Peyi Chalè: dans ou ka pèdi pwa ak Autumn kalabrese

Rate fòmasyon ak otòn kalabrese? Lè sa a, eseye yon pwogram dans Peyi Chalè soti nan BeachBody, avèk èd nan ki ou yo pral kapab boule kalori ak pèdi pwa san yo pa charj enpak entans.

Pwogram Peyi Chalè pa sèlman ou pral kapab efektivman debarase m de pwa depase, men tou, jwenn plezi enkwayab. Style peyi antrennman Dans pral mete ou nan yon atitid bon pou tout jounen an. Autumn Calabrese ofri koregrafi, ak ki okipe menm yon moun totalman ki pa danse. Pwogram nan apwopriye tou pou moun ki pa renmen charj chòk epi ki vle jwenn nan fòm san yo pa klas entans fou.

Pou antrennman nan kay nou rekòmande pou gade atik sa a:

  • kouri soulye Top 20 fanm pou kondisyon fizik ak antrennman
  • Top 50 antrenè sou YouTube: yon seleksyon nan antrennman yo pi byen
  • Top 50 pi bon egzèsis yo pou janm mens
  • Antrenè eliptik: ki sa ki avantaj yo ak dezavantaj yo
  • Burpee: pèfòmans nan kondwi bon + 20 opsyon
  • Top 30 egzèsis pou kwis enteryè
  • Top 10 espò sipleman: ki sa pou pran pou kwasans nan misk

Pwogram deskripsyon Peyi Chalè

Nan Chalè Peyi a te antre nan 6 dans antrennman Cardio ki dire 30 minit:

  • Peyi Balanse
  • Giddy moute
  • Desann ak sal
  • Pote Chalè a
  • Woulib Trail
  • Dans Kondisyone

Pou tout egzèsis, eksepte pou dans la Conditioning, akonpaye pa videyo preparatwa (pann), ak ki ou pral aprann mouvman dans. Ou ka reparèt videyo sa yo otan fwa nesesè pou aprann koregrafi. Epi kapab kòmanse fòmasyon debaz (Woutin), san faz preparatwa a.

Epitou pwogram nan gen ladan plizyè videyo dans bonis:

  • Cardio Round Up (27 minit)
  • Lannwit ranpe (4 minit)
  • Saddle Up pann (11 minit)
  • Wild Goose Chase (27 minit)

Pou pwogram Peyi Chalè se tou yon kalandriye fòmasyon. Plan an se pou 30 jou, ak yon sèl jou konje nan yon semèn nan Dimanch. Ou pral fè 30 minit yon jou, eksepte nan Madi ak Samdi (kòmanse nan dezyèm semèn lan, jou sa yo ou ap tann pou leson an èdtan). Kalandriye a gen ladan sèlman egzèsis debaz, se konsa ka videyo a bonis dwe ajoute nan nenpòt ki jou nan diskresyon ou. Ou ka fè yon plan chak mwa, epi ou ka chwazi ant leson prive ak egzekite yo nan tan.

Pousantaj Chalè Peyi kalkile sou nivo mwayèn fòmasyon an. Pou klas ou pa pral bezwen ekipman adisyonèl. Epitou nan kouri pwogram nan pa bezwen gen ladrès dans, tout mouvman yo se senp epi dwat. Kèlkeswa si ou pase kaye a tout antye oswa pral pote soti nan yon egzèsis separe, Country Chalè pral yon adisyon gwo nan pwogram lakay ou.

Avantaj ki genyen nan pwogram nan:

  1. Peyi Chalè se yon antrennman konplèks grès-boule ki ede ou pèdi pwa, diminye volim ak sere boulon kò a. Fè jis mwatye yon èdtan nan yon jounen epi pou yo jwenn rezilta gwo apre sèlman yon mwa nan fòmasyon.
  2. Ou ka pèdi pwa pa danse dans enèjik ak Autumn kalabrese. Ap tann pou ou mizik ensandyè, rit peyi plezi, mouvman ki senp, epi sèlman atitid la pozitif chak jou fòmasyon!
  3. Konplèks la gen ladan plizyè videyo diferan ou pral fè sou kalandriye a fini pou 30 jou.
  4. Chak videyo demi èdtan enkli yon ti sesyon fòmasyon, kote yon analiz detaye sou chak mouvman. Si ou pa vle egzaminen trafik la sou mouvman an pandan fòmasyon, Lè sa a, premye ranpli videyo pann, kote Autumn kalabrese eksplike an detay koregrafi a nan dans la.
  5. Pa bezwen gen dans ak menm eksperyans fizik. Pwogram nan ka aplike "nan grate", pa gen menm ladrès dans debaz yo. Youn nan ti fi yo montre yon vèsyon ki lejè nan mouvman, se konsa ak kou a ak fè fas debutan.
  6. Ou pa pral bezwen ekipman adisyonèl.

Kont:

  1. Egzèsis Dans se yon tandans Fitness inik ke se pa tout moun ap renmen.
  2. Si ou gen eksperyans patisipe nan, fòmasyon an nan chalè a Peyi ap anfòm ou menm jan divèsite ak amelyore atitid la, men se pa pou rezilta a.
Peyi Chalè - Nouvo antrennman Cardio-dans la nan Beachbody!

Pwogram Peyi Chalè pa sèlman ou pral kapab boule kalori ak pèdi pwa, men tou, jwenn pozitif atitid pou tout jounen an. Jwi antrennman dans ritm peyi Hatian ansanm ak antrenè Autumn Calabrese!

Gade tou:

Kite yon Reply