Engredyan resèt "Asyèt'
- Pòmdetè 300g
- 150g chou
- pèl lòj 200g
- makòv 100
- zonyon 50g
- sèl 30g
- dlo 2L
- vyann poul 200g.
Valè nitrisyonèl nan plat la "asyèt" (pou chak 100 gram):
Kalori: 31.5 kcal.
Ekirèy: 1.4 gr.
Grès: 0.4 gr.
Idrat kabòn: 6 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalorik nan resèt la "Dish" »
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| pòmdetè | 300 g | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| chou blan | 150 gr | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| pèl labouyl crumbly | 200 g | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| kawòt | 100 KONPITÈ DEZYÈM MEN | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| zonyon | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| sèl | 30 g | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| dlo | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| poul | 200 g | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| Total | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 sèvi | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 gram | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |