contents
Okòmansman, lavi ansanm ap mache ak kè kontan e prèske san pwoblèm. Men, pandan ane yo, nou kòmanse deplase youn ak lòt, enkonpreyansyon mityèl ak yon santiman solitid ap grandi. Diskisyon, diskisyon, fatig, yon dezi pou kite sitiyasyon an pran kou li ... Epi kounye a nou sou wout pou yon kriz fanmi. Ki jan yo simonte li?
Lè yon fanmi nan kriz, youn oswa toude mari oswa madanm ka santi yo kwense, k ap viv ak santiman solitid ak abandon. Yo akimile doleyans mityèl, ak konvèsasyon yo ap vire de pli zan pli nan direksyon "Èske ou tronpe m '?" oswa "Petèt nou ta dwe jwenn yon divòs?". Ankò e ankò gen diskisyon pou menm rezon yo, men pa gen anyen ki chanje. Diferans emosyonèl ki genyen ant moun ki te fèmen yo ap grandi sèlman.
Poukisa gen yon kriz nan yon relasyon?
Chak koup inik - tout moun gen pwòp istwa lanmou pa yo, pwòp eksperyans yo ak moman kè kontan. Men, pwoblèm yo ki pwovoke yon kriz fanmi, dapre sikològ, diferan ti kras:
- Move kominikasyon. Enkonpreyansyon youn ak lòt mennen nan diskisyon regilye ki vide fòs ak pasyans tou de patnè yo. Anplis de sa, diskisyon kote pèsonn pa vle lage pa fè anyen pou fè fas ak kòz rasin dezakò yo;
- Trayizon. Adiltè detwi konfyans mityèl epi afebli fondasyon relasyon yo;
- Dezakò nan opinyon. Li ka konsène metòd pou elve timoun yo, bidjè fanmi an, distribisyon responsablite nan kay la ... San nou pa mansyone bagay ki mwens enpòtan;
- Pwoblèm. Gen anpil rezon pou li: alkòl, dejwe dwòg, twoub pèsonalite, maladi mantal
Èske li posib pou predi apwòch kriz la? San dout. Sikològ, ekspè nan fanmi ak maryaj John Gottman idantifye 4 siy "pale", ke li rele "kavalye yo nan Apocalypse": sa yo se pòv kominikasyon, reyaksyon defans agresif, mepri pou yon patnè, ak inyorans defi.
Ak santiman nan mepri mityèl, dapre rechèch, se siy ki pi karakteristik ke yon dezas se sou wout la.
Ki jan yo reviv relasyon yo?
Konsantre sou aspè pozitif yo
Reflechi sou fason ou te rankontre patnè w la. Poukisa ou te atire youn ak lòt? Lis fòs koup ou ak relasyon ou. Reflechi sou fason yo ka ede w rezoud kriz la.
"nou" olye de "mwen"
"Nan yon sitiyasyon kriz, li trè enpòtan yo devlope yon apwòch komen nan relasyon soti nan pozisyon nan" nou ", mete aksan sou sikològ Stan Tatkin. Pran swen tèt ou nan pèspektiv "mwen" enpòtan tou, men nan ka sa a, li pa ede ranfòse oswa repare relasyon yo.
Fè fas ak pwoblèm nan lòd
Malerezman, anpil koup eseye rezoud tout pwoblèm yo akimile nan yon fwa - men sa a se enposib, ak Se poutèt sa yo bay moute. Li pi bon pou fè otreman: fè yon lis tout pwoblèm ak dezakò nan koup ou a epi chwazi youn pou kòmanse, mete rès la sou kote tanporèman. Lè w fin fè fas ak pwoblèm sa a, nan yon koup de jou ou ka ale nan pwochen an.
Padonnen erè patnè w la epi sonje erè pa w la
Asireman ou tou de te fè anpil erè ke ou regrèt anmè. Li enpòtan pou poze tèt ou kesyon an: "Èske m ap kapab padone tèt mwen ak patnè mwen pou tout sa nou te di ak fè, oswa èske doleyans sa yo ap kontinye anpwazonnen relasyon nou jiska lafen?" An menm tan, nan kou, sèten aksyon pa ka padonnen - pou egzanp, vyolans.
Padone pa vle di bliye. Men, san padon, relasyon an pa fasil pou soti nan enpas la: ni ou menm ni patnè ou vle yo toujou ap raple erè sot pase yo.
Chèche èd sikolojik
Èske w ap eseye ranje bagay yo men relasyon an ap vin pi mal? Lè sa a, li vo kontakte yon sikològ fanmi oswa yon espesyalis nan terapi koup.
Yon kriz nan yon relasyon vide fòs fizik ak mantal ou, kidonk li enpòtan pou fè fas ak li pi vit posib. Kwè m ', gen prèske toujou yon chans pou sove sitiyasyon an epi retounen renmen ak kontantman nan maryaj ou.