contents
Konsantre sou manje maten pou timoun ant 12 ak 24 mwa
Depi l'ap mache, Jolan pa kanpe pou yon segond. Menm lè li te rive nan jaden an ke li te monte sou yon glise, woule nan bwat sab la, anvi pou nouvo dekouvèt ak eksperyans. Nan laj sa a, timoun yo tounen yon vrè eksploratè ti kras nan mond lan. San pran souf ak mechan, yo depanse enèji kolosal sou yon baz chak jou. Pou siviv, yo bezwen yon rejim ekilibre, kòmanse ak yon bon manje maten.
Manje apre 12 mwa: Kisa pitit mwen ta dwe manje? Nan ki kantite?
Nan yon timoun ki gen 12 mwa, manje maten yo ta dwe kouvri 25% nan konsomasyon enèji chak jou, oswa apeprè 250 kalori. Soti nan 12 mwa, yon boutèy lèt pou kont li pa ase. Li nesesè ajoute sereyal oswa konplete li ak yon lòt lanmidon, tankou bè pen ak konfiti. Li posib tou pou prezante yon pòsyon nan fwi, de preferans fre. "Dejene dwe bay tout enèji ki nesesè pou pèmèt timoun nan patisipe nan aktivite maten an", eksplike Catherine Bourron-Normand, dyetetisyen espesyalize nan timoun yo. Paske, si li gen yon chanjman nan direksyon nan maten an, li pral nan mwens bon fòm.
Mank manje: 1 timoun sou 2 bwè lèt sèlman nan maten
Malgre rekòmandasyon sa yo, 1 timoun sou 2 bwè lèt sèlman nan maten, dapre yon sondaj Blédina. Kòm pou sereyal, sèlman 29% nan timoun ki gen laj 9-18 mwa benefisye de sereyal tibebe akonpaye pa lèt. Ekspè konseye kont patisri, ki se moun rich nan grès satire epi yo pa trè satiating, 25% nan timoun ki gen 12-18 mwa konsome youn chak jou. Chif sa yo pwobableman eksplike poukisa yon tyè nan timoun franse ki gen laj 9-18 mwa toujou pran yon ti goute nan maten an lè li pa rekòmande ankò. Anjeneral pale, li se seremoni manje maten tout fanmi an ki gen tandans konfizyon. Dapre yon sondaj ki sot pase Sant Rechèch pou Etid ak Obsèvasyon Kondisyon Viv yo (Credoc) premye repa jounen an se pi piti ak mwens konsome pa franse yo, espesyalman nan timoun ki soti nan 3 a 12 ane fin vye granmoun. Yo te 91% nan lane 2003 pou manje nan maten epi yo se 87% nan 2010.
Dejene: yon seremoni yo dwe konsève
Frédérique eksplike: “Nan maten, tout bagay ap fikse. Mwen ale nan douch la, Lè sa a, mwen prepare manje maten. Mari m pran swen timoun yo, nou chita ansanm pou 10 minit, answit nou ale ankò! Nan anpil fanmi, preparasyon an nan maten an se plis tankou yon apwè move moman Koh Lanta pase reklam nan pi popilè pou Ricorea. Reveye chak timoun, ede yo abiye, tcheke sak yo, manje pi piti yo nan boutèy, prepare tèt ou, (eseye) mete makiyaj... Nan prese, li pa estraòdinè pou manje maten glise nan pòt la epi, yon ti jan koupab. , nou glise yon doulè au lait nan sak lekòl gran frè l 'yo. Li evidan, li tout depann sou sikonstans yo. An reyalite, òganizasyon an pral pi fasil si ou gen èdtan fleksib, si w ap viv tou pre travay ou oswa si gen yon sèl timoun pou okipe. Malgre prese a, sepandan, li enpòtan pou rezève kèk tan pou manje maten. "Pandan semèn nan, lè mach la fò, timoun nan ka pran boutèy li bò tab la lè pi gran yo chita avè l 'tanzantan, eksplike Jean-Pierre Corbeau, sosyològ nan manje. Òganizasyon sa a pèmèt tout moun ale nan biznis yo pandan y ap kenbe seremoni sa a nan premye repa nan jounen an. “Nan wikenn yo, sepandan, se pa menm vitès la. Idealman, jèn ak granmoun pataje manje maten alantou yon tab fanmi.
Manje ki pi chaje emosyonèl pou timoun nan
Se nan manje, yon bezwen vital, premye lyen yo kreye ant timoun nan ak paran li. Depi nan nesans, ti bebe a pran plezi entans nan bay tete, menm timoun piti, li se kapab kreye moman sa a nan byennèt anndan kalme tèt li lè grangou deranje l '. Lè timoun yo grandi, yo vin endepandan, yo aprann manje poukont yo, epi yo adapte yo ak ritm granmoun yo. Men, repa a ap kontinye ba li vrè emosyon, patikilyèman manje maten an sitou ki konpoze de boutèy la ki li trè atache. Catherine Jousselme, sikyat timoun, mete aksan sou: "Dejene se repa ki pi chaje ak emosyon. Ti bebe a soti nan mitan lannwit li, ap fè fas a lajounen. Bagay pwensipal lan se gen tan pou w pale avè l pou ede l prepare pou jounen l. epi kite ak baz ki an sekirite nan direksyon deyò a. Tranzisyon sa a nan yon "sosyabilite aktif" ka fèt sèlman si timoun nan omwen antoure. Nan sans sa a, televizyon nan maten an, si li se sistematik pa rekòmande. Nan nenpòt ka, anvan 3 ane, televizyon se non.