Nan ete, nou byen vit mourir nan lapriyè timoun yo: bonbon, krèm glase nan tout fòm li yo, granit, konpot ak yogout pou bwè, elatriye. Sepandan, yon ti goute an sante pa pran tan pou prepare ni mwens pratik nan transpò pase tout sa yo endistriyèl. pwodwi, san enterè nitrisyonèl!

Men kèk ide pou enspire ou ak ti goute 100% an sante, bon gou ak eksprime. Se ou menm ki chwazi asosyasyon ki pi byen adapte pitit ou yo. Oswa pi byen toujou: kite yo fè chwa yo:

– Yon fwi fre nan sezon an: ete se sezon ideyal la fè timoun yo manje fwi! Pou fè goute a pi agreyab, ou ka tou senpleman koupe fwi a an tranch oswa zo epi prezante yo ak yon ti chwazi tankou yon dan. Nectarin, pèch, abriko, frèz, franbwazye, mur, prunye, elatriye: chwa a se gwo

– 2 kare chokola: depreferans chwazi chokola ak omwen 70% kakawo. Men, si pitit ou a pa renmen chokola nwa, ale pou chokola lèt. Sepandan, evite chokola lèt a tout pri!

– Zanmann, nwaye, nwazèt: ou ka chwazi yo deja kale pou ekonomize tan. Men, kraze nwa sa yo souvan se yon plezi reyèl pou timoun yo! Poukisa nou pa pase yon ti tan ansanm pou kraze kèk nwa ak nwazèt?

– Yon krèm glase eksprime: mete yon baton nan kouvèti a nan yon yogout fwi epi mete l nan frizè a. Ou pral jwenn yon krèm glase bon gou ki pa mande pou okenn preparasyon! Ou kapab tou kontinye nan menm fason an ak yon mous chokola nan yon bokal: ou pral pran plezi boujon yo gou nan pi visye a.

– Yon tranch pen (oswa yon mini-sandwich): kite pitit ou a chwazi sa li vle mete sou (oswa nan!). Ofri l pou egzanp bè, siwo myèl, konfiti oswa chokola pou egzanp!