Anpil moun di ak ekri sou lefèt ke abi telefòn ka mennen nan solitid ak depresyon, men ki sa ki kòz la ak ki efè a? Èske sentòm sa yo anvan pa dejwe, oswa èske opoze a vre: moun ki deprime oswa poukont yo gen plis chans vin dejwe nan telefòn yo?
Pi gran jenerasyon an souvan plenyen ke jèn moun literalman pa chire tèt yo lwen ekran yo nan smartphones. Ak nan pwòp fason yo, yo gen rezon nan laperèz yo: gen tout bon yon koneksyon ant dejwe Gadgets ak eta emosyonèl. Se konsa, envite 346 jèn ki gen laj 18 a 20 an etidye, Matthew Lapierre, pwofesè asosye nan kominikasyon nan Arizona College of Social and Behavioral Sciences, ak kòlèg li yo te jwenn ke dejwe smartphone mennen nan plis plent sou sentòm depresyon ak solitid.
"Pwensipal konklizyon nou te rive a se ke dejwe smartphone dirèkteman predi sentòm depresyon ki vin apre yo," pataje syantis la. "Itilizasyon gadjèt yo vini nan depans lan nan lavi chak jou nou an: lè yon smartphone pa nan men, anpil nan nou fè eksperyans gwo enkyetid. Natirèlman, smartphones ka itil nan ede nou kominike ak lòt moun. Men, konsekans sikolojik yo nan itilizasyon yo pa ka rabè tou."
Nou tout bezwen chanje atitid nou anvè gadjèt. Sa ap pèmèt nou kenbe ak amelyore byennèt
Konprann relasyon ki genyen ant dejwe smartphone ak depresyon enpòtan, anvan tout bagay, paske sa a se sèl fason pou jwenn yon solisyon a pwoblèm nan, di etidyan Lapierre a ak ko-otè Pengfei Zhao.
"Si depresyon ak solitid te mennen nan dejwe sa a, nou ta ka ipotetik diminye li nan reglemante sante mantal moun yo," li eksplike. "Men dekouvèt nou an pèmèt nou konprann ke solisyon an se yon lòt kote: nou tout bezwen chanje atitid nou anvè gadjèt. Sa ap pèmèt nou kenbe ak amelyore byennèt nou."
Gadget-depandan jenerasyon
Pou mezire nivo jèn yo nan dejwe smartphone, chèchè yo te itilize yon echèl 4 pwen pou evalye yon seri deklarasyon tankou "Mwen panike lè mwen pa ka sèvi ak smartphone mwen." Sijè yo te reponn tou kesyon sou itilizasyon gadjèt chak jou epi yo te konplete yon tès pou mezire solitid ak sentòm depresyon. Sondaj yo te fèt de fwa, ak yon espas de twa a kat mwa.
Konsantre sou gwoup laj patikilye sa a te enpòtan pou plizyè rezon. Premyèman, jenerasyon sa a literalman te grandi sou smartphones. Dezyèmman, nan laj sa a nou espesyalman vilnerab a devlopman nan depresyon ak lòt pwoblèm sante mantal.
Zhao te di: "Pi gran adolesan yo gen plis chans pou yo vin dejwe smartphones. "Gadgets yo ka gen yon gwo enpak negatif sou yo jisteman paske yo espesyalman nan risk pou yo devlope depresyon."
Limit nan relasyon... ak telefòn nan
Li konnen ke nou pi souvan ale nan smartphones pou soulaje estrès. Avèk sa a nan tèt ou, nou ka eseye chèche pou fason altènatif yo detann. "Ou ka pale ak yon zanmi pwòch pou jwenn sipò, fè egzèsis, oswa pratike meditasyon," Zhao sijere. Nan nenpòt ka, nou bezwen poukont limite itilizasyon smartphones, sonje ke sa a se pou byen nou.
Smartphones yo toujou yon teknoloji relativman nouvo, ak chèchè atravè mond lan kontinye etidye enpak yo sou lavi. Dapre Lapierre, plis rechèch yo ta dwe vize pou jwenn repons pou kèk kesyon enpòtan sou konsekans sikolojik dejwe smartphone.
Antretan, syantis yo kontinye etidye pwoblèm nan pi pwofondman, nou menm, itilizatè òdinè, gen yon lòt opòtinite pou enfliyanse eta sikolojik nou an. Sa a ka ede pa obsèvasyon pwòp tèt ou epi, si sa nesesè, chanje fòma nan lè l sèvi avèk yon smartphone.