Fwad: ki jan yo geri byen vit
Li sanble ke si ou manje dwa pandan ARVI, ou ka refè pi vit epi evite konplikasyon. Wday.ru, ansanm ak yon ekspè, debunked mit yo sou benefis ki genyen nan siwo myèl ak Franbwaz konfiti pandan peryòd la nan yon frèt.
Pa santi ou regrèt pou tèt ou ke ou dekole e pa gen okenn fòs, mete men sou eta sa a ak pi. Branche pou yon rekiperasyon rapid, epi si ou swiv konsèy nou yo, nitrisyon ap travay pi byen pase dwòg.
"Siwo myèl ak nenpòt konfiti se yon gwo kantite sik, epi li diminye sistèm iminitè a. Ki jan li rive: paske nan sik nan kò a, anpil chanpiyon ledven miltipliye, mikroflor la febli, defans iminitè a tonbe, kòm yon rezilta, enfeksyon an ap pwogrese, ak konplikasyon ka devlope. Se poutèt sa, konsèy pou rim sèvo yo bwè te ak siwo myèl ak Franbwaz konfiti yo se debri nan dènye syèk lan.
Premye règ la lè ou vin malad: koupe sik depase. Sa a aplike pa sèlman nan siwo myèl ak konfiti, men tou, desè dous ak bagay dous. Se pou sèlman fwi nan rejim alimantè ou soti nan bagay dous - apeprè 400 gram chak jou.
Dezyèmman, bwè plis dlo menm si ou pa santi tankou li. Volim dlo pwòp la dwe ogmante pa omwen 0,5 lit, se sa ki, plis sa ou bwè anvan frèt la. Mèsi a sa a, yon dezentoksikasyon natirèl ap fèt nan kò a, ak san an ap kòmanse netwaye tèt li nan viris ak bakteri. Li itil yo bwè ti èrbal san sik. Ou kapab tou kwit bwason fwi ak bè natirèl (men ankò san sik). An menm tan an, asire w ke dlo a pa pi cho pase 70 degre, otreman vitamin yo nan fwi yo pa pral konsève. "
Fòse tèt ou manje soup ak labouyl
"Wi, lè tanperati a ak santi akable, anpil moun pèdi apeti yo. Men, manje se medikaman tou. Bouyi bouyon vyann segondè (lè bouyon an apre bouyi vyann lan vide, ak Lè sa a, soup la kwit nan dlo nouvo). Se konsa, ou debarase m de kolestewòl, ki te fòme nan bouyon an rich, ak nan aditif danjere ki ta ka itilize nan pwosesis vyann nan pwodiksyon an.
Bouyon segondè pa pèdi pwopriyete yo epi yo gen ekstrè, ki, nan vire, ogmante aktivite a sekresyon nan aparèy la gastwoentestinal. Akòz sa a, toksin yo nan viris ak bakteri yo elimine. Lè sa a se egzakteman sa ki nesesè yo ka resevwa byen.
Menm si ou pa santi tankou li, manje 300-400 ml soup pou manje midi ak dine.
Konsantre sou idrat kabòn konplèks - sereyal. Yon pòsyon labouyl ta dwe omwen 200-250 gram. Manje tankou si ou te an sante 3-4 fwa pa jou. Yon lòt règ pou moun ki pa vle yo malad pou yon tan long. Ou ta dwe definitivman gen pwoteyin nan rejim alimantè ou. Reyalite a se ke chak selil iminitè se yon pwoteyin, ak viris ak bakteri yo elimine nan kò a sou pwoteyin konpayi asirans lan. Se poutèt sa, pandan ARVI, yon deficiency pwoteyin byen file rive nan kò a. Li ka pran nan vyann, pwason, bèt volay, fwomaj kotaj oswa ze. "