contents
, Egzèsis soti nan manton an doub. Videyo
Yon manton grasyeuz ak yon kou Mens ajoute féminines. Sepandan, anpil ka devlope yon manton doub sou tan. Sa a pa toujou vle di pwa depase ak chanjman ki gen rapò ak laj. Yon manton doub ka parèt akòz abitid nan bese, move pozisyon nan tèt la pandan dòmi, ak maladi tiwoyid, chanjman ormon, oswa akòz yon predispozisyon jenetik. Sepandan, enpèfeksyon sa a ka korije. Gen anpil metòd diferan ak egzèsis pou sa.
Dezyèm manton an se po saggy ki pèdi elastisite li ak determinasyon. Anplis de sa, kouch gra souvan akimile anba li. Pou retire depase sa a, pran swen nan amelyore kondisyon an nan po ou ak kapasite li nan rejenere.
Idrate manton ou ak krèm chak jou
Dousman gaye krèm nan sou manton ou ak kou ou. Sou kote sa yo, mouvman an ta dwe dirije anba. Tape kouray anba manton an ak kontou feminen ak dèyè palmis ou anlè jiskaske krèm nan absòbe.
Lè w ap chwazi pwodwi pou swen po figi ak kou, peye atansyon sou serom ak krèm ki gen yon efè leve. Yo kapab sere boulon po a ak notables ogmante ton li yo. Aplike krèm sa yo nan kou, pran yon ti repo nan 1-2 mwa ant yo. Epitou, aplike mask pi sere nan figi ou ak kou ou 2 fwa pa semèn.
Egzèsis kont doub manton an
Youn nan fason ki pi efikas yo debarase m de yon manton doub se nan fè egzèsis. Yon seri egzèsis espesyal pou ranfòse kou a ak manton pral ede ton misk yo epi fè po a pi elastik. Fè egzèsis yo omwen 2 fwa pa jou, apre ou fin leve ak anvan kabann, imedyatman apre w fin netwaye po a. Plizyè semèn oswa mwa nan pratik chak jou 10 minit pral bay rezilta ekselan.
Sevre tèt ou sou abitid slouching epi chita ak tèt ou bese. Si ou jwenn li difisil pou kontwole tèt ou, ou ka mare manton ou ak yon echap koton.
Egzèsis 1:
Aplike yon krèm nourisan nan figi ou, ak Lè sa a, pou kèk minit pwononse son vwayèl yo "o", "y", "ak", "s", pandan y ap eseye kenbe machwè ki pi ba a nan tansyon.
Egzèsis 2:
Pou 4 minit, tape manton ou ak do men ou. Patting kapab tou fè ak yon sèvyèt tranpe nan dlo sale.
Egzèsis 3 ("jiraf"):
Kanpe dwat epi dwat do ou. Mete men ou sou zepòl ou epi rale kou ou, pandan w ap peze men ou sou zepòl ou. Repete egzèsis sa a 10 fwa.
Egzèsis 4:
Rale lèv pi ba a desann pou dan machwè pi ba yo vin vizib. Kenbe pou mwatye yon minit nan pozisyon an nan tansyon maksimòm, Lè sa a, detann. Repete egzèsis sa a 3 fwa.
Egzèsis 5:
Voye tèt ou tounen, pouse machwè pi ba ou pi devan epi rale l anlè, eseye manyen nen ou ak lèv pi ba ou. Repete mouvman sa yo pou 1 minit.
Egzèsis 6:
Chita, Lè sa a, mete pwen ou sere anba manton ou. Eseye bese manton ou, pandan w ap itilize pwen ou pou kreye yon obstak nan mouvman sa a. Apre apeprè yon minit ak yon mwatye, tou dousman bese bra ou.
Egzèsis 7:
Chita nan style Tik epi mete men ou sou janm ou. Lè sa a, kole lang ou pi devan ke posib. Kenbe poze sa a pou 10-20 segonn epi apresa rilaks. Repete egzèsis sa a 5-10 fwa.
Egzèsis 8:
Chita sou yon chèz epi voye tèt ou tounen otank posib. Dousman louvri epi fèmen bouch ou pandan y ap kontraksyon misk kou ou. Fè egzèsis sa a 5-10 fwa.
Egzèsis 9:
Mete yon liv lou sou tèt ou epi mache nan apatman an pou 5 minit.
Egzèsis sa a pa sèlman ede elimine yon manton doub, men tou, pèmèt ou devlope pwèstans kòrèk ak yon bèl demach.
Egzèsis 10:
Woule tèt ou nan diferan direksyon, ak Lè sa a, panche li tounen nan sere boulon misk yo manton.
Massage manton ou ak siwo myèl. Pwodui sa a pral ede w parfe idrate ak sere boulon po ou. Apre egzèsis regilye, po a vin pi fèm epi li sispann afesman. Pran yon ti kantite siwo myèl sou dwèt ou epi kòmanse masaj manton ou jiskaske po a vin wouj. Dire masaj siwo myèl la ka 20-30 minit. Sepandan, pwosedi sa a pa ka fèt si ou fè alèji ak siwo myèl.
Pou anpeche aparans nan yon manton doub, dòmi swa san yon zòrye ditou, oswa sou yon ti zòrye, oswa sou yon òtopedik espesyal.
Si ou gen yon opòtinite sa a, vizite yon salon bote, kote yo bay sèvis masaj manyèl ak vakyòm. Masaj vakyòm se pi efikas. Mèsi a l ', ou ka pa sèlman sere boulon pli po, men tou, debarase m de toksin, osi byen ke retabli metabolis lokal yo.
Konprès soti nan manton an doub
Konprès nan zòn nan manton amelyore sikilasyon san ak sere boulon po a. Pran yon sèvyèt terry di, tranpe l nan dlo fre sale, woule l nan yon tourniquet epi souflete manton ou byen sevè depi anba a, fè atansyon pou pa fè mal larenks ou. Repete pwosedi sa a chak jou pou 10 jou, apresa pran yon ti repo pou 2 semèn.
Pou pi sere po a nan manton an doub ak amelyore kontou a nan figi a, gen korse feminen, masaj ak fòmatè manton an vann.
Pou moun ki gen yon manton doub, li rekòmande pou fè yon konpresyon tounen. Pran yon pansman 2 cm lajè epi pliye l an kat. Imid li ak vinèg sidr pòm oswa ji sitwon epi mete l sou manton ou. Mare ak yon echap oswa echap, anba ki ou bezwen fè yon kouch selofan. Kite konpresyon an pou 30 minit, apresa retire li epi aplike yon krèm gra nan zòn nan. Apre 30 minit, aplike twal gaz tranpe nan dlo glas. Kenbe konpresyon an pou 5-10 minit. Pwosedi sa a ta dwe fèt 1-2 fwa pa semèn.
Kosmetoloji ak metòd operasyon
Si ou pa t 'jere debarase m de manton an doub poukont ou, ou ka chèche èd nan men cosmetologist oswa yon chirijyen plastik. Kounye a, yon nouvo teknik lajman itilize - mesodissolution. Avantaj nan metòd sa a se entwodiksyon nan dwòg anba po a ki ankouraje li yo pwodwi elastin ak kolagen an, ki nesesè ranfòse oval la nan figi an, fè po a taut ak elastik.
Pou rezilta optimal, ou ta dwe sibi apeprè 10 tretman
Si manton an doub trè pwononse, pi bon solisyon an ka chèche èd nan yon chirijyen plastik ki kalifye. Nan ka sa a, woulo po a fòme konplètman retire, po a se sutured epi li vin lis e menm. Anvan w deside sou yon operasyon, ou bezwen sibi yon egzamen konplè. Li enpòtan pou pa gen okenn mak vizib rete sou po a apre operasyon an. Siksè depann lajman sou konpetans doktè a, kondisyon epidèm la, osi byen ke karakteristik kò ou.