Teknik masaj Chinwa guasha fè bèl bagay pou po figi a: li ranforsi li, fè li pi elastik epi tou senpleman rajenisman. Men, avèk èd nan pwosedi sa a, li posib radikalman vin pi mal sitiyasyon an. Detire ak afesman nan po a, grandisan nan ondilasyon ak microtrauma se tout efè segondè. Ki jan ou ka pwoteje tèt ou kont yo?
Teknik masaj Chinwa guasha date dè milye ane, kidonk chak fanmi Chinwa, chak fanm gen yon grate. Men, pratik sa a te vin nan Ewòp relativman dènyèman, ak nan pwosesis la nan "vwayaj" li jere yo transfòme anpil - tèlman bagay ke li souvan gen yon efè negatif.
Ki sa ki sekrè a nan itilizasyon kòrèk la nan grate gouache la? Isit la yo se twa règ yo swiv.
1. Travay delika
Pwobableman, tradisyon Ewopeyen an te pran lide a nan yon "ratwa" twò literalman, kidonk efò yo ke anpil fè masaj figi a yo souvan redondants.
Travay la nan pwosedi a se pa grate po a, men dirije "kouran an" nan tisi a anlè. Sa sa vle di?
Eseye yon eksperyans: kouvri machwè ou ak palmis ou epi "koute", santi direksyon san koule a, mouvman lenfatik la? Sa a se yon mouvman entèn trè sibtil, prèske insansibl. Koulye a, dousman konjesyon serebral po a sou liy masaj yo, pou egzanp, soti nan manton nan zòrèy la. Epi ankò kouvri machwè ou ak palmis ou: ki jan sansasyon yo chanje?
Ak laj, tisi nou yo kòmanse "glise" desann - "kostim" nan kò a obeyi gravite. Teknik masaj konpetan pou yon ti tan chanje direksyon sa a, po a ak misk yo rale moute. Se poutèt sa, masaj regilye lanse yon efè rajenisman, literalman pwogramasyon mouvman an nan tisi kont tan.
Objektif masaj guasha se pa "po tèt", men fasil epi dousman chanje direksyon sa a. Pou sa, presyon minimòm ase nan konbinezon ak atansyon net nan kò a: lè w konsantre sou mouvman masaj, ou aprann swiv sansasyon sa a sibtil nan "kouran an" nan tisi yo.
2. Swen pwèstans
Pou yon masaj itil, li nesesè ke estrikti nan zo nan kò a bati kòrèkteman. Sa vle di, yo mande yon pozisyon kòrèk. Si "ankadreman an" koube, sa a se inevitableman akòz estrès ekstèn. Ak ensiste sa yo pwovoke stagnation: yon vyolasyon ekoulman pwodiksyon an nan lenfatik, yon deteryorasyon nan rezèv san.
Ou ka travay ak misk yo nan figi a otan ke ou renmen, detann ak ton yo, men si, di, gen tansyon nan kou a ak zepòl, Lè sa a, tout efò yo pral pou gremesi. Se poutèt sa, nan Lachin, bote kòmanse ak pwèstans ki kòrèk la: yo nan lòd yo reyalize li, moun pratike seri divès kalite egzèsis detant - pou egzanp, qigong pou kolòn vètebral la chante Shen Juang.
Pratik sa a pou kont li se ase radikalman amelyore rezèv san an nan tisi yo nan tèt la ak figi, amelyore ekoulman pwodiksyon an nan lenfatik ak estrikti figi a. Gouache masaj, an reyalite, se yon devlopman efikas ak adisyon nan pratik sa a.
3. Apwòch entegre
Youn nan règ prensipal yo nan siksè: pa janm masaj sèlman figi an. Gouache masaj kòmanse soti nan kou a, epi si sa posib - soti nan zepòl yo ak dekolèt.
Kidonk, ou ankouraje ogmantasyon anpil nan tisi anlè, osi byen ke nòmal sikilasyon san ak, jan Chinwa yo kwè, koule nan enèji Qi. K ap monte, li nouri ak rajenisman tisi yo nan figi a, fè yo pi elastik, akòz ki ondilasyon disparèt ak oval la nan figi an sere boulon.
Lè w ap etidye nenpòt masaj, e menm plis konsa yon pratik ansyen tankou guasha, li enpòtan pou w konprann orijin li yo. Sa a se yon teknik enèji ki gen rapò dirèkteman ak tradisyon qigong yo. Se poutèt sa, lè l sèvi avèk li san "rasin" - yon konpreyansyon egzat sou sa ak ki jan k ap pase nan kò a - ka afekte negatif tou de kondisyon an nan po a ak sante ou an jeneral.
Chwazi espesyalis ki pratike gua sha ansanm ak sèten pratik qigong, etidye orijin teknik la - epi li pral louvri opòtinite rajenisman etonan pou ou.