Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 577 kCal | 1684 kCal | 34.3% | 5.9% | 292 g |
| pwoteyin | 19 g | 76 g | 25% | 4.3% | 400 g |
| grès | 42 g | 56 g | 75% | 13% | 133 g |
| Kaboyidrat | 30.2 g | 219 g | 13.8% | 2.4% | 725 g |
| asid òganik | 0.8 g | ~ | |||
| Dlo | 4 g | 2273 g | 0.2% | 56825 g | |
| Ash | 4 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 377 μg | 900 μg | 41.9% | 7.3% | 239 g |
| Retinol | 0.35 mg | ~ | |||
| beta karotèn | 0.16 mg | 5 mg | 3.2% | 0.6% | 3125 g |
| Vitamin B1, tyamin | 0.25 mg | 1.5 mg | 16.7% | 2.9% | 600 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.9 mg | 1.8 mg | 50% | 8.7% | 200 g |
| Vitamin B4, kolin | 81 mg | 500 mg | 16.2% | 2.8% | 617 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 2.7 mg | 5 mg | 54% | 9.4% | 185 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.22 mg | 2 mg | 11% | 1.9% | 909 g |
| Vitamin B9, folat | 30 μg | 400 μg | 7.5% | 1.3% | 1333 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 3 μg | 3 μg | 100% | 17.3% | 100 g |
| Vitamin C, ascorbic | 3 mg | 90 mg | 3.3% | 0.6% | 3000 g |
| Vitamin D, kalsiferol | 0.42 μg | 10 μg | 4.2% | 0.7% | 2381 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 0.6% | 3000 g |
| Vitamin H, biyotin | 10 μg | 50 μg | 20% | 3.5% | 500 g |
| Vitamin K, filokinon | 3.2 μg | 120 μg | 2.7% | 0.5% | 3750 g |
| Vitamin PP, NON | 5.3 mg | 20 mg | 26.5% | 4.6% | 377 g |
| Niacin | 1 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 726 mg | 2500 mg | 29% | 5% | 344 g |
| Kalsyòm, Ca | 700 mg | 1000 mg | 70% | 12.1% | 143 g |
| Manyezyòm, Mg | 80 mg | 400 mg | 20% | 3.5% | 500 g |
| Sodyòm, Na | 201 mg | 1300 mg | 15.5% | 2.7% | 647 g |
| Souf, S. | 190 mg | 1000 mg | 19% | 3.3% | 526 g |
| Fosfò, P | 543 mg | 800 mg | 67.9% | 11.8% | 147 g |
| Klò, Cl | 820 mg | 2300 mg | 35.7% | 6.2% | 280 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 0.6% | 3000 g |
| Yòd, mwen | 50 μg | 150 μg | 33.3% | 5.8% | 300 g |
| Cobalt, Co. | 7 μg | 10 μg | 70% | 12.1% | 143 g |
| Manganèz, Mn | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.4% | 4000 g |
| Kuiv, Cu | 60 μg | 1000 μg | 6% | 1% | 1667 g |
| Molybdène, Mo. | 36 μg | 70 μg | 51.4% | 8.9% | 194 g |
| Selenyòm, Se | 12 μg | 55 μg | 21.8% | 3.8% | 458 g |
| Fliyò, F | 110 μg | 4000 μg | 2.8% | 0.5% | 3636 g |
| Chrome, Cr | 17 μg | 50 μg | 34% | 5.9% | 294 g |
| Zenk, Zn | 0.83 mg | 12 mg | 6.9% | 1.2% | 1446 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Mono- ak disakarid (sik) | 30.2 g | maksimòm 100 г | |||
| galaktoz | 0.1 g | ~ | |||
| Glikoz (dextrose) | 0.08 g | ~ | |||
| laktoz | 26.3 g | ~ | |||
| Esansyèl amino asid | 9.568 g | ~ | |||
| Arjinin * | 0.78 g | ~ | |||
| valin | 1.503 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.563 g | ~ | |||
| Izolesin | 1.34 g | ~ | |||
| lesin | 2.163 g | ~ | |||
| lizin | 1.665 g | ~ | |||
| metyonin | 0.565 g | ~ | |||
| Metyonin + Cysteine | 0.76 g | ~ | |||
| twonin | 0.98 g | ~ | |||
| triptofan | 0.31 g | ~ | |||
| fenilalanin | 1.042 g | ~ | |||
| Phenylalanine + tirozin | 2.04 g | ~ | |||
| Asid amine ki ka ranplase | 13.292 g | ~ | |||
| alanin | 0.702 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 1.33 g | ~ | |||
| glisin | 0.416 g | ~ | |||
| Asid glutamik | 4.75 g | ~ | |||
| prolin | 2.305 g | ~ | |||
| serin | 1.246 g | ~ | |||
| tirozin | 1 g | ~ | |||
| sistenm | 0.2 g | ~ | |||
| Sterol | |||||
| Kolestewòl | 148 mg | maksimòm 300 mg | |||
| Asid gra satire | |||||
| Asid gra satire | 25.4 g | maksimòm 18.7 г | |||
| 4: 0 lwil | 2.75 g | ~ | |||
| 6-0 nilon | 0.45 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprylik | 0.45 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.87 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.51 g | ~ | |||
| 14:0 Miristik | 4.61 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 12.85 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 4.91 g | ~ | |||
| Asid gra monoensature | 1.49 g | min 16.8 г | 8.9% | 1.5% | |
| 14:1 Miristoleik | 0.6 g | ~ | |||
| Asid gra poliensature | 11.51 g | soti nan 11.2 20.6 | 100% | 17.3% | |
| 18: 2 Linoleik | 10.59 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.9 g | ~ | |||
| Omega-3 asid gra | 0.9 g | soti nan 0.9 3.7 | 100% | 17.3% | |
| Omega-6 asid gra | 10.59 g | soti nan 4.7 16.8 | 100% | 17.3% |
Valè enèji a se 577 kcal.
- Kiyè ("sou tèt" eksepte manje likid) = 20 g (115.4 kcal)
- Ti kiyè ("tèt" eksepte manje likid) = 6 g (34.6 kcal)
Sèk krèm 42,0% grès rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin A - 41,9%, vitamin B1 - 16,7%, vitamin B2 - 50%, kolin - 16,2%, vitamin B5 - 54%, vitamin B6 - 11%, vitamin B12 - 100%, vitamin H - 20%, vitamin PP - 26,5%, potasyòm - 29%, kalsyòm - 70%, mayezyòm - 20%, fosfò - 67,9%, klò - 35,7%, yòd - 33,3%, Cobalt 70%, MOLYBDENUM 51,4%, Selenyòm 21,8%, CHROMIUM 34%
- Vitamin A ki responsab pou devlopman nòmal, fonksyon repwodiktif, sante po ak je, epi kenbe iminite.
- Vitamin B1 se yon pati nan anzim ki pi enpòtan nan idrat kabòn ak metabolis enèji, ki bay kò a ak enèji ak sibstans ki sou plastik, osi byen ke metabolis la nan branch-chèn asid amine. Mank vitamin sa a mennen nan maladi grav nan sistèm nève, dijestif la ak kadyovaskilè.
- Vitamin B2 patisipe nan reyaksyon redoks, amelyore sansiblite nan koulè nan analyser vizyèl la ak adaptasyon fè nwa. Se ensifizan konsomasyon nan vitamin B2 akonpaye pa yon vyolasyon kondisyon an nan po a, manbràn mikez, limyè ki gen pwoblèm ak vizyon solèy kouche.
- Melanje se yon pati nan lesitin, jwe yon wòl nan sentèz la ak metabolis nan fosfolipid nan fwa a, se yon sous gwoup methyl gratis, aji kòm yon faktè lipotropik.
- Vitamin B5 patisipe nan pwoteyin, grès, metabolis idrat kabòn, metabolis kolestewòl, sentèz la nan yon kantite òmòn, emoglobin, ankouraje absòpsyon nan asid amine ak sik nan trip la, sipòte fonksyon an nan cortical a adrenal. Mank asid pantotènik ka lakòz domaj sou po a ak manbràn mikez yo.
- Vitamin B6 patisipe nan antretyen repons iminitè, anpèchman ak pwosesis eksitasyon nan sistèm nève santral la, nan konvèsyon asid amine, nan metabolis triptofan, lipid ak asid nikleyè, kontribye nan fòmasyon nòmal eritrosit, antretyen nan nivo nòmal nan omosistein nan san an. Se ensifizan konsomasyon nan vitamin B6 akonpaye pa yon diminisyon nan apeti, yon vyolasyon kondisyon an nan po a, devlopman nan homocysteinemia, anemi.
- Vitamin B12 jwe yon wòl enpòtan nan metabolis la ak konvèsyon nan asid amine. Folat ak vitamin B12 yo se vitamin relye ak yo patisipe nan fòmasyon san. Mank vitamin B12 mennen nan devlopman nan pasyèl oswa segondè deficiency folat, osi byen ke anemi, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin H. patisipe nan sentèz la nan grès, glikojèn, metabolis nan asid amine. Konsomasyon ensifizan nan vitamin sa a ka mennen nan dezòd nan eta a nòmal nan po an.
- Vitamin PP patisipe nan reyaksyon redoks nan metabolis enèji. Se ensifizan konsomasyon vitamin akonpaye pa dezòd nan eta a nòmal nan po, aparèy gastwoentestinal ak sistèm nève yo.
- potasyòm se ion prensipal la entraselilè ki pran pati nan règleman an nan dlo, asid ak elektwolit balans, patisipe nan pwosesis yo nan enpilsyon nè, règleman presyon.
- Kalsyòm se eleman prensipal nan zo nou yo, aji kòm yon regilatè nan sistèm nève a, patisipe nan kontraksyon nan misk. Defisyans kalsyòm mennen nan demineralizasyon nan kolòn vètebral la, zo basen ak ekstremite pi ba yo, ogmante risk pou yo maladi osteyopowoz la.
- Manyezyòm patisipe nan metabolis enèji, sentèz pwoteyin, asid nikleyè, gen yon efè estabilize sou manbràn, li nesesè pou kenbe omeyostazi nan kalsyòm, potasyòm ak sodyòm. Mank mayezyòm mennen nan hypomagnesemia, yon risk ogmante nan devlope tansyon wo, maladi kè.
- Fosfò pran pati nan anpil pwosesis fizyolojik, ki gen ladan metabolis enèji, kontwole balans asid-baz, se yon pati nan fosfolipid, nukleotid ak asid nikleyè, ki nesesè pou mineralizasyon zo yo ak dan yo. Defisyans mennen nan anoreksi, anemi, rachitism.
- Klò nesesè pou fòmasyon ak sekresyon asid idroklorik nan kò a.
- Yòd patisipe nan fonksyone nan glann tiwoyid, bay fòmasyon nan òmòn (tiroksin ak triyodotironin). Li nesesè pou kwasans lan ak diferansyasyon nan selil nan tout tisi nan kò imen an, respirasyon mitokondriyo, règleman nan sodyòm transmembrane ak transpò òmòn. Konsomasyon ensifizan mennen nan endemic goiter ak ipothyroidism ak yon ralentissement nan metabolis, ipotansyon atè, reta kwasans ak devlopman mantal nan timoun yo.
- Cobalt se yon pati nan vitamin B12. Aktive anzim nan metabolis asid gra ak metabolis asid folik.
- Molibdèn se yon kofaktè anpil anzim ki bay metabolis nan asid amine ki gen souf, purin ak pirimidin.
- Selenyòm - yon eleman esansyèl nan sistèm defans antioksidan nan kò imen an, gen yon efè imunomodulatwa, patisipe nan règleman an nan aksyon an nan òmòn tiwoyid. Defisyans mennen nan maladi Kashin-Beck (ostoartriti ak defòmasyon miltip nan jwenti yo, kolòn vètebral ak ekstremite), maladi Keshan (myokadyopati endemic), thrombastenia éréditèr.
- Chrome patisipe nan règleman an nan nivo glikoz nan san, amelyore efè a nan ensilin. Defisyans mennen nan diminye tolerans glikoz.
Tags: kontni kalori 577 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral, kijan li itil krèm sèk 42,0% grès, kalori, eleman nitritif, pwopriyete itil krèm sèk 42,0% grès
Valè enèji, oswa kontni kalori Èske kantite enèji lage nan kò imen an nan manje pandan dijesyon. Valè enèji yon pwodwi mezire an kilo-kalori (kcal) oswa kilo-joule (kJ) pou chak 100 gram. pwodwi. Kilokalori yo itilize pou mezire valè enèji manje yo rele tou "kalori manje," kidonk prefiks kilo a souvan omisyon lè li presize kalori nan (kilo) kalori. Ou ka wè tab enèji detaye pou pwodwi Ris.
Valè nitrisyonèl la - kontni an nan idrat kabòn, grès ak pwoteyin nan pwodwi a.
Valè nitrisyonèl nan yon pwodwi manje - yon seri pwopriyete yon pwodwi manje, nan prezans ki bezwen fizyolojik yon moun pou sibstans ki nesesè yo ak enèji yo satisfè.
Vitamin, sibstans ki sou òganik ki nesesè nan ti kantite nan rejim alimantè a nan tou de moun ak pifò vètebre. Vitamin yo anjeneral sentetize pa plant olye ke bèt yo. Bezwen chak jou imen pou vitamin se sèlman kèk miligram oswa mikrogram. Kontrèman ak sibstans ki sou inòganik, vitamin yo detwi pa chofaj fò. Anpil vitamin yo enstab ak "pèdi" pandan kwit manje oswa pwosesis manje.