Èske w konnen santiman endiyasyon sa a lè nan maten an nan glas la ou ankò wè sache disgrasyeu anba je yo? Souvan kòz pwoblèm sa a se pa yon mank ordinèr nan dòmi. Sak ka siyal fatig alontèm, pwoblèm respiratwa, estrès, oswa ogmante konsomasyon kafeyin. Sepandan, pa dezespwa! Malgre lefèt ke pwoblèm nan dwe rezoud sistemikman, gen yon kantite remèd lakay efikas pou elimine maladi sa a. Kite yon sèvyèt mouye nan frijidè a chak swa anvan kabann. Leve nan maten an, mete l sou fwon ak je, sa ap diminye enflamasyon. Kenbe sèvyèt la pou apeprè 5 minit. Pran yon tij Aloès Vera, kraze l an mwatye. Peze jèl la, dousman masaj ti sèk yo anba je yo. Aloès Vera gen anpil pwopriyete geri, ki gen ladan idratasyon ak ton po. Melanje 1 ti kuiyè. kokoye ak 1 ti kuiyè. lwil zanmann, masaj zòn nan pwoblèm anba je yo, kite pou 20 minit. Apre tan an pase, rense zòn nan ak dlo tyèd. Sa a se yon zouti trè efikas! Eseye kontwole rejim ou nan yon fason ke ou ka konsakre 7-8 èdtan nan yon jounen nan dòmi. Si move abitid ou yo se alkòl ak fimen (kòm byen ke kafeyin), manje ki gen anpil grès, fè tout sa pou debarase m de "parazit" sa yo. Rejim alimantè a ta dwe domine pa fwi ak legim. Bwè omwen 2 lit dlo pa jou. Fè tan pou aktivite fizik. Sa a se pi bon bagay ou ka fè pa sèlman elimine sache anba je yo, men tou pou sante nan tout kò ou.
2022-11-11