Petèt, nan laj sa a nan enfòmasyon, se sèlman parese a pa okouran de mal la nan sik trete. Ki gen ladan lefèt ke li pi preferab ranplase li ak natirèl, bagay dous antye, sik yo ak eleman nitritif yo fasil absòbe kò a. Dat bon jan kalite yo se yon sous ekselan nan idrat kabòn ki an sante, vitamin B6, ak mineral tankou potasyòm, kwiv, Manganèz, ak mayezyòm. Dat yo gen avantaj tou pou yo disponib nan komès relativman fasil konpare ak lòt bagay dous natirèl tankou nèktar agav, Aticho Jerizalèm oswa karoub. Ou ka itilize nenpòt kalite dat, men yon varyete prim pi preferab. Se konsa, ki jan ou fè yon dat dous yon altènatif reyèl nan sik rafine? 1. Melanje dat ak nwa oswa pakan nan yon blenndè pou jwenn 2. Si ou vle, ajoute dat kraze. 3. Pou prepare, melanje dat yo ak dlo nan yon blenndè. Siwo sa a ka itilize nan desè. 4. Bon gou konbinezon:. 5. Eseye yon sèl nan twou - li pral ba ou yon pete nan fòs ak enèji apre yon jou fatigan 6. Pou yon sèl enprenabl, w ap bezwen fwe ansanm dat, vaniy, lwil zanmann, yon ti sèl Himalayan ak siwo erab! 7. Dat yo gade avantaje pous Nou ofri yon resèt ki baze sou dat ak kajou: delika dous ak trè satisfè. 1 tas kajou kri 12-14 dat pike 2 gous vaniy 1-2 ti kuiyè. lèt nwa 3 ti kuiyè. glas yon zongle sèl Mete cashews yo nan yon bòl, kouvri ak dlo. Tranpe pou omwen 4 èdtan oswa lannwit lan. Drenaj dlo a. Tranpe dat yo twou pou 1 èdtan nan dlo tyèd. Koupe gous vaniy yo, retire grenn yo. Mete 1 tas dlo oswa lèt nan yon blenndè. Ajoute kajou, dat, glas ak yon zongle sèl. Bat jiskaske lis, 30 segonn. Gou li. Ajoute vaniy. Souch mas la. Transfere nan yon veso epi refrijere pou 30 minit - 1 èdtan. Sèvi. pral delye meni manje maten abityèl ou a! Ann kòmanse jounen an ak plezi 🙂 Pou 1 pòsyon: 12 ti kuiyè. farin avwàn 12 ti kuiyè. lèt oswa lèt zanmann 1 ti kiyè. zès sitwon 3 gwo dat koupe 1 ti kuiyè. koupe pistache 1 zongle sèl lanmè 1 ti kiyè. siwo myèl Nan mitan lannwit, melanje farin avwàn, lèt, zès sitwon ak dat. Kouvri, frijidè. Nan maten, voye Pistache, sèl epi ajoute siwo myèl. Muesli se espesyalman bon pou kakawo maten oswa kafe.
2022-11-11