Tandans nan manje an sante "Boud la nan Bouda" te vini nan rejim nou an soti nan Lès la. Dapre lejand, Bouda, apre meditasyon, te pran manje nan yon ti bòl, kote moun ki pase yo te sèvi manje. By wout la, pratik sa a se toujou toupatou nan mitan Boudis. Akòz lefèt ke se pòv yo ki te jenere nan tan lontan, diri plenn, pwa ak Curry te pi souvan sou plak la. Sistèm manje sa a distenge pa lefèt ke pòsyon nan repa a se kòm senp epi piti anpil ke posib.
Mòd pou "Bowl Bouda" te parèt 7 ane de sa e li te gaye toupatou nan mitan vejetalyen yo. Grenn antye, legim, ak pwoteyin plant yo te sijere sou plak la. Li te seri sa a nan pwodwi ki te sijere yo dwe boule nan yon moman.
Entènèt la byen vit gaye rimè sou bòl la, ak blogueurs yo te kòmanse pataje opsyon yo pou fè dejene, manje midi ak dine an sante. Asyèt ki pi komen sou plak yo te diri, lòj, pitimi, mayi oswa kinoa, pwoteyin nan fòm pwa, pwa, oswa tofou, ak kri, legim kwit. An menm tan an, tout engredyan yo ta dwe te mete deyò trè byen yo nan lòd yo jwenn plezi ayestetik nan repa a.
Yon ti kantite manje se kondisyon prensipal la, epi, dapre nitrisyonis, se yon garanti nan sante ak yon bèl figi. San sipriz, li te vin popilè nan mitan moun ki ap eseye pèdi pwa ak abandone move abitid pou kwit manje. Literalman, yon konpetisyon te kòmanse kolekte engredyan ki pi itil ak ekilibre sou yon plak.
Bouddha Bowl la kapab tou de yon repa prensipal ak yon ti goute. Natirèlman, li pral pran tan diferan pou prepare li. Pou egzanp, kouscous ak dyondyon ak chou, sezonman ak sòs pesto ak nwa se yon manje midi nourisan ak ki gen anpil kalori, epi tou senpleman koupe legim ak remèd fèy yo se yon aperitif ekselan oswa ti goute pou yon ti goute apremidi.
Baz prensipal la pou "Bowl Bouda"
- vèt,
- sereyal ak sereyal,
- pwoteyin legim,
- grès ki an sante ki soti nan grenn, nwa, oswa zaboka
- legim,
- sòs ki an sante.
Koresponn ak engredyan nan kategori sa yo gou ak melanje pou varyete.
Bon apeti!
Sonje byen, nou te di ki jan yo fè bagay dous bon gou ak an sante pou vejetalyen, epi tou li te ekri sou alimantasyon pa gwoup san, dapre ki anpil yo kounye a kòmanse manje.