Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo sa a bay lis sa ki nan eleman nitritif (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) nan 100 gram nan pòsyon manjab.
| Eleman nitritif | Nimewo | Norma ** | % nan nòmal nan 100 g | % nan nòmal nan 100 kcal | 100% nan nòmal la |
| kalori | 94 kcal | 1684 kcal | 5.6% | 6% | 1791 |
| pwoteyin | 4.75 g | 76 g | 6.3% | 6.7% | 1600 g |
| grès | 0.37 g | 56 g | 0.7% | 0.7% | 15135 g |
| Kaboyidrat | 17.04 g | 219 g | 7.8% | 8.3% | 1285 g |
| Fib alimantè | 4.1 g | 20 g | 20.5% | 21.8% | 488 g |
| Dlo | 72 g | 2273 g | 3.2% | 3.4% | 3157 g |
| Ash | 1.75 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin yon, RAE | 5 µg | 900 mcg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| beta karotèn | 0.065 mg | 5 mg | 1.3% | 1.4% | 7692 g |
| Likopèn | 511 µg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 16 µg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.096 mg | 1.5 mg | 6.4% | 6.8% | 1563 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.039 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.3% | 4615 g |
| Vitamin B4, kolin | 31.5 mg | 500 mg | 6.3% | 6.7% | 1587 |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.216 mg | 5 mg | 4.3% | 4.6% | 2315 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 4.5% | 2381 g |
| Vitamin B9, folat | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 3.2% | 3333 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.15 mg | 15 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| gama Tokoferol | 0.71 mg | ~ | |||
| Delta tokoferol | 0.05 mg | ~ | |||
| Vitamin K, filokinon | 0.8 µg | 120 mcg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
| Vitamin PP, non | 0.428 mg | 20 mg | 2.1% | 2.2% | 4673 g |
| Betain | 0.1 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 224 mg | 2500 mg | 9% | 9.6% | 1116 g |
| Kalsyòm, Ca | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3.6% | 2941 g |
| Manyezyòm, Mg | 27 mg | 400 mg | 6.8% | 7.2% | 1481 g |
| Sodyòm, Na | 343 mg | 1300 mg | 26.4% | 28.1% | 379 g |
| Souf, S. | 47.5 mg | 1000 mg | 4.8% | 5.1% | 2105 |
| Fosfò, P | 74 mg | 800 mg | 9.3% | 9.9% | 1081 g |
| Mineral | |||||
| Fè, Fe | 1.19 mg | 18 mg | 6.6% | 7% | 1513 g |
| Manganèz, Mn | 0.109 mg | 2 mg | 5.5% | 5.9% | 1835 |
| Kuiv, Cu | 145 µg | 1000 mcg | 14.5% | 15.4% | 690 g |
| Selenyòm, Se | 5 µg | 55 mcg | 9.1% | 9.7% | 1100 g |
| Zenk, Zn | 2.28 mg | 12 mg | 19% | 20.2% | 526 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 7.38 g | ~ | |||
| Mono ak disakarid (sik) | 7.96 g | maksimòm 100 g | |||
| Glikoz (dextrose) | 1.59 g | ~ | |||
| sikwoz | 4.8 g | ~ | |||
| Fruktoz | 1.56 g | ~ | |||
| Asid amine esansyèl | |||||
| Arjinin * | 0.229 g | ~ | |||
| Valin | 0.26 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.132 g | ~ | |||
| Izolesin | 0.226 g | ~ | |||
| Lesin | 0.405 g | ~ | |||
| Lizin | 0.298 g | ~ | |||
| Metyonin | 0.047 g | ~ | |||
| Threonine | 0.149 g | ~ | |||
| Triptofan | 0.051 g | ~ | |||
| Phenylalanine | 0.267 g | ~ | |||
| Amino asid | |||||
| alanine | 0.203 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 0.631 g | ~ | |||
| Glisin | 0.186 g | ~ | |||
| Asid glutamik | 0.8 g | ~ | |||
| prolin | 0.24 g | ~ | |||
| srin | 0.32 g | ~ | |||
| Tirozin | 0.121 g | ~ | |||
| sistenm | 0.037 g | ~ | |||
| Asid gra satire | |||||
| Nasadenie asid gra | 0.071 g | maksimòm 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.047 g | ~ | |||
| 18: 0 stearik | 0.023 g | ~ | |||
| Asid gra monoensature | 0.095 g | min 16.8g | 0.6% | 0.6% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 oleik (omega-9) | 0.029 g | ~ | |||
| 18: 1 CIS | 0.066 g | ~ | |||
| Asid gra poliensature | 0.121 g | soti nan 11.2-20.6 g | 1.1% | 1.2% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.055 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.015 g | ~ | |||
| 18: 3 omega-3, alfa-linolenik | 0.051 g | ~ | |||
| Omega-3 asid gra | 0.051 g | soti nan 0.9 a 3.7 g | 5.7% | 6.1% | |
| Omega-6 asid gra | 0.055 g | soti nan 4.7 a 16.8 g | 1.2% | 1.3% |
Valè enèji a se 94 kcal.
- tas = 254 g (238.8 kcal)
Pwa, kwit, nan bwat, plenn oswa vejetaryen moun rich nan vitamin ak mineral tankou kwiv, 14.5%, ak zenk - 19%
- Pou monopolis! se yon pati nan anzim yo ak aktivite redoks epi li patisipe nan metabolis fè, stimul absòpsyon nan pwoteyin ak idrat kabòn. Patisipe nan pwosesis yo nan tisi kò imen ak oksijèn. Defisyans la manifeste pa fòmasyon pwoblèm nan sistèm kadyovaskilè a ak devlopman zo nan displazi tisi konjonktif.
- zenk enkli nan plis pase 300 anzim ki enplike nan pwosesis sentèz ak pann idrat kabòn, pwoteyin, grès, asid nikleyè ak nan règleman ekspresyon plizyè jèn. Konsomasyon mank mennen nan anemi, iminodefisyans segondè, siwoz fwa, malfonksyònman seksyèl, prezans malfòmasyon nan fetis la. Etid yo resan devwale kapasite nan dòz segondè nan zenk kraze absòpsyon an kwiv e konsa kontribye nan devlopman nan anemi.
Yon anyè konplè sou pwodwi ki pi itil ou ka wè nan aplikasyon an.
Tags: kalori 94 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral pase itil Pwa, kwit, nan bwat, plenn oswa vejetaryen, kalori, eleman nitritif, pwopriyete benefisye nan pwa, kwit, nan bwat, plenn oswa vejetaryen