Gen anpil bagay ki te ekri ak di sou lefèt ke resantiman ak kòlè kont paran yo anpeche nou avanse pou pi devan. Tout moun ap pale sou ki jan li enpòtan pou aprann padone, men ki jan fè li si nou toujou blese ak anmè?
"Gade, mwen te fè li.
Ki moun ki di ou ke ou kapab? Ou panse anpil sou tèt ou. Pwojè a poko apwouve.
— Apwouve. Mwen mete tout nanm mwen ladan l.
— Reflechi sou sa. Envesti nanm pa vle di envesti sèvo. Epi ou pa zanmi avèl depi tout timoun, mwen toujou di sa.
Tanya vire dyalòg entèn sa a ak manman l 'tankou yon dosye kase nan tèt li. Pwojè a pral gen plis chans yo aksepte, sijè a nan konvèsasyon pral chanje, men sa a pa pral afekte sans nan konvèsasyon an. Tanya diskite ak diskite. Li pran nouvo wotè, kraze aplodisman nan zanmi ak kòlèg li yo, men manman an nan tèt li pa dakò rekonèt merit yo nan pitit fi li. Li pa janm kwè nan kapasite Tanya e li pap kwè menm si Tanya vin prezidan tout Larisi. Pou sa, Tanya pa pral padonnen li. Pa janm.
Julia se menm pi difisil. Yon fwa, manman l 'te kite papa l', li pa bay pitit fi li yon ane fin vye granmoun yon sèl chans konnen renmen papa l '. Pandan tout lavi l ', Yulia te tande rache "tout gason yo se kabrit" epi li pa te menm sezi lè manman l 'sele mari ki fèk fè Yulia a ak menm etikèt la. Mari a te andire ewoyikman premye joure a, men li pa t 'kapab kenbe ofansiv la nan bèlmè l' pou yon tan long: li chaje valiz li ak retrete nan brouyar a nan yon avni pi briyan. Julia pa t 'diskite ak manman l', men tou senpleman te pran ofans nan li. Mòtèl.
Kisa nou ka di sou Kate. Li ase pou li fèmen je l pou yon segond, pandan li wè papa l ak yon kòd rad nan men l. Ak mens fil-band sou po woz. Ane pase, kalidoskop sò a ajoute foto pi plis ak plis ra, men Katya pa remake yo. Nan je l 'te anprint imaj la nan yon ti fi ki kouvri figi l' anba bat. Nan kè li se yon moso glas, ki p'ap janm fini, kòm glasye yo sou tèt Everest yo etènèl. Di m, èske li janm posib pou w padone?
Menm si nan prezan manman an te reyalize tout bagay epi li ap eseye korije erè yo nan jèn li, li depase kontwòl li.
Padone paran ou pafwa difisil. Pafwa li trè difisil. Men, otan ke zak padon an se ensipòtab, li se jis kòm nesesè. Pa pou paran nou, pou tèt nou.
Kisa k ap pase lè nou resanse yo?
- Yon pati nan nou vin bloke nan tan lontan an, pran fòs ak gaspiye enèji. Pa gen ni tan ni anvi gade devan, ale, kreye. Konvèsasyon imajinè ak paran yo bay plis pase akizasyon lajistis. Doleyans yo bourade atè a pa pwa a nan zam chevalye. Pa paran yo - nou.
- Blame paran yo, nou pran pozisyon yon ti timoun dekouraje. Zewo responsablite, men yon anpil nan atant ak reklamasyon. Bay konpasyon, bay konpreyansyon, epi an jeneral, gen jantiyès, bay. Sa ki anba la a se yon lis vle.
Tout bagay ta byen, se sèlman paran yo pa gen anpil chans pou satisfè volonte sa yo. Menm si nan prezan manman an te reyalize tout bagay epi li ap eseye korije erè yo nan jèn li, sa a se pi lwen pase kontwòl li. Nou ofanse pa sot pase a, men li pa ka chanje. Gen yon sèl bagay ki rete: grandi andedan ak pran responsablite pou lavi ou. Si ou vle li toutbon, ale nan reklamasyon yo pou sa ki pa te resevwa epi prezante yo nan lòd yo finalman fèmen gestalt la. Men, ankò, pa pou paran yo - pou tèt yo.
- Resantiman kache oswa evidan gaye vibrasyon, epi yo pa ditou jantiyès ak kè kontan - negativite. Sa nou emèt se sa nou resevwa. Èske se etonan ke yo ofanse souvan. Pa paran yo - nou.
- Ak sa ki pi enpòtan: si nou renmen li oswa ou pa, nou pote yon pati nan paran nou nan nou. Vwa manmanm nan tèt mwen pa manmanm ankò, se pwòp pa nou. Lè nou refize manman oswa papa, nou refize yon pati nan tèt nou.
Sitiyasyon an konplike pa lefèt ke nou menm, tankou eponj, te absòbe modèl yo nan konpòtman paran yo. Konpòtman ki pa padone. Kounye a, le pli vit ke nou repete fraz manman nou an nan kè nou ak pwòp pitit nou yo, rele oswa, Bondye padon, kalòt, yo tonbe imedyatman: yon rafal repwòch. Akizasyon san dwa pou jistifikasyon. Mi rayisman. Jis pa pou paran ou. Pou tèt ou.
Ki jan yo chanje li?
Yon moun ap eseye soti nan sèk visye a nan senaryo rayisman pa entèdi. Sonje pwomès ou te fè lè ou te timoun, "Mwen p'ap janm tankou sa lè m' grandi"? Men, entèdiksyon an pa ede. Lè nou pa nan resous la, modèl paran pete nan nou tankou yon siklòn, ki pral pran kay la, ak Ellie, ak Toto avèk li. Epi li pran lwen.
Lè sa a, ki jan yo dwe? Dezyèm opsyon a rete: lave resantiman an soti nan nanm nan. Nou souvan panse ke «padon» egal ak «jistifikasyon». Men, si mwen jistifye abi fizik oswa emosyonèl, Lè sa a, non sèlman mwen pral kontinye pèmèt yo trete tèt mwen nan fason sa a, men mwen menm mwen pral kòmanse fè menm bagay la. Se yon awogans.
Padon egal akseptasyon. Akseptasyon egal konpreyansyon. Pi souvan li se sou konprann doulè yon lòt moun, paske se sèlman li pouse enflije doulè sou lòt moun. Si nou wè doulè yon lòt moun, lè sa a nou senpatize epi finalman padone, men sa pa vle di ke nou kòmanse fè menm bagay la.
Ki jan w ka padone paran w?
Vrè padon toujou vini an de etap. Premye a se lage akimile emosyon negatif. Dezyèm lan se konprann sa ki te motive delenkan an ak poukisa li te ban nou.
Ou ka lage emosyon atravè yon lèt resantiman. Men youn nan lèt yo:
“Chè manman / Chè papa!
Mwen fache sou ou paske mwen...
Mwen dekouraje pou ou...
Mwen te nan anpil doulè lè ou...
Mwen pè anpil ke...
Mwen desi ke...
Mwen tris ke...
Mwen regrèt sa...
Mwen rekonesan anvè ou pou...
Mwen mande w padon pou...
Mwen renmen ou".
Padon pa disponib pou moun ki fèb yo. Padon se pou moun ki fò. Fò nan kè, fò nan lespri, fò nan renmen
Pi souvan ou oblije ekri plis pase yon fwa. Moman ideyal pou konplete teknik la se lè pa gen anyen ankò pou di sou premye pwen yo. Se sèlman lanmou ak rekonesans ki rete nan nanm nan.
Lè emosyon negatif yo ale, ou ka kontinye pratik la. Premyèman, mande tèt ou nan ekri kesyon an: poukisa manman oswa papa te fè sa? Si ou vrèman lage doulè a, nan dezyèm etap la otomatikman w ap resevwa yon repons nan lespri "paske yo pa t 'konnen ki jan yo fè otreman, yo pa t' konnen, paske yo menm yo te pa renmen, paske yo te leve. konsa." Ekri jiskaske ou santi ak tout kè ou: manman ak papa te bay sa yo te kapab. Yo tou senpleman pa te gen anyen lòt bagay.
Moun ki pi fouyan yo ka poze dènye kesyon an: poukisa sitiyasyon sa a te ban mwen? Mwen pa pral sijere - ou pral jwenn repons yo tèt ou. Mwen espere ke yo pote ou gerizon final.
Epi finalman. Padon pa disponib pou moun ki fèb yo. Padon se pou moun ki fò. Fò nan kè, fò nan lespri, fò nan renmen. Si sa a se sou ou, padonnen paran ou.