contents
Chwazi sèks pitit ou a: rejim Dr Papa a
Plizyè etid yo te montre ke kèk manje abitid – ak plis jisteman sèten kontribisyon mineral – te kapab chanje sekresyon nan vajen e konsa enfliyanse chemen espèm la. Lè yo swiv yon rejim adekwat, yon fanm ta ka aji sou pwogresyon nan espèmatozoyid, transpòtè kwomozòm X (ki bay yon ti fi) oswa kwomozòm Y (ki bay yon ti gason). Metòd sa a te dekouvri pa Pr Stolkowski e li te fè popilè pa Dr François Papa, jinekolojist. Dapre etid diferan, teknik sa a ta prèske 80% an sekirite, men opinyon yo rete trè divize sou kesyon an.
Pou gen yon pitit fi, ou bezwen yon rejim alimantè ki rich nan kalsyòm ak mayezyòm, men ki ba nan sodyòm ak potasyòm. Pou akouche yon ti gason, li ta nan lòt fason alantou. Sèl kondisyon: kòmanse rejim alimantè sa a omwen de mwa edmi anvan ou vin ansent tibebe l epi aplike li nan lèt la chak jou. Pa bezwen kontinye li yon fwa ou ansent, depi sèks ti bebe a nan nenpòt ka definitivman detèmine soti nan konsepsyon.
Rejim pafè a pou gen yon pitit fi
Nan teyori, nenpòt fanm ki vle vin ansent yon ti fi ta dwe manje yon rejim alimantè ki rich nan kalsyòm ak mayezyòm, men ki ba nan sodyòm ak potasyòm. Chwazi pwodwi letye (eksepte fwomaj): lèt, men tou yogout, krèm glase, fromage blanc, petits-suisse, elatriye Li rekòmande tou pou konsome vyann blan, pwason fre ak ze. Nan seksyon fwi ak legim, chwazi salad vèt, pwa vèt, epina, anana, pòm, mandarin, pastèk, pwa, frèz ak franbwazye, men tou, fwi sèk tankou nwazèt, nwaye, nwa ak pistach san sale. Sote pen an ak rusks (ki gen sèl), menm jan ak vyann frèt, pwason ak vyann sale, fimen oswa nan frizè. Bliye pulsasyon tou (pwa blan sèk, lantiy, pwa sèk, pwa fann), plant soya, mayi nan bwat, osi byen ke tout fwomaj sale. Bwason bò, bwè dlo mineral ki rich nan kalsyòm ak / oswa mayezyòm. Yon lòt bò, pa gen dlo briyan, pa gen te, kafe, chokola, byè e menm mwens sidr.
Kisa pou manje pou gen yon ti gason?
Objektif: favorize manje ki rich nan potasyòm ak sodyòm, pandan y ap diminye konsomasyon nan kalsyòm ak mayezyòm. Se poutèt sa ou dwe adopte yon rejim alimantè ki ba nan letye ak ki gen anpil sèl. Konsome san modération: tout vyann, koupe frèt, pwason sale (morui), fimen (aran, eglefin), nan bwat (sadin, ton, makro nan diven blan), sereyal yo tankou diri, pasta, smoul, pen blan, rusks òdinè, bonbon aperitif bon plat, men tou patisri. Nan depatman fwi ak legim, prefere pulsasyon (pwa, pwa, pwa fann, lantiy, mayi) ak tout lòt legim, kit yo fre, nan bwat oswa nan frizè, eksepte legim fèy vèt (epina, kreson, pisanli) ak fwi sèk (nouzèt, zanmann, pistach...). Sote lèt ak tout pwodwi letye, sa vle di fwomaj, yogout, piti-suisse, fwomaj blan, men tou bè, desè oswa preparasyon ki baze sou lèt (krèm glase, flan, sòs bechamel), kristase, kristase, ze nan yon plat prensipal (omlèt, di-). bouyi, fri, poche, ze bouyi difisil) epi finalman chokola ak kakawo. Kòm pou bwason, bwè ji fwi, te, kafe. Remake byen, anplis: si rejim ti gason an sanble mwens difisil pou swiv, li pi rich tou! Se poutèt sa, li pral nesesè tou pou kontwole balans lan.
Prekosyon yo dwe pran ak rejim alimantè a ti fi oswa ti gason
Anvan ou kòmanse rejim alimantè sa a, toujou konsilte doktè ou. Li pou kont li ka ba ou apwobasyon li, paske gen anpil kontr : tansyon wo, ensifizans ren, dyabèt, nefrit, hypercalciuria, pwoblèm kè. Anplis de sa, li pral tou ba ou kèk konsèy pou anpeche yon defisi sa ta danjere pou ou ak tibebe w la. Vreman vre, li enpòtan pou pa diminye oswa ogmante konsome bon jan kantite mineral: ou pa ta dwe janm tonbe pi ba pase konsomasyon chak jou rekòmande. Epitou, pa kite depòte, metòd sa a pa 100% san danje. Ou ta ka twò desi si tibebe w la pa sèks ou vle a la fen.