Rejim franse - pèdi pwa jiska 8 kilogram nan 14 jou

Kontni an mwayèn kalori chak jou se 552 Kcal.

Dire rejim alimantè franse a se de semèn. Kle a pèdi pwa lè swiv rejim alimantè a franse se kontni ki ba kalori li yo nan tout kou a. Anplis, rejim alimantè a nan rejim alimantè franse a defini aklè, ak nenpòt ki devyasyon nan meni an yo akseptab.

Anplis de sa, yon kantite pwodwi yo pral entèdi: pen ak sirèt, sik, ji fwi, sèl - tout kalite vinegar yo tou eskli nan rejim alimantè a ak Anplis de sa alkòl (kondisyon ki sanble pou yon kantite rejim menm jan an - an patikilye pou Japonè yo. rejim alimantè). Meni an nan rejim franse a baze sou pwodwi tankou pwason, vyann dyetetik, ze, legim, remèd fèy, fwi, pen RYE (griye).

Meni pou rejim alimantè 1 jou

• Dejene - kafe san sik
• Manje midi - sòs salad nan 1 tomat, de ze bouyi ak leti
• Dine - sòs salad nan vyann mèg bouyi (vyann bèf) - 100 gram ak fèy leti

Menu nan dezyèm jou a nan rejim alimantè a franse

• Dejene - kafe san sik ak yon ti moso pen RYE
• Manje midi - 100 gram vyann bèf bouyi
• Dine - sòs salad bouyi - 100 gram ak fèy leti

Menu sou twazyèm jou a nan rejim alimantè a

• Dejene - kafe san sik ak yon ti moso pen RYE
• Manje midi - yon sèl kawòt gwosè mwayenn ki fri nan lwil legim, 1 tomat ak 1 mandarin
• Dine - sòs salad bouyi - 100 gram, de ze bouyi ak leti

Menu pou katriyèm jou rejim alimantè franse a

• Dejene - kafe san sik ak yon ti moso pen RYE
• Manje midi - yon sèl gwosè mwayen kawòt fre, 100 gram fwomaj, yon sèl ze
• Dine - fwi ak yon vè kefir regilye

Menu sou senkyèm jou rejim alimantè a

• Dejene - yon sèl gwosè mwayen kawòt fre ak frèch prese ji nan yon sèl sitwon
• Manje midi - yon sèl tomat ak 100 gram nan pwason bouyi
• Dine - 100 gram vyann bèf bouyi

Menu pou sizyèm jou a nan rejim alimantè a franse

• Dejene - kafe san sik
• Manje midi - 100 gram poul bouyi ak leti
• Dine - 100 gram vyann bèf bouyi

Menu sou setyèm jou a nan rejim alimantè a

• Dejene - san sik te vèt
• Manje midi - 100 gram nan vyann bèf bouyi, yon sèl zoranj
• Dine - 100 gram sosis bouyi

Menu pou 8yèm jou rejim alimantè franse a

• Dejene - kafe san sik
• Manje midi - sòs salad nan 1 tomat, de ze bouyi ak leti
• Dine - sòs salad nan vyann mèg bouyi (vyann bèf) - 100 gram ak fèy leti

Meni pou rejim alimantè 9 jou

• Dejene - kafe san sik ak yon ti moso pen RYE
• Manje midi - 100 gram vyann bèf bouyi
• Dine - sòs salad bouyi - 100 gram ak fèy leti

Menu pou 10yèm jou rejim alimantè franse a

• Dejene - kafe san sik ak yon ti moso pen RYE
• Manje midi - yon sèl gwosè mwayen kawòt fri nan lwil legim, 1 tomat ak 1 zoranj
• Dine - sòs salad bouyi - 100 gram, de ze bouyi ak leti

Meni pou rejim alimantè 11 jou

• Dejene - kafe san sik ak yon ti moso pen RYE
• Manje midi - yon sèl gwosè mwayen kawòt fre, 100 gram fwomaj, yon sèl ze
• Dine - fwi ak yon vè kefir regilye

Menu pou 12yèm jou rejim alimantè franse a

• Dejene - yon sèl gwosè mwayen kawòt fre ak frèch prese ji nan yon sèl sitwon
• Manje midi - yon sèl tomat ak 100 gram nan pwason bouyi
• Dine - 100 gram vyann bèf bouyi

Meni pou rejim alimantè 13 jou

• Dejene - kafe san sik
• Manje midi - 100 gram poul bouyi ak leti
• Dine - 100 gram vyann bèf bouyi

Menu pou 14yèm jou rejim alimantè franse a

• Dejene - san sik te vèt
• Manje midi - 100 gram vyann bèf bouyi, yon sèl mandarin
• Dine - 100 gram sosis bouyi

Kontrèman ak lòt rejim alimantè (rejim alimantè koulè) - pa gen okenn restriksyon espesyal sou likid (eksepte pou ji fwi ki pa natirèl) - dlo mineral ki pa gazeuz ak tout kalite te yo akseptab - incl. ak vèt ak kafe.

Rejim alimantè a garanti yon rezilta relativman rapid - jiska 4 kg nan pèdi pwa pou chak semèn (sa a se 8 kg pou rejim alimantè a tout antye). Avantaj sa a kapab yon avantaj desizif lè w ap chwazi yon rejim alimantè pou pèdi pwa. Pou egzanp, yon rejim medikal jeneralman rekonèt ak complète teste pa ka vante de avantaj sa a: dezavantaj yo nan yon rejim alimantè medikal ak avantaj li yo. Dezyèm plis nan rejim alimantè franse a se ke li pa pi kout la nan dire, men li se pi plis rete fidèl an tèm de estrès pou kò a.

Rejim alimantè sa a pa konplètman ekilibre. Li pa rekòmande pou moun ki gen maladi kwonik - oswa anba sipèvizyon konstan medikal.