contents
Malèz nan lestomak, doulè nan vant ak flatulans tout tan - sa a se pa yon lis konplè sou pwoblèm ki te koze pa slagging entesten. Yo konplete pa emoroid, vitamin deficiency, po ak maladi somatik, maladi nève, rim sèvo regilye, epi finalman, pran pwa. Èske ou remake yo lakay ou? Lè sa a, metòd popilè nan netwayaj youn nan ògàn ki pi enpòtan nan kò imen an ap ede ou!
Règ ak rekòmandasyon
Li se yon erè yo kwè ke netwayaj entesten nan kay la oswa nan mi yo ki nan yon enstitisyon medikal se analogue nan yon jou jèn. Lèt yo jis kòm bon ak enpòtan, men efikas sèlman si pa gen okenn salop, mas fè tèt di toujou sou mi yo nan manbràn mikez yo. Lè lèt la pran plas, mezi radikal yo bezwen, otreman devlopman nan maladi kwonik pa ka evite.
Ki sa ki enpòtan pou konnen lè w kòmanse netwaye?
- Tou de fanm ak gason ka netwaye trip yo lè l sèvi avèk metòd popilè. Sèl eksepsyon yo se ka lè pasyan yo gen kontr (operasyon ki sot pase yo, konjesyon serebral, atak kè, echèk kè ak ren, tansyon wo, feblès, maladi nan aparèy la gastwoentestinal, timè oswa fant nan anus la, tanperati kò segondè, ARVI).
- Senyen, ki gen ladan senyen règ, gwosès, laktasyon yo tou faktè nan ki pwosedi a ranvwaye jiskaske pi bon fwa.
- Menm metòd ki pi dou pral sèlman ede yon kò ki an sante. Si ou santi ou pa byen, sitiyasyon an ka vin pi mal.
- Gra, Piquant, sale, fimen, vinegar, bagay dous yo tabou pandan peryòd la netwaye. Pifò nan manje sa yo kontribye nan depo wòch fekal yo.
- An menm tan an, legim fre, fwi, bè yo akeyi pandan peryòd sa a. Idealman, li itil tou pou yon moun respekte prensip nitrisyon separe (pa melanje manje pwoteyin ak idrat kabòn) omwen nan jou pwosedi a.
- Obsève rejim nan bwè (bwè jiska 2 lit dlo, de preferans pa dlo mineral, chak jou). Si ou vle, li ka asidifye ak ji sitwon.
Tout medikaman tradisyonèl yo tan-teste, men si gen nenpòt dout, ou dwe premye konsilte avèk doktè ou sou apwopriye a nan sèvi ak yo nan ka ou.
Fason Folk netwaye trip yo
Kèk konnen ke pòm yo se fason ki pi fasil pou netwaye trip yo. Yo se baz la nan rejim alimantè a pòm, ki ede pa sèlman pèdi pwa, men tou, amelyore sante ou. Kisa mwen bezwen fè? Manje jiska 2 kg fwi pa jou. Anplis, ou ka bwè dlo, men ou pa ka manje lòt pwodwi manje. Ou ka pran nenpòt pòm, men li pi bon pou refize pòm ki twò tounen oswa dous. Ale nan ekstrèm ak santi w alèz pandan w ap netwaye pa itil.
Pòm gen ladan fib, asid fwi, ki amelyore peristalsis ak akselere sekresyon nan ji gastric, Se poutèt sa, ede trip yo nan pwòp tèt yo.
Salad "Bale", oswa "Bale"
Ideyal pou moun ki pa renmen pòm. Pou itilize li, ou dwe:
- koupe oswa griye bètrav oswa kawòt;
- koupe chou blan;
- farinen melanj lan ak ji sitwon oswa lwil oliv.
Ou bezwen chwazi pwopòsyon yo tèt ou. Bagay pwensipal lan se asire ke volim nan chou a se 2 fwa volim nan kawòt la ak mas bètrav.
Sèl plat la entèdi!
Li nesesè yo manje l 'chak jou pou 7 jou olye pou yo dine. Regilarite sa yo ap peye ak enterè: kò a pral netwaye nan toksin ak toksin, ak pwa kò ap diminye. Se efè a reyalize akòz efè a laksatif ekselan nan legim yo. Anplis, fre, yo menm tou yo amelyore peristaltism, epi ede konbat konstipasyon. By wout la, sòs salad panikul se yon regilye nan rejim pèdi pwa efikas. Eseye li epi ou pral wè pou tèt ou.
Netwayaj kefir bwè
Kefir fre ki depi lontan te presye pou efè modere li yo, laksatif. Pou sa ka fèt, yo bwè l 'nan fòm pi li yo, men geriseuz popilè ale pi lwen. Yo ofri pwòp yo, yon ti jan amelyore resèt.
Pou prepare pwodwi a ou pral bezwen:
- kefir nan tanperati chanm - 200 ml;
- lwil legim - 1 ti kuiyè. l.;
- sèl - 0,5 ti kiyè.
Engredyan yo melanje ak melanje. Bwè a boule nan aswè yo anvan yo dòmi, Lè sa a, nan maten an gen yon vid natirèl, ki netwaye kò a. Se kou a nan tretman detèmine endividyèlman, men li se konseye yo pran remèd la pa plis pase yon fwa chak 3 jou. Kòm yon règ, 2-3 fwa se ase.
Pou amelyore efè a, li itil pou manje yon sòs salad chou fre, yon pòm oswa yon lay lay nan maten.
Fè atansyon! Kefir, menm nan fòm pi li yo, se yon pwodwi trè itil. Li gen kalsyòm, ki anpeche twòp, nòmal twòp selil kolon yo. Sa a se laverite espesyalman pou fanm, paske andometryoz nan kolon an, e se sa yo rele maladi a, se pi souvan yon patoloji segondè ki devlope apre andometryoz nan matris la. Li ka manifeste poukont li jiska 40 - 45 ane.
Yogout gen pwopriyete menm jan an. By wout la, pou reyalize rezilta maksimòm lan, fwi ak bè yo ta dwe ajoute nan pwodwi lèt fèrmante.
Kissel soti nan prun
Efè a laksatif twò grav se avantaj prensipal la nan sa a bwè. Pou aksyon sa a rive, ou dwe pran:
- Prun - 0,5 kg;
- jape nèrpren - 50 g;
- Holosas - 1 boutèy. (siwo, ki nan famasi a).
Vide 2 lit dlo nan yon marmite, mete prun ak jape isit la. Lè sa a, se veso a mete sou chalè medyòm yo pote melanj lan nan yon bouyi. Lè li bouyi, diminye chalè a nan yon minimòm, kite chodyè a sou li pou yon lòt 30 minit. Lè sa a, yo retire yo nan chalè a, filtre, se epè a prese nan fwomaj. Kissel refwadi, siwo vide ladanl, melanje. Sere nan vè nan frèt la.
Bwè 100 ml 2 èdtan apre dine anvan ou dòmi.
Koupe ak seche netwayaj abiko
Nan kèk sous li se refere tou anba non an "Bale", ak tout gras a pwopriyete a netwaye eksprime.
Pou prepare li, pran:
- fwi sèk - 300 g (prun, rezen chèch, abriko sèk, 100 g nan chak pwodwi);
- lwil oliv - 50 ml;
- Siwo myèl - 50 g;
- sèk orti dioik - 100 g.
Fwi sèk ak orti yo tè nan yon moulen vyann ak Lè sa a, melanje ak siwo myèl ak lwil legim. Sere melanj lan nan vè nan frèt la, epi pran li chak jou pou 30 jou. Volim rekòmande a se 2 - 3 ti kuiyè. l., manje nan mitan lannwit ak lave desann ak dlo tyèd.
Lè yo fini kou a, ou ta dwe pran yon ti repo pou 6 mwa, apre yo fin ki ka pwosedi a ap repete. By wout la, pwodwi a se gwo pou pèdi pwa. Pou moun ki vle remake yon efè ki sanble, li enpòtan asire ke dine se limyè ak alè - pa pita pase 4 - 5 èdtan anvan yo dòmi.
Peeling ak bètrav ak ji bètrav
Bètrav se yon depo nan vitamin ak yon pwodwi ekselan laksatif. Fason ki pi fasil yo netwaye li se pa bwè ji li yo. Pou preparasyon li yo, pran 1 kg nan rekòt rasin. Se ji a dilye ak dlo nan yon rapò 1: 2. Si ou vle, sèl ak bwè tout pòsyon an pandan jounen an. Kèk moun konnen ke li pa sèlman febli, men tou, diminye apeti, ki fè yon jou òdinè menm dechaje.
By wout la, pa gen okenn bezwen jete gato a ki te rete apre pwodiksyon an ji. Li se pi bon sèk li nan dife pou chofe fou a, mete l 'nan yon bokal an vè epi fèmen li byen sere ak yon kouvèti. Li rekòmande yo pran l 'nan 1 ti kuiyè. l. demi èdtan anvan l manje. Kou a detèmine pa kantite lajan an nan gato: le pli vit ke li fini, ou ka entèwonp pwosedi a netwaye pou 2 mwa, apre yo fin ki tout bagay yo pèmèt yo repete. Gato a ta dwe estoke nan frijidè a.
By wout la, gen yon opsyon ki pi senp: bouyi 2 bètrav ki menm gwosè ak, kale yo, koupe, sèl ak voye ak lwil legim pi renmen ou. Konsome nan aswè yo olye pou yo dine. Bagay pwensipal lan se pa chak jou, men se sèlman lè li vin nesesè yo dechaje.
Lèt laktoserom netwaye
Pou prepare li ou pral bezwen:
- kefir - 1,5 l;
- vèt, legim ki pa gen lanmidon - nan gou.
Kòm legim ak remèd fèy, ou ka itilize pèsi, Dill, chou, pèsi, zonyon, seleri, radi, oswa kawòt. Ou pa bezwen tout bagay, se sèlman sa ou renmen plis. Kefir se vide nan yon marmite (ki pa metalik), ki se Lè sa a, mete yo nan yon beny dlo sou chalè ki ba anpil. Chwazi legim ak remèd fèy yo kraze, epi lè kefir kòmanse transfòme an fwomaj kotaj, yo tonbe nan dòmi li. Kite pou 10 minit, Lè sa a, retire nan beny dlo a ak dekante nan fwomaj. Bwè 20 minit anvan l manje. Fwomaj Cottage, si yo vle, tou manje.
Netwayaj ak labouyl
Tout sereyal yo ekstrèmman itil, paske gras a fib yo genyen, yo parfe netwaye kò a. Men, gen moun ki nan mitan yo ki pèmèt ou reyalize efè a vle pi vit. Li nan sou diri ak francha avwan.
Pou prepare labouyl ki pi itil nan ka sa a, ou ta dwe pran tou de engredyan 0,5 ti kuiyè chak. chak, rense yo epi bouyi yo nan 2,5 ti kuiyè. dlo jiskaske epè. Manje yon plat san lwil. Se vre, sèl gen dwa gou.
By wout la, metòd la ka aplike toupatou.
Netwayaj ji fre
Sans nan metòd la se deja nan non an. Ou bezwen pran fwi, sa ki pi enpòtan san sik, ak yon ti kras tounen. Li kapab fwi Citrus, pòm, prunye, men kèk bè yo tou apwopriye - seriz, pou egzanp. Asid fwi ba yo asid, avantaj prensipal la nan ki se kapasite nan fonn poupou fè tèt di toujou. Pou amelyore efè a, ji ka konbine avèk bran.
Dapre metòd sa a nan netwayaj, chak 60 minit ou bezwen bwè 1 ti kuiyè. ji. Kou a se 1 jou, men nan jou sa a li pa rekòmande yo manje oswa bwè nenpòt lòt bagay. Ou ka "netwaye" nan fason sa a pa plis pase yon fwa chak de semèn.
Move rejim alimantè, mank de dòmi, estrès ... Li sanble ke tout bagay nan lavi modèn kontribye nan aparans nan wòch fekal. An pati, wi, men yo ka anpeche pi move bagay yo ka fè. Anplis, li enpòtan tou de regilyèman Geri trip yo, epi pou manje yon anpil nan fwi, legim, sereyal, bwè ase likid epi asire w ke ou fè aranjman pou jou jèn. Nan lòt mo, parye pa sèlman sou ranje pwoblèm nan, men tou, sou prevansyon.