Fè yon bilan epi di tèt ou ke lavi sa a pa adapte nou ankò ... Santi deprime oswa okontrè vle chanje tout bagay nan yon pete nan gwo mouvman. Yo rele sa kriz ekzistansyal la. Èske nou ka simonte li san soufrans? Èske li toujou rive nan mitan lavi a? Ki jan yo soti nan li? Pierre-Yves Brissiaud, sikopraktè, eklere nou sou sijè a.

Kriz ekzistans lan pa rive lannwit lan. Li etabli piti piti epi siy yo ta dwe avèti:

• Yon malèz jeneral.
• Kesyon tout-wonn. "Tout bagay ale la: travay, koup la, lavi fanmi", di Pierre-Yves Brissiaud.
• Sentòm ki sanble ak sa yo ki nan depresyon: gwo fatig, pèt apeti, chimerik, hyperemotivity ...
• Yon refi pwòp maladi li. "Nou eseye nòmalize santiman sa a lè nou bay eskiz, sitou lè nou blame lòt moun. Nou di tèt nou ke pwoblèm nan pa soti nan tèt ou men nan kòlèg li yo, medya yo, mari oswa madanm, fanmi, elatriye., detay psikopraktè a.

Kriz ekzistansyal la ka konpare ak yon boule akòz sentòm li yo. "De yo koncomitan, li pa fasil pou distenge yo. Se istwa ze oswa poul la. Kiyès ki te vini an premye? Burnout te pran kenbe, Lè sa a, deklanche kriz ekzistans lan, oswa ranvèse a? ”, mande espesyalis la.

Pou lòt moun, kriz ekzistans lan pa manifeste tèt li menm jan an. Si yo pa deprime, yo kòmanse yon revolisyon reyèl nan lavi yo lè yo chanje abitid yo. “Yo soti, transgrese, regrese kòm si yo reviv sansasyon adolesans yo. Li se imaj karikatural yo souvan bay kriz ekzistans lan nan fim, men li trè reyèl., note Pierre-Yves Brissiaud. Dèyè mini-revolisyon sa a se an reyalite yon gwo malèz ke yon moun refize fè fas. "Kontrèman ak moun ki deprime ki eseye poze kesyon sou malèz yo, yo refize bay faz foli sa a siyifikasyon".

Kriz ekzistansyal la pi souvan rive alantou laj 50 an. Yo rele li tou kriz midlife. Dapre Jung, nan laj sa a bezwen nou pou chanjman ka gen rapò ak pwosesis la nan endividyasyon. Moman sa a lè moun nan finalman reyalize, konsidere ke li se konplè paske li te vin okouran de sa ki konstitye nwayo enteryè li. Pwosesis individuasyon an mande pou entwospeksyon, sa vle di, gade nan tèt ou. "Sa a se kote gwo kesyon ekzistans yo leve tankou 'Èske mwen te fè bon chwa nan lavi mwen?', 'Èske chwa mwen yo te enfliyanse', 'Èske mwen te toujou lib'", bay lis sikopraktè a.

Nan dènye ane yo, nou te tande pi plis ak plis sou kriz ekzistans nan lòt moman nan lavi yo. Èske kriz la XNUMX-yon bagay oswa kriz la midlife pale ak ou? "Sosyete nou an ap chanje. Gen kèk bòn tè ak rit pasaj yo te souke. Pwoblèm lan se ke nou pa t 'gen tan mete an plas nouvo rituels. Kesyon ekzistans yo ka parèt pi bonè jodi a pou diferan rezon: fanmi nikleyè a pa sèlman modèl fanmi an ankò, koup separe pi fasil, adolesan rete adolesan ankò..., obsève Pierre-Yves Brissiaud.

Kidonk, nan kòmansman ane 30 yo, gen kèk moun ki santi li lè pou yo finalman vin granmoun. Epi yo fè eksperyans li kòm yon kontrent paske yo nostaljik pou neglijans nan ven yo. Kòm si yo te vle pwolonje adolesans yo osi lontan ke posib. Selibatè yo gen krentif pou lide pou yo pa jwenn yon moun pou pataje lavi yo, moun ki nan yon koup pa idealize koup la ankò, mond biznis la desevwa oswa fè pè, kontrent materyèl yo miltipliye ...

Kriz midlife se, tankou kriz midlife, yon kriz midlife. Si li rive byen bonè, se paske yon evènman ka antisipe li. Tankou pa egzanp yon divòs, arive yon timoun oswa pèt yon travay.

Kriz ekzistans lan pa ka viv san soufrans. Se sa ki pèmèt nou avanse pou pi devan epi simonte kriz la. "Soufrans fòse nou kesyone tèt nou, li nesesè", ensiste espesyalis la. Lè w soti nan kriz la mande pou w travay sou tèt ou. Premye nou kòmanse fè bilan epi wè sa ki pa adapte nou ankò, apre sa nou mande tèt nou kisa nou bezwen pou nou kontan. Entwospeksyon sa a ka fè poukont ou oswa avèk èd nan yon terapis. 

Pou Pierre-Yves Brissiaud, li enpòtan, kòm yon sikopraktè, bay valè kriz la. "Kriz ekzistansyal la pa rive pa azar, li itil pou moun k ap travèse li a. Apre mwen fin fè dyagnostik la, mwen ede pasyan mwen yo antre anndan tèt yo. Se yon travay plis oswa mwens long, sa depann de moun yo. Men, jeneralman sa a se pa yon egzèsis fasil paske nou ap viv nan yon sosyete kap deyò kote yo mande nou fè men pa dwe. Moun pa gen ideyal ankò. Sepandan, kriz ekzistansyal la mande pou nou tounen nan baz, bay tounen oswa finalman bay sans nan lavi nou.. Piske kriz ekzistansyal se yon dezakò ant sa yo mande nou yo ye ak ki moun nou reyèlman ye, objektif terapi a se ede moun jwenn amoni ak pwòp tèt ou enteryè yo.

Chak moun diferan, kidonk chak kriz ekzistans yo diferan. Men, li sanble ke kèk pwofil yo gen plis chans ale nan faz sa a. Pou Pierre-Yves Brissiaud, moun yo te di yo dwe "bon nan tout fason" ak moun ki trè fidèl yo nan risk. Nan yon fason, yo se bon etidyan ki te toujou fè tout bagay byen e ki te toujou satisfè atant lòt moun. Yo pa janm aprann di non epi eksprime bezwen yo. Eksepte ke apre yon ti tan, li eksploze. "Pa eksprime bezwen ou se premye vyolans ou fè sou tèt ou", avèti psikopraktè a.