Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 76 kCal | 1684 kCal | 4.5% | 5.9% | 2216 g |
| pwoteyin | 1.83 g | 76 g | 2.4% | 3.2% | 4153 g |
| grès | 0.14 g | 56 g | 0.3% | 0.4% | 40000 g |
| Kaboyidrat | 15.57 g | 219 g | 7.1% | 9.3% | 1407 g |
| Fib alimantè | 1.9 g | 20 g | 9.5% | 12.5% | 1053 g |
| Dlo | 79.97 g | 2273 g | 3.5% | 4.6% | 2842 g |
| Ash | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 g |
| Vitamin B1, tyamin | 0.054 mg | 1.5 mg | 3.6% | 4.7% | 2778 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.045 mg | 1.8 mg | 2.5% | 3.3% | 4000 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.428 mg | 5 mg | 8.6% | 11.3% | 1168 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.209 mg | 2 mg | 10.5% | 13.8% | 957 g |
| Vitamin B9, folat | 8 μg | 400 μg | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Vitamin C, ascorbic | 11.3 mg | 90 mg | 12.6% | 16.6% | 796 g |
| Vitamin PP, NON | 1.129 mg | 20 mg | 5.6% | 7.4% | 1771 g |
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 249 mg | 2500 mg | 10% | 13.2% | 1004 g |
| Kalsyòm, Ca | 13 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.7% | 7692 g |
| Manyezyòm, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 5.9% | 2222 g |
| Sodyòm, Na | 33 mg | 1300 mg | 2.5% | 3.3% | 3939 g |
| Souf, S. | 18.3 mg | 1000 mg | 1.8% | 2.4% | 5464 g |
| Fosfò, P | 49 mg | 800 mg | 6.1% | 8% | 1633 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 1.03 mg | 18 mg | 5.7% | 7.5% | 1748 g |
| Manganèz, Mn | 0.119 mg | 2 mg | 6% | 7.9% | 1681 g |
| Kuiv, Cu | 127 μg | 1000 μg | 12.7% | 16.7% | 787 g |
| Selenyòm, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 2.9% | 4583 g |
| Zenk, Zn | 0.29 mg | 12 mg | 2.4% | 3.2% | 4138 g |
| Esansyèl amino asid | |||||
| Arjinin * | 0.091 g | ~ | |||
| valin | 0.098 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.039 g | ~ | |||
| Izolesin | 0.073 g | ~ | |||
| lesin | 0.107 g | ~ | |||
| lizin | 0.108 g | ~ | |||
| metyonin | 0.028 g | ~ | |||
| twonin | 0.065 g | ~ | |||
| triptofan | 0.028 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.078 g | ~ | |||
| Asid amine ki ka ranplase | |||||
| alanin | 0.057 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 0.421 g | ~ | |||
| glisin | 0.056 g | ~ | |||
| Asid glutamik | 0.302 g | ~ | |||
| prolin | 0.066 g | ~ | |||
| serin | 0.078 g | ~ | |||
| tirozin | 0.065 g | ~ | |||
| sistenm | 0.025 g | ~ | |||
| Asid gra satire | |||||
| Asid gra satire | 0.032 g | maksimòm 18.7 г | |||
| 10: 0 Capric | 0.001 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.003 g | ~ | |||
| 14:0 Miristik | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.021 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Asid gra monoensature | 0.006 g | min 16.8 г | |||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Oleyin (omega-9) | 0.004 g | ~ | |||
| Asid gra poliensature | 0.061 g | soti nan 11.2 20.6 | 0.5% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.049 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.012 g | ~ | |||
| Omega-3 asid gra | 0.012 g | soti nan 0.9 3.7 | 1.3% | 1.7% | |
| Omega-6 asid gra | 0.049 g | soti nan 4.7 16.8 | 1% | 1.3% |
Valè enèji a se 76 kcal.
Pòmdetè O'Brien a, nan frizè, kwit rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin C - 12,6%, kwiv - 12,7%
- Vitamin C patisipe nan reyaksyon redoks, fonksyone nan sistèm iminitè a, ankouraje absòpsyon nan fè. Defisyans mennen nan jansiv ki lach ak senyen, nosebleeds akòz ogmante pèmeyabilite ak frajilite nan kapilè san yo.
- Pou monopolis! se yon pati nan anzim ak aktivite redoks ak patisipe nan metabolis fè, stimul absòpsyon nan pwoteyin ak idrat kabòn. Patisipe nan pwosesis yo nan bay tisi yo nan kò imen an ak oksijèn. Defisyans la manifeste pa maladi nan fòmasyon nan sistèm kadyovaskilè a ak kilè eskèlèt, devlopman nan displazi tisi konjonktif.
Tags: kontni kalori 76 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral, ki benefis ki genyen nan pòmdetè O'Brien a, nan frizè, kwit, kalori, eleman nitritif, pwopriyete itil pòmdetè O'Brien an, nan frizè, kwit