Wi, li ta dwe remake ke konplisite prensipal la nan emoroid se pwolonje chita. Men, gen tou move konsepsyon ke emoroid se yon konsekans pwa depase, estrès, manje manje pikant, gwosès ak akouchman, dyare, ak tankou yon move abitid tankou fimen. Dezòd nan fonksyone nòmal nan venn yo nan rejyon an basen kapab tou ki te koze pa konsomasyon insuffisante dyetetik nan fib ak likid.
Avèk konsomasyon ensifizan nan fib nan kò nou an, gen yon diminisyon nan volim poupou ak dite ogmante li yo. Se poutèt sa, li trè difisil pou trip nou yo debarase m de poupou a, nou gen pouse. Avèk konstipasyon souvan, se yon anpil nan presyon kreye nan venn yo, ak emoroid yo te fòme. Se poutèt sa, ou bezwen boure meni ou a ak fib ki rich manje otank posib. Li se fib ki fè poupou ou mou, e sa ap diminye estrès la sou rektòm la, nan kou, pa kite okenn chans pou enflamasyon, se sa ki, devlopman nan emoroid. Li swiv ke si ou pa ka chanje fòm ou soti nan yon sedantèr nan yon sèl pi aktif, Lè sa a, ou bezwen chanje nan yon rejim alimantè ki an sante.
Pou moun ki pi fò nan mennen yon vi sedantèr, manje maten yo pral bon ak itil: vide 1 vè Hercules labouyl lannwit lan ak 2 linèt dlo tyèd, epi anvan ou pran li, ajoute yon kiyè nan kèk yogout ak siwo myèl, osi byen ke fwi, pou egzanp, zoranj oswa pòm. Pòsyon sa a se pou kat moun.
Li pral egalman itil yo manje pòm, zoranj, pwa, bè sovaj. Melon konsidere kòm pi rich nan fib, li fè poupou nou yo plis volumineuz. Kòm pou yon ti goute, rezen chèch ta dwe yon opsyon ekselan pou li - sa a se yon pwodwi trè an sante ak bon gou.
Pou prevansyon, itilize tou plis legim… Espesyalman bwokoli, mayi, pwa ak pwa. Pearl lòj ak farin avwàn yo rich tou nan fib. Ou ta dwe limite tèt ou nan pran manje gra.
Anplis de nitrisyon apwopriye, youn pa ta dwe bliye sou egzèsis fizik. Opsyon ki pi optimal pou ou se klas nan pisin lan oswa jimnastik. Pase omwen yon demi èdtan omwen 2 fwa nan yon semèn, ak rezilta a pral siman tanpri ou.
Kòm Statistik di, plis pase 10% nan moun ki sou planèt nou an soufri soti nan maladi sa a dezagreyab, ak nan peyi ki pi devlope yo, maladi sa a detèmine nan 60% nan pasyan yo. Li dwe vin chonje ke lè premye siy yo parèt, ou bezwen wè yon doktè. Ak reyalite a tris se ke nan pifò ka moun ale nan yon espesyalis nan jaden sa a sèlman lè doulè a vin ensipòtab.
Moun ki gen yon vi sedantèr kòm yon pati entegral nan travay yo bezwen sonje ke omwen yon fwa chak èdtan, ou bezwen pran repo mache 5-minit. Ou ta dwe tou ranplase chèz la biwo mou ak yon sèl plis rijid. Gason ki travay kòm chofè pa ka dèyè volan an pou plis pase twa èdtan. Yo bezwen tou pran ti repo.
Pa janm soufri soti nan emoroid, ou bezwen ranfòse misk ou yo vant. Sa a ede amelyore sikilasyon san nan zòn basen an. Ou bezwen manje pou ke konsomasyon manje pa lakòz endijesyon ak konstipasyon. Pa twòp farin ak pwodwi letye. Doktè yo te pwouve ke dlo mineral ede ogmante aktivite entesten. Sonje lave tèt ou ak dlo frèt apre chak mouvman entesten. Si trip ou yo ap fonksyone nòmalman, Lè sa a, poupou a ta dwe sitou nan maten an. Pa janm sèvi ak laksatif.
Emoroid se yon maladi dezagreyab ki ka lakòz yon moun yon anpil nan pwoblèm ak soufrans. Pa janm retade tretman, konsilte yon doktè alè pou konsèy. Men, nan lòd pa janm fè fas a pwoblèm sa a, swiv prensip yo nan prevansyon ak mennen yon vi aktif. Renmen epi pran swen tèt ou, ak tout bagay pral bon avèk ou.