Moun se yon èt sosyal. Sepandan, sa pa vle di ditou ke li ta dwe pase tout tan li nan mitan ord zanmi, zanmi ak lòt moun. Sa a aplike a tou de entwovèti ak ekstwovèti. Gen benefis pou pase tan pou kont ou ak tèt ou epi benefisye de li. Lè yo kouri pandan jounen an, sèvo a nan tansyon konstan. Atansyon konsantre sou anpil bagay, ka, osi byen ke moun ki bezwen konsèy, èd oswa konsèy. Ou konsantre sou fè bagay yo pi vit posib epi nan yon fason ke tout moun kontan. Men, èske gen tan pou w kanpe epi koute tèt ou? Poz pandan jounen an, an silans ak san prese, ap pèmèt ou mete lide ou nan lòd, antre nan balans. Balans se sa ki pèmèt nou avanse ann amoni. Pa neglije fèmen tèt ou nan pou kèk minit nan mitan jounen an epi fè yon koup nan egzèsis pou l respire. Panse sou anyen. Fè li yon règ pase tan nan konpayi an nan tèt ou chak jou, ou pral wè ki jan sa a pral ede w nan òganize tan ou. Pratik sa a pèmèt ou gade nan bagay k ap pase nan lavi a soti nan lòt bò a epi konprann sa ki nan sa. Souvan nou pèmèt tèt nou ale ak koule nan lavi, pa reyèlman panse sou ki jan yo chanje sa ki pa kostim nou. Petèt nou tou senpleman pa gen ase tan oswa enèji pou sa. Nan entre-temps la, sa a se sèlman lavi ou ak sèlman ou kapab kontwole sa ki anmède ou oswa menm drenaj ou. Finalman, youn nan rezon prensipal ki fè nou bezwen poukont nou se pou nou aprann rete poukont nou. Sèjousi, youn nan laperèz ki pi komen yo se pè solitid, ki mennen nan kominikasyon twòp (mov-bon kalite), devalorize siyifikasyon li.
Gen yon move konsepsyon nan sosyete nou an ke si yon moun ale nan sinema a oswa nan yon kafe poukont li, sa vle di ke li se raz oswa li pa gen zanmi. Li pa bon. Nan moman sa yo, nou aprann endepandan epi nou konprann ke solitid se youn nan ti plezi nan lavi a. Jwi konpayi ou! Pran yon poz.