contents
Gen kèk moun ki pare yo admèt ke yo anvye nan yon fason nwa, paske santiman sa a karakterize nou pa soti nan pi bon bò a, konpayon souvan li yo se ostilite, kòlè, ostilite. E ankò, wè yon "monstr" nan tèt ou vle di resevwa premye vaksen kont efè toksik li yo. Omwen se sa sikològ Juliana Brains asire w.
Lavi infiniman raple nou nan mank de yon bagay, transmèt siyal atravè lòt moun. Ap toujou gen yon moun ki gen plis siksè, talan, atire tou pre. Yon moun ki te rive jwenn pi pre objektif la pase nou.
Nou rankontre moun sa yo chak jou — yo ka byen zanmi, fanmi oswa kòlèg nou. Pafwa, apre yo fin rankontre yo, nou jwenn yon santiman anmè oswa yon ti klere mechan nan je nou - yon pike abitye nan jalouzi.
Anvi ka defini kòm yon gwo dezi pou posede sa yon lòt moun genyen. Sa a se yon emosyon ki pa konstriktif, destriktif ki ka bese estim pwòp tèt nou, fè nou chache mine repitasyon yon lòt moun oswa pete nan repwoch fache, pwojeksyon soti iritasyon. Wi, sa nan tèt li se yon santiman terib.
Se konsa, kisa nou ka fè pou dezame mons la?
1. Admèt santiman w
Sa a se yon etap vanyan gason, paske sa vle di admèt pwòp feblès yon moun. Premye siy jalouzi inaktif la ka yon santiman irasyonèl ostilite anvè objè li. Sèlman wè nonm sa a ka fè w vin pi mal, menmsi li pa fè anyen ki mal. Li rekòmande pou mennen ankèt sou reyaksyon sa a pi vit posib epi detèmine kòz li, anvan jalouzi vin pi bon nan nou ak domaj relasyon nou yo.
Peye atansyon sou siyal kò ou yo: Gen kèk fòm jalouzi deklanche yon repons fizyolojik batay oswa vòl ki gen ladan sentòm tankou ogmantasyon batman kè, tansyon nan misk, ak glann swe iperaktif.
2. Reyalize ke fyète se jis lòt bò a nan jalouzi
Li se tante, men jeneralman initil, pou w eseye kontrekare jalouzi ak fyète. "Asire w, li gen yon bon machin, men mwen gade pi bon" - nan fason sa a ou pa pral ale lwen. Nan moman patikilye sa a, ou ka santi w pwoteje, men pi bonè oswa pita yon moun ap parèt ki pral gen yon machin pi fre pase ou ak yon aparans ki pi espektakilè.
Nan lòt mo, konfyans nan pwòp kalite privilégiés yon moun pa dirab. Epi li nouri yon yerachi konparezon sosyal ki pa dirab, kote yo dwe jete yon lòt moun epi yo devalorize yo pou nou ka «monte» ak vise vèrsa.
Olye pou yo angoudi jalouzi pa eseye ranfòse estim pwòp tèt ou, eseye montre konpasyon pou tèt ou. Rekonèt ke li difisil pou w wè yon moun ap fè yon bon travay pandan w ap eseye dezespereman rete flote. Sonje tèt ou ke ou se lwen poukont ou nan santiman ou: menm moun ki gen plis siksè pafwa soufri nan dout sou tèt ou. Pou w enpafè se yon moun.
3. Ranplase jalouzi ak konpasyon
Malgre jalouzi sanble prèske tankou yon konpliman bay yon lòt, li se, an reyalite, inimen. Li redui objè a nan jalouzi nan yon karakteristik sèl epi li kache foto a konplè sou ki moun sa a ye ak ki jan lavi li ye nan tout divèsite li yo.
Imajine ke ou fè jalouzi pou yon moun ke ou panse ap fè gwo, epi answit ou toudenkou dekouvri ke an reyalite li ap travèse gwo difikilte ak soufrans. Ka sa yo pi komen pase nou ta ka panse - nou tou senpleman pa gen opòtinite pou aprann sou pwoblèm yon moun (ak rezo sosyal yo, nan chemen an, pa kontribye nan fòmasyon nan yon foto reyèl).
Se pa ke nou ta dwe chèche frajilite nan lavi aparamman pafè yon moun. Men, nou dwe pare pou wè yon moun nan tout plenite li, ak fòs ak feblès li, lajwa ak lapenn. Sa a pral pèmèt nou remake bagay ke nou ta neglije. Yon pèsepsyon ki genyen twa dimansyon konsa sou yon moun ap ede nou vrèman kontan nan siksè li.
4. Sèvi ak jalouzi pou amelyore pwòp tèt ou
Si jalouzi anrasinen nan yon bagay nou pa ka chanje, kit se yon timoun difisil, yon evènman twomatik, oswa yon pwoblèm sante, eseye sèvi ak santiman sa a kòm yon motivasyon pou devlopman ap gen anpil chans sèlman ogmante fristrasyon nou an. Men pafwa jalouzi di nou ke nou vle sa ki potansyèlman possible, nou jis bezwen fè kèk travay.
Pa egzanp, si ou jalouzi pou kòlèg pwodiktif ou, ou ka jwenn ke ou ka fè plis ou menm si ou jere tan ou pi byen. Ou ka menm jwenn yon koup nan konsèy valab nan men anplwaye sa a.
5. Pa bliye sou kado yo te resevwa nan sò
Yo di ke jalouzi se konte benediksyon lòt moun olye pou yo pwòp. Sonje bon bagay ke nou genyen se pa ditou menm jan ak gonfle ego a, sijere pou tèt nou ke nou pi bon pase lòt moun. Olye de sa, li se yon rekonsantre sou sa ki vrèman enpòtan nan lavi a, epi tou sou bagay sa yo souvan entanjib oswa envizib ke nou posede epi yo pa sijè a konparezon sosyal, tankou yon lespri fò oswa yon varyete eksperyans lavi.
Pandan ke jalouzi vòlè nou nan enèji ak vòlè nou nan kapasite nan jwi, rekonesans, okontrè, ka louvri yon sous fòs ak enspirasyon kote nou pa t 'atann.
Sou otè a: Juliana Brains se yon sikològ.