Kèlkeswa jan relasyon ou ka kontan ak pwospere, dezakò, diskisyon ak diskisyon yo inevitab. Tout moun genyen kòlè ak lòt emosyon vyolan pafwa, kidonk menm nan relasyon ki pi an sante, konfli leve. Bagay pwensipal lan se pou aprann kijan pou diskisyon kòrèkteman.
Pwoblèm relasyon yo natirèl, men pou yo pa detwi koup ou a, ou bezwen aprann kominikasyon efikas ak fason "entelijan" pou diskite. Poukisa menm koup kontan goumen? Nan nenpòt relasyon, yon patnè ka jwenn fache, santi yo menase, oswa jis pa nan atitid la. Dezakò grav ka parèt tou. Tout bagay sa a fasil mennen nan diskisyon ak diskisyon.
Kòm yon rezilta, menm nan marye ki gen siksè, patnè yo kòmanse konpòte yo tankou timoun kaprisyeuz isterik, fache klakan pòt kabinè, so pye yo, woule je yo ak kriyan. Souvan yo jis ale nan kabann, kenbe yon rankin kont lòt. Si sa rive detanzantan nan fanmi ou, sa a se pa yon rezon pou panike. Ou pa ta dwe panse ke nan fanmi kè kontan, mari oswa madanm pa janm fè eskandal oswa ke yo pa gen pann nève.
Erezman, ou pa bezwen pafè pou fè yon maryaj dire. Tandans nan diskisyon se nannan nan nou pa evolisyon. "Sèvo imen an pi byen adapte pou goumen pase pou renmen. Se poutèt sa, li pi bon pou koup pa evite konfli ak diskisyon. Emosyon negatif pa bezwen siprime, li pi bon pou aprann kijan pou fè diskisyon byen, "eksplike terapis fanmi Stan Tatkin. Konpetans sa a fè distenksyon ant diskisyon nan koup kontan ak diskisyon nan koup disfonksyonèl.
Règ pou yon konfwontasyon rezonab
- sonje ke sèvo a natirèlman mete kanpe pou konfli;
- aprann li atitid yon patnè pa ekspresyon vizaj ak lang kò;
- si ou wè ke patnè ou fache sou yon bagay, eseye ede, eseye ouvè ak zanmitay;
- diskite sèlman fas a fas, gade youn nan je lòt;
- pa janm regle bagay yo pa telefòn, pa korespondans oswa nan machin nan;
- pa bliye ke objektif la se genyen pou nou tou de.
Yon lòt karakteristik nan diskisyon "kòrèk" yo se rapò a nan eleman pozitif ak negatif nan konfli a. Rechèch sikològ John Gottman montre ke nan maryaj ki estab ak kè kontan pandan konfli, rapò pozitif ak negatif se apeprè 5 a 1, ak nan koup enstab - 8 a 1.
Eleman pozitif nan konfli
Men kèk konsèy Dr Gottman pou ede w vire yon diskisyon nan yon direksyon pozitif:
- si konvèsasyon an menase vin pi grav nan yon konfli, eseye vin pi dou ke posib;
- pa bliye imè a. Yon blag ki apwopriye pral ede difize sitiyasyon an;
- eseye kalme ak kalme patnè ou;
- eseye fè lapè epi ale nan direksyon patnè ou si li ofri lapè;
- dwe prepare pou konpwomi;
- si ou fè mal youn lòt pandan yon batay, diskite sou li.
Sa a se repons lan nan kesyon an poukisa menm koup kontan pafwa diskisyon. Diskisyon natirèlman leve nan nenpòt relasyon entim. Objektif ou se pa eseye evite scandales a tout pri, men pou aprann kijan pou regle bagay yo kòrèkteman. Yon konfli ki byen rezoud ka mennen ou pi pre epi anseye ou pi byen youn konprann lòt.