La Metòd lage plastwon (MLC) se yon kalite "psikonaliz kòporèl". Li sèvi ak simagri mantal ak mouvman enspire pa anti-jimnastik yo vin okouran de tansyon ki estoke nan kò a, yo rele pwatrin, epi li gratis nan reprann yon sans de byennèt. Se plastwon an defini kòm yon zam, tou de fizik ak psikik, ki te bati sou ane yo san konesans nan anpèchman. Pa egzanp, depi nan timoun piti anpil tigason te aprann, oswa konkli, ke li te mal kriye. Kòm granmoun, yo pral souvan gen difikilte pou eksprime emosyon yo. Piti piti, plastwon yo ta rete pi fon ak pi fon nan kouch misk yo, estoke avèk yo emosyon yo ak panse reprime.

Metòd lage plastwon an baze sou nosyon ke sa a memwa nan misk ak selil yo Englobe tout istwa a nan moun nan, kòm anpil eksperyans fizik ak enèjik li kòm Psychic. Pwosesis la mande pou rann tèt epi yo te sansib a tout sansasyon ki rive. Li vize okòmansman lage tansyon, men tou, amelyore sikilasyon (lenfatik, san, respire ak enèji vital), diminye doulè ak devlope fleksibilite ak fòs nan misk. Li ta tou ankouraje kreyativite epi devlope konfyans ak estim pwòp tèt ou.

La Metòd lage plakèt ofri yon chemen 3-etap. Premyèman, konsyans de zam nan misk nan travay kò. Apre sa, analiz de emosyon negatif ak modèl panse. Finalman, entegrasyon konesans ki vize a derasinen kwayans limite ak imajine, atravè vizyalizasyon, sitiyasyon ki bay byennèt ak plezi.

Anvan yo antreprann yon metòd pou lage plastwon yo, patisipan an rankontre ak travayè a nan yon sesyon endividyèl pou detèmine si apwòch la satisfè bezwen li yo, epi pou evalye li. kondisyon fizik. Pifò nan mouvman yo ki fè sesyon yo pratike sou planche a nan yon lòd egzak: mouvman nan ouvèti, etann, Lè sa a, inifikasyon.

Benefis enstriman k ap travay, ki sanble ak jwèt, ede antre ak lage plastwon nan misk. Sa yo se boul ak baton, ki gen diferan gwosè ak konsistans, ke yo itilize pandan travay ouvèti pou kraze plastwon an. Voye boul difisil masaj pwen espesifik, voye boul kim masaj fasya a, ak baton yo pi pito pou misk long nan kò a. Chak sesyon fini ak yon tan pataje ki pa obligatwa kote patisipan yo ka pataje eksperyans yo.

La MLC te kreye pa Marie Lise Labonte. Yon terapis lapawòl pa fòmasyon, nan kòmansman ane 1980 yo li te fèt Apwòch Global nan kò a. Li te enspire pa divès teknik li te fè eksperyans pou geri tèt li kont atrit rimatoyid, an patikilye anti-jimnastik Thérèse Bertherat, rolfing ak metòd Mézières. Lòt apwòch te enfliyanse li tou, sitou fasciatherapy Christian Carini, teknik simagri mantal Dr.^r Simonton, espesyalis nan nkoloji, osi byen ke teknik nan afimasyon panse, meditasyon ak renesans. Apre yo fin fòme anviwon karant travayè nan Apwòch global nan kò a epi li te teste teknik li a, li te vire nan sikoterapi, ki te mennen l pou l kreye Metòd pou lage plastwon an, ki te vin fèt an 1999. Teyori plastwon li a baze sou travay Wilhem Reich.¹ (1897-1957), doktè Ostralyen ak psikanalis, konsidere kòm pyonye nan sikoterapi kò (gade fèy masaj Neo-Reichian).

Dapre nou konnen, pa gen okenn rechèch syantifik ki te evalye efè ki ka geri Metòd lage Breastplate la. Teknik sa a sitou fèt pou moun ki vle antreprann yon pwosesis kwasans pèsonèl atravè yon apwòch psiko-kò. Li ta ka gen yon efè benefik sou sante an jeneral ak sou divès kalite maladi fizik oswa sikolojik lè li mennen moun nan dekouvri yon nouvo fason pou kominike ak kò l 'ak entegre dimansyon yo miltip nan ke yo te. Metòd sa a ta ka ede tou diminye estrès.

La Metòd lage plakèt ka pratike endividyèlman oswa an gwoup, kòm yon pati nan seminè, kou entansif oswa vwayaj òganize. Anpil tèm yo ka diskite: kwayans, zam paran yo, yo te fèt nan tèt li, elatriye Aktivite yo fèt nan Quebec ak Ewòp Santral. Pou kòmanse ak apwòch la, ou ka konsilte travay Marie Lise Labonté oswa ale nan konferans.

Li rekòmande pou moun ki gen twoub miskiloskelèt enfòme moun kap bay swen an davans pou li adapte mouvman yo kòmsadwa.

Nan Quebec, pratikan yo nan metòd la nan liberasyon nan plastwon yo gwoupe nan Asosyasyon an MLC Quebec.². Yon lòt kote nan mond lan, divès asosyasyon reyini pratikan (gade sit entènèt ofisyèl MLC).

Fòmasyon an ofri nan plizyè peyi epi li gen ladan kou sipèvize ak estaj (gade sit entènèt MLC).

Labonte Marie Lise. Mouvman reveye kòporèl - Fèt nan kò yon moun, Metòd pou libere plastwon yo, Éditions de l'Homme, Kanada, 2005.

Liv la gen ladann yon DVD ki pèmèt ou pratike mouvman yo MLC tèt ou.

Labonte Marie Lise. Nan kè a nan kò nou: libere tèt nou nan plastwon nou yo, Éditions de l'Homme, Kanada, 2000.

Otè a prezante fondasyon yo teyorik ak pratik nan metòd li a, pandan y ap fè kòmantè sou vwayaj la nan uit moun ki te antreprann pwosesis sa a.

Labonte Marie Lise. Geri tèt ou yon fason diferan posib: ki jan mwen te konkeri maladi mwen an, Éditions de l'Homme, Kanada, 2001.

Atravè temwayaj otobyografik, Marie Lise Labonté prezante teknik li te fè eksperyans ak pou geri tèt li kont atrit rimatoyid epi devlope Metòd lage Plas la. (Nouvo edisyon liv orijinal la pibliye an 1986.)

Gade tou lòt liv, DVD ak CD sou sit entènèt MLC.

Metòd lage plakèt

Sit entènèt ofisyèl MLC a prezante metòd la, kèk egzèsis epi li gen lis pratikan yo.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

Asosyasyon MLC Quebec

Gwoupman nan pratikan. Enfòmasyon sou metòd la, fòmasyon, lis pratikan yo.

www.mlcquebec.ca