contents
An total, kò a gen 75-150 mg kwiv. Misk yo genyen 45% kwiv, 20% fwa ak 20% zo.
Copper manje ki rich
Endike disponiblite apwoksimatif nan 100 g nan pwodwi
Egzijans kwiv chak jou
Egzijans chak jou pou kwiv se 1,5-3 mg chak jou. Nivo siperyè admisib nan konsomasyon kòb kwiv mete nan 5 mg chak jou.
Kondisyon pou kwiv ogmante pandan gwosès ak bay tete.
Pwopriyete itil nan kòb kwiv mete ak efè li sou kò a
Copper, ansanm ak fè, jwe yon wòl enpòtan nan fòmasyon globil wouj, ki enplike nan sentèz emoglobin ak myoglobin. Li nesesè pou fonksyone nòmal nan sistèm respiratwa ak nève, patisipe nan sentèz pwoteyin, asid amine, nan travay ATP. Nòmal fè metabolis enposib san patisipasyon kòb kwiv mete.
Copper patisipe nan fòmasyon nan pwoteyin ki pi enpòtan nan tisi konjonktif - kolagen an ak elastin, jwe yon wòl enpòtan nan pwodiksyon an nan pigman po.
Dènye rechèch yo montre ke kwiv se esansyèl pou sentèz la andorfin, ki diminye doulè ak amelyore atitid.
Mank ak depase kwiv
Siy deficiency kòb kwiv mete
- vyolasyon pigmantèr nan po a ak cheve;
- pèt cheve;
- anemi;
- dyare;
- pèt apeti;
- enfeksyon souvan;
- fatig;
- depresyon;
- gratèl;
- vin pi grav pou l respire.
Avèk yon mank de kòb kwiv mete, ka gen twoub nan zo a ak tisi konjonktif, senyen entèn yo, ak yon ogmantasyon nan nivo kolestewòl.
Siy kwiv depase
- pèt cheve;
- lensomni;
- epilepsi;
- andikap mantal;
- pwoblèm règ;
- aje.
Poukisa Defisi Copper rive
Avèk yon rejim nòmal, deficiency kòb kwiv mete pratikman pa jwenn, men alkòl kontribye nan deficiency li yo, ak jònze ze ak konpoze fitik nan sereyal ka mare kòb kwiv mete nan trip la.