Perineo a se yon seri misk ki fòme yon Hammock, ant pibis la ak baz kolòn vètebral la. Bann misk sa a sipòte ti basen an ak ògàn tankou blad pipi, matris, ak rektòm. Anglo-Saxons yo rele li "atè basen" pou "etaj basen": li vrèman gen yon wòl nan etaj, kidonk enpòtans li! Sepandan, nan 1 fanm sou 3, gwosès ak akouchman lakòz zòn sa a detann, sa ki lakòz enkonvenyans urin. Nan ka ki pi grav yo, febli sa a ka mennen nan prolaps, oswa "desandan ògàn". Apre akouchman, si ou soufri enkonvenyans urin malgre sesyon reyabilitasyon yo (ak yon fizyoterapis oswa yon fanmsaj), poukisa ou pa eseye ranfòse misk ou lakay ou? Yon etid ki te pibliye nan jounal syantifik "The Lancet" sou fanm ki soufri prolaps jenital, te demontre efikasite nan reyabilitasyon ... menm douz ane apre akouchman. Bon konnen: yon perineum ka refè a nenpòt laj.
Pou Geeks
Aparèy ki konekte a
Fòm tankou yon ti wòch, sond Elvie a adapte tankou yon tampon. Li akonpaye pa yon aplikasyon mobil. Apre telechaje aplikasyon an, koneksyon an ak smartphone ou fèt pa bluetooth. Egzèsis yo konsiste nan kontra misk yo nan perineo a ogmante yon esfè epi fè li pran wout diferan. Egzèsis yo kout (6 egzèsis 5 minit) epi li trè amizan: li santi tankou jwe yon jwèt.
videyo.
+: yon aplikasyon pèmèt ou swiv pwogrè nan egzèsis yo fè amelyore!
Pou neohippies
Ze wòch
"Ze Yoni" se wòch ki gen fòm ze ki anfòm nan vajen an. Lide a: kontra perineum la kenbe wòch la osi lontan ke posib. Ou abitye kenbe li pi plis ak plis ... jiskaske ou bliye li! Manifakti yo rekòmande kòmanse ak yon ze mwayen oswa gwo. Apre kèk semèn, ou ka chanje nan yon ze ki pi piti.
Yoni ze: 30 a 65 € depann sou modèl la
Chak wòch gen bèl kalite espesifik li yo: kwats rose pou renmen pwòp tèt ou, jasp wouj pou dinamis ak konfyans nan tèt li ...
Viv masaj la!
Apre akouchman ak anvan reyabilitasyon, ou ka masaj perineum ou ak yon lwil net (zanmann). Espesyalman si te gen yon episio, yon chire, ak zòn nan se douloure. Massage alalejè nan premye, Lè sa a, pi plis ak plis detann po a epi ede geri pi byen.
Pou vakabon yo
Jwèt la sèks ki reyabilite
Ekipe ak detèktè ki reyaji lè misk yo kontra, sond Lelo mezire nivo ou pou detèmine ki antrennman ki bon pou ou. Kout sekans Vibration gide w pou di w ki lè pou w lage ak ki lè pou w kontra. Li travay sèlman pa fòmasyon regilyèman ...
Pou parese
Travèse jaden elektrik
Te fè ak de espageti kwis *, kole sou tèt la nan kwis yo ak bounda yo, aparèy sa a travay san yon sond. Atravè jaden travèse, enpilsyon elektrik travay perineum la pa fòse li nan kontra. Yon ti kras etone nan premye, ou byen vit abitye kouran elektrik. Kòmanse nan 30-40 entansite, Lè sa a, ogmante fòs aktyèl la soti nan antrennman nan antrennman pou viraj pwofon.
* (pwodwi a se kounye a nan fòm yon kout).
Innovo: € 399 (sou preskripsyon medikal, 60% kapab
kouvri pa Sekirite Sosyal)
Yon sesyon 30 minit = 180 kontraksyon nan perineum la.