Engredyan nan resèt la "Fwomaj ak pòm'
- 3 ze
- 120 g lèt kondanse
- 500 gr fwomaj kotaj 5%
- 400 g pòm
Valè nitrisyonèl nan plat la "fwomaj ak pòm" (pou chak 100 gram):
Kalori: 121.2 kcal.
Ekirèy: 9.9 gr.
Grès: 4.6 gr.
Idrat kabòn: 9.8 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kalori nan resèt la ”Fwomaj ak pòm»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| ze poul | 3 moso | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| lèt kondanse ak sik | 120 g | 120 | 8.64 | 10.2 | 67.2 | 384 |
| fwomaj kotaj 5% | 500 gr | 500 | 86 | 25 | 9 | 605 |
| pòm | 400 g | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
| Total | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 1 sèvi | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 100 gram | 100 | 9.9 | 4.6 | 9.8 | 121.2 |