Yon rejim alimantè fwi ak legim konsidere kòm trè efikas lè yo itilize byen - li bay rezilta ekselan. Esans rejim alimantè sa a se manje sèlman manje ki baze sou plant nan lespas 5 jou ak nan mitan yo yon sèl jou - lèt.
Yon meni ki senp ak règ senp fè rejim alimantè sa a bèl anpil. Sepandan, kontinye rejim alimantè sa a, ou pa ta dwe plis pase 5 jou paske restriksyon nan rejim alimantè pral pi bonè oswa pita mennen nan konsekans endezirab.
Jou 1
Premye jou fwi ak legim rejim alimantè a dedye a fwi fre, ki ou ta dwe bwè nan kantite lajan yon sèl ak yon mwatye lit pou 5-6 resèpsyon. Nan frèch prese ji gen vitamin ak fib, amelyore sistèm iminitè a epi ede soulaje premye kg yo. Pa bliye sou dlo òdinè pou bwè - li ta dwe bwè chak jou.
Jou 2
Mwatye yon kilogram nan fwi - rasyon nan dezyèm jou a. Yo ta dwe tou divize an pòsyon plizyè ak yo manje soti nan maten aswè: espesyalman itil Citrus, pòm, pwa, men restriksyon nan chwa pou yo fwi. Sik, ki se moun rich nan fwi, pa pral fè eksperyans atak grav nan grangou.
Jou 3
Mid dechaje rejim alimantè fwi ak legim yo ta dwe pwoteyin. Yo te pèmèt yo manje 600 gram fwomaj kotaj ki gen anpil grès ak lèt pou bwè san limit, kefir, fèrmante lèt kwit nan fou, ak yogout.
Jou 4
Jou sa a se ji legim. Ou pral bezwen yon demi lit kawòt, bètrav, oswa ji tomat; ou ka altène yo pandan tout jounen an. 5-6 manje ak dlo san limit.
Jou 5
Nan dènye jou a nan rejim alimantè a se legim yo. Jou sa a, ou ka manje jiska kat liv kawòt, chou, tomat, konkonm, joumou, ak lòt legim ki an sante. Ou ka manje yo anvan tout koreksyon, kwit, konpòte, oswa bouyi-sezon ak remèd fèy ak epis santi bon, eksepte sèl, ki kenbe dlo nan kò a.