mwayen ak yon ekspresyon bèl, ak yon twazyèm pa. Mwen pa menm sonje li kounye a.
Mwen tounen vin jwenn yon fanm ki gen laj mwayen. "Eskize m, madam," mwen te di, "Mwen pa vle deranje w, men mwen trè enterese konnen yon bagay sou fanm Nepalè yo ak ki jan ou te santi w pandan meditasyon."
"Natirèlman," li te di.
Men sa li te di m ':
"Ou wè anpil fanm ki pi gran oswa fanm ki gen laj mwayen nan Vipassana, e sa pa yon konyensidans. Isit la nan Katmandou, Mesye Goenka se byen popilè, kominote l 'yo pa konsidere kòm yon sek. Pafwa yon moun tounen soti nan vipassana epi nou wè ki jan moun sa a te chanje. Li vin pi janti ak lòt moun epi li vin pi kalm. Se konsa, teknik sa a te vin popilarite nan Nepal. Etranj, jèn moun yo mwens enterese nan li pase moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje yo. Pitit gason m 'di ke sa a se tout istwa san sans e ke ou bezwen ale nan yon sikològ si gen yon bagay ki mal. Pitit gason m nan ap fè biznis nan Amerik e nou se yon fanmi rich. Mwen menm tou, mwen ap viv nan Amerik pou dizan kounye a epi mwen tounen isit la sèlman detanzantan wè fanmi mwen. Jenerasyon ki pi piti nan Nepal se sou move chemen devlopman. Yo pi enterese nan lajan. Li sanble yo ke si ou gen yon machin ak yon bon kay, sa a se deja kontantman. Petèt sa a soti nan povrete terib ki antoure nou an. Akoz lefèt ke mwen te viv nan Amerik pou dizan, mwen ka konpare ak analize. E se sa mwen wè. Loksidan yo vin jwenn nou pou chèche espirityalite, pandan y ap Nepalyen yo ale nan Lwès paske yo vle bonè materyèl. Si sa te nan pouvwa mwen, tout sa mwen ta fè pou pitit gason m nan ta mennen l nan Vipassana. Men non, li di li pa gen tan, twòp travay.
Pratik sa a pou nou fasil konbine avèk Endouyis. Brahman nou yo pa di anyen sou sa. Si ou vle, pratike nan sante ou, jis dwe janti ak obsève tout jou ferye yo tou.
Vipassana ede m anpil, mwen vizite l pou yon twazyèm fwa. Mwen te ale nan antrènman an Amerik, men se pa menm bagay la, sa pa chanje ou pwofondman, li pa esplike w sa k ap pase tèlman pwofondman.
Non, li pa difisil pou fanm ki pi gran yo medite. Nou te chita nan pozisyon lotus pou syèk. Lè nou manje, koud oswa fè yon lòt bagay. Se poutèt sa, grann nou yo fasil chita nan pozisyon sa a pou yon èdtan, ki pa ka di sou ou, moun ki soti nan lòt peyi yo. Nou wè sa difisil pou ou, e pou nou sa se dwòl."
Yon fanm Nepalè te ekri e-mail mwen, li te di li ta ajoute m 'sou facebook.
***
Apre kou a te fini, yo te ba nou sa nou te pase nan papòt la. Telefòn, kamera, camcorders. Anpil tounen nan sant la epi yo te kòmanse pran foto gwoup oswa tire yon bagay. Mwen te kenbe smartphone la nan men m 'ak panse. Mwen reyèlman te vle kenbe yon pye bwa chadèk ak fwi jòn sou background nan nan yon syèl klere ble. Retounen oswa ou pa? Li te sanble m 'ke si mwen te fè sa - montre kamera a nan telefòn nan nan pye bwa sa a epi klike sou li, Lè sa a, li ta devalorize yon bagay. Sa a se tout plis etranj paske nan lavi òdinè mwen renmen pran foto epi souvan fè li. Moun ki gen kamera pwofesyonèl te pase bò kote m, yo te chanje opinyon epi klike sou tout bagay alantou.
Kounye a gen plizyè mwa depi nan fen meditasyon an, men lè mwen vle, mwen fèmen je m, epi devan yo se swa yon pye bwa chadèk ak chadèk wonn jòn klere kont yon syèl ble klere, oswa kòn gri nan Himalaya nan yon aswè woz-wouj van. Mwen sonje fant yo nan eskalye yo ki te mennen nou moute nan sal meditasyon an, mwen sonje silans ak kalm nan sal la andedan. Pou kèk rezon, tout bagay sa yo te vin enpòtan pou mwen epi mwen sonje li epi yo sonje epizòd ki soti nan anfans pafwa - ak yon santiman yon kalite kè kontan anndan an, lè ak limyè. Petèt yon jou mwen pral trase yon pye bwa chadèk nan memwa epi kwoke li lakay mwen. Yon kote kote reyon solèy la tonbe pi souvan.
Tèks: Anna Shmeleva.