contents
Rejim selon 4yèm gwoup san an
Moun ki gen gwoup san 4, dapre Doktè Peter D'Adamo tèt li, otè a nan rejim alimantè a pi popilè pa gwoup san, se pi misterye nan tout. Epi li pa fasil pou swiv yon rejim selon gwoup san IV. An pati paske lis la nan manje pèmèt se pa long, ak an pati paske youn nan aspè ki pi fèb nan "mistè" moun yo se sistèm dijestif yo pito vilnerab.
Karakteristik nan rejim alimantè a pou 4yèm gwoup san an
Rejim alimantè a san tip 4 se literalman yon rejim "mistè". Sa a se non kalite moun ki gen katriyèm gwoup san yo refere yo. Naturopat yo kwè ke "devinèt yo" konbine pa sèlman fòs "fèmye yo" ak "nomad" (e pakonsekan - fò iminite ak kapasite nan adapte yo ak nouvo kondisyon ak yon rejim alimantè), men tou, feblès yo - pou egzanp, yon enstab sistèm nève, yon tandans nan maladi nan sistèm nan kadyovaskilè ak nkoloji.
Nou te konsakre yon materyèl separe nan yon deskripsyon detaye sou gwoup san nan yon kontèks rejim alimantè a pi popilè pa gwoup san pa Dr Peter D'Adamo, nou pa pral repete li. Men, nou pral di w plis sou manje ki pèmèt ak entèdi nan rejim alimantè gwoup san 4 la:
Lis Manje Rekòmande nan Rejim Gwoup San 4
Rejim alimantè a pou 4yèm gwoup san an pran an kont karakteristik sa yo nan kò a. Apre sa, li rekòmande pou itilize pwodwi sa yo pou kenbe sante ak kreye yon figi atire, mens:
Pwodwi soya, espesyalman tofou. Yo kontribye nan nòmalizasyon nan metabolis epi yo byen absòbe.
Pwason ak fwidmè. Bay esklizyon an nan pwodwi vyann nan rejim alimantè a, li trè enpòtan pou boure li ak altènatif manje - sous asid amine ak mineral ki gen anpil valè. Li trè itil yo sèvi ak kalite pwason tankou: ton, somon, Twit, makro, sadin. Osi byen ke moul ak kavya.
Lèt ak pwodwi letye. Pou moun ki gen gwoup san 4, "lèt" ede amelyore sekresyon glann tiwoyid, estimile metabolis la.
Legim vèt ak fwi. Depi moun ki gen katriyèm gwoup san an gen tandans gen yon sistèm dijestif fèb, li trè enpòtan pou boure rejim alimantè a ak manje ki rich nan fib. Yo amelyore peristaltism, ede amelyore metabolis ak anpeche entoksikasyon nan kò a.
Rejim pou 4yèm gwoup san an: ki manje ki entèdi?
Rejim alimantè a gwoup san 4 tou gen pwòp "lis nwa". Premye a tout, li gen ladan manje rekòmande pou rejim alimantè a gwoup san 1, depi naturopat konsidere "chasè" ak "devinèt" yo dwe kèk kalite opoze, antipod yo pi klere. Se konsa, moun ki gen katriyèm gwoup san yo pa rekòmande pou itilize:
Vyann wouj ak pwodwi vyann. Patizan yo nan sistèm nan D'Adamo asire ke "Riddles yo", tankou "Filmye yo", li pi bon pratike vejetarism, konplètman abandone vyann - moun ki nan kategori sa yo pa dijere li byen, riske pwovoke nan tèt yo ensidan an nan divès kalite. maladi, prensipalman ki asosye ak sistèm nan aparèy gastwoentestinal ...
Tout kalite pwa. Pwodui sa a ralanti pwosesis metabolik la ak lakòz ipoglisemi.
Mayi, Buckwheat, ble - pou menm rezon an: yo ralanti dijesyon ak anpeche absòpsyon nan eleman nitritif.
Nan fwi yo, zoranj, bannann, grenad, kaki, gwayav, mango ak kokoye yo kontr.
Bwè ji zoranj pa rekòmande, tout lòt bwason yo swa an sante oswa net.
Li itil tou prezante yon ti kantite pen RYE, diri, sèk diven wouj ak prèske nenpòt bè nan rejim alimantè a pou gwoup san 4. Men, mal la nan sante ak figi a nan "misterye" moun ka koze pa kafe, nwa. te ak bwason ki gen sik ladan gazeuz, osi byen ke dyondyon ak tout kalite nwa.