contents
Sèvi ak ti kantite bwason ki gen alkòl toujou anba deba.
Kòm yon rezilta, anpil panse ke "jis yon vè diven nan yon jounen" - se yon benefis solid e pa gen okenn mal.
Men, èske se vre?
Paradoks franse a
Agiman prensipal la nan sipòtè yo nan itilize nan bwason ki gen alkòl pandan twa dènye deseni yo te e li toujou sa yo rele Paradoks franse: nivo a relativman ba nan maladi kadyovaskilè ak kansè nan mitan moun ki abite an Frans.
Bay ke rejim alimantè a nan franse an mwayèn se abondance ak grès, glusid vit ak kafeyin.
Antioksidan diven
Apre egzamen an 1978, plis pase 35 mil moun, chèchè yo te deside ke soti nan maladi kè ak kansè pou moun ki abite nan Lafrans pwoteje konsomasyon an chak jou nan diven wouj sèk.
Dapre syantis yo, bagay ki pi enpòtan nan sa a bwè - polifenol. Sa a sibstans ki sou biyolojik aktif ki travay kòm antioksidan. Yo pwoteje kò a kont destriktif radikal gratis yo epi yo vin yon mwayen pou anpeche maladi kadyovaskilè e menm kansè.
Natirèlman, si ou bwè diven nan modération - youn a de ti linèt nan yon jounen.
Li pa tèlman senp
Lafrans se pa peyi a sèlman ki pwodwi epi sèvi ak sèk diven wouj. Sepandan, efè pozitif nan bwason ki gen alkòl yon jan kanmenm pa devwale vwazen ki pi pre nan peyi sa a nan rejyon an - nan Espay, Pòtigal oswa Itali.
Pa "travay" diven an nan konbinezon ak yon rejim alimantè Mediterane a, ki se rekonèt efikas nan prevansyon de maladi kadyovaskilè.
Men, sou tan li te vin klè ke nan yon nivo relativman ba nan maladi kè franse yo pa mwens pase lòt moun nan Ewòp soufri soti nan obezite ak maladi fwa. Ki gen ladan sirwaz, youn nan rezon prensipal pou devlopman ki se abi alkòl.
Pwoblèm Sekirite
Yon vè diven wouj ki gen yon volim apeprè 150 ml se ti kras plis pase yon inite - 12 ml alkòl pi. Inite se adopte nan Ewòp, yon inite egal a 10 mililit etanòl.
Konsidere relativman san danje pou fanm dòz se de inite, pou gason - jiska twa. Sa se, se sèlman yon koup la linèt nan diven pou fanm - plis pase maksimòm admisib konsomasyon nan chak jou nan alkòl.
Sa a twòp. Si ou konte, li sanble ke ak yon vè diven chak jou yon moun bwè 54 lit chak ane, ekivalan a 11 lit vodka oswa 4 lit alkòl nan yon ane. Teknikman li tankou yon ti kras, men òganizasyon sante mondyal la rekòmande ke nan nenpòt ka pa bwè plis pase 2 lit alkòl nan yon ane.
Gastroenterologist aksepte tou teyori a nan kantite alkòl relativman an sekirite, men sèlman an tèm de fwa a ak rezèvasyon. Yon koup nan inite pou chak jou fwa a ap travay san yo pa nenpòt pwoblèm - sepandan, si li se parfe sante.
An menm tan an pou kèk lòt ògàn tankou pankreyas la kantite san danje nan alkòl pa egziste, epi yo soufri nan nenpòt ki dòz etanòl.
Ki jan yo bwè
Kòm pratik montre, an reyalite, yon vè yon jou mennen nan pwoblèm raman. Kòm yon règ, moun bwè pi plis. Se konsa, rezidan yo nan UK a jere nan yon semèn yo bwè 1 antye boutèy siplemantè nan diven plis pase planifye. Yon ane nan peyi sa a, "akimile" depase 225 milyon lit alkòl.
Anplis de sa, imedyatman nou ka detèmine si yon moun gen faktè risk pou alkòl. Li klè sèlman nan retrospective, lè abi kòmanse.
Aksyon an nan antioksidan diven ka remake sèlman nan tèm long la, men etanòl yo te jwenn nan tout bwason ki gen alkòl, kòmanse travay imedyatman. Apre premye vè a, pwobabilite pou konjesyon serebral ogmante nan 2.3 fwa epi redwi pa 30 pousan sèlman nan yon jou.
Espesyalman danjere se tantativ pou "ogmante emoglobin lan" ak "amelyore apeti" ak yon vè diven pandan gwosès la. Alkòl ki genyen nan nenpòt ki bwè alkòl lib nan san tibebe a nan plasenta a. Kò a nan yon timoun se kapab fè fas ak sibstans ki sou toksik ki deranje devlopman li yo.
Ak alkòl rekonèt dwòg ki lakòz konsekans ki pi grav nan bwè. Sou yon echèl 100-pwen ki evalye domaj la nan sibstans ki sou psikoaktiv pou moun, alkòl se nan premye plas ak 72 pwen, devan yo nan krak ak ewoyin.
Yon ti kras sou prevansyon
"Yon vè diven wouj" itil sèlman kòm yon rezon pou swiv yon seremoni sèten. Raman vide diven an nan kouri a: yon seremoni diven enplike nan bon konpayi, bon gou manje ak mank de ka ijan.
Men, sikonstans sa yo nan tèt yo kontribye nan detant, soulajman nan efè estrès ak prevansyon de maladi kadyovaskilè - menm san okenn fòt.
E gen polifenol nan te vèt ak rezen wouj ki kapab tou vin yon pati nan dine a nan bon konpayi.
Ki pi enpòtan an
Mit la sou benefis ki genyen nan konsomasyon alkòl modere yo distribye gras a fòm nan franse a. Men, yo pa te konfime pa egzanp lan nan lòt moun ki rete nan Ewòp, regilyèman bwè diven wouj.
Eleman nitritif - polifenol - ki genyen nan diven, ka jwenn nan lòt sous inofansif. Pou egzanp, rezen, ji li yo oswa te vèt.
Kisa ki te pase nan kò ou si ou bwè chak swa gade nan videyo ki anba a:
