Ki jan yo prepare yon plat "Sòs jenjanm"
Lwil tounsòl 0.5 ti kuiyè, jenjanm fre (rasin) 1 ti kuiyè. l., siwo myèl 0.3 ti kuiyè, sèl 1 chip, pwav nwa tè 0.1 ti kiyè. l., vinèg diri 0.5 ti kuiyè. Melanje tout bagay
Engredyan nan resèt la "Sòs jenjanm'
- Lwil tounsòl 0.5 ST
- jenjanm fre (rasin) 1 ti kuiyè.
- siwo myèl 0.3 st
- sèl 1 chip
- tè nwa pwav 0.1 ti kiyè
- vinèg diri 0.5 ST
Valè nitrisyonèl nan plat la "sòs jenjanm" (pou chak 100 gram):
Kalori: 353.5 kcal.
Ekirèy: 0.4 gr.
Grès: 30.3 gr.
Idrat kabòn: 19.8 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalori nan resèt la "sòs jenjanm" »
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| lwil tounsòl | 0.5 ST | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| jenjanm | 1 ti kuiyè. | 20 | 0.36 | 0.16 | 3.16 | 16 |
| siwo myèl | 0.3 ST | 60 | 0.48 | 0 | 48.9 | 197.4 |
| bato bwa sèl | 1 pyès | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tè nwa pwav | 0.1 ti kiyè. | 0.7 | 0.07 | 0.02 | 0.27 | 1.76 |
| diri vinèg | 0.5 ST | 100 | 0.3 | 0 | 13 | 54 |
| Total | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 1 sèvi | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 100 gram | 100 | 0.4 | 30.3 | 19.8 | 353.5 |