Ki pwopriyete yo nan lwil esansyèl lavand vre?

Lwil esansyèl lavand vre (lavandula angustifolia) yo konnen kalme sistèm nève a epi li souvan rekòmande pou soulaje estrès oswa enkyetid. Yon revizyon sistematik nan plizyè etid ki te pibliye an 2012¹ konfime efè terapetik lwil esansyèl lavand sou estrès ak enkyetid. Yon etid te fèt an 2007 sou gerbils² menm te montre ke ekspoze olfactif nan lwil esansyèl nan lavand vre te gen efè kalme ekivalan a sa yo ki nan dyazepam, yon dwòg ki soti nan fanmi an benzodyazepin ak pwopriyete anksyolitik. Pwopriyete kalme ak ap detann li yo fè li efikas tou nan trete pwoblèm lensomni³.

Ki jan yo sèvi ak lwil esansyèl lavand vre?

Nan ka estrès ak enkyetid, lwil esansyèl lavand vre se sitou itilize nan rale: 2 a 4 gout nan yon difize, oswa, si li pa fè sa, souse vapè ki soti nan yon bòl gwo dlo bouyi ak adisyon a nan kèk gout. nan lwil esansyèl. Repete rale plizyè fwa pa jou.

s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001