Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalorik | 77 kCal | 1684 kCal | 4.6% | 6% | 2187 g |
| pwoteyin | 0.5 g | 76 g | 0.7% | 0.9% | 15200 g |
| grès | 0.7 g | 56 g | 1.3% | 1.7% | 8000 g |
| Kaboyidrat | 16.65 g | 219 g | 7.6% | 9.9% | 1315 g |
| Fib alimantè | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Dlo | 81.4 g | 2273 g | 3.6% | 4.7% | 2792 g |
| Ash | 0.35 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| beta karotèn | 0.023 mg | 5 mg | 0.5% | 0.6% | 21739 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 64 μg | ~ | |||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.9% | 4500 g |
| Vitamin B4, kolin | 5.5 mg | 500 mg | 1.1% | 1.4% | 9091 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.4 mg | 2 mg | 20% | 26% | 500 g |
| Vitamin B9, folat | 8 μg | 400 μg | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.43 μg | 3 μg | 14.3% | 18.6% | 698 g |
| Vitamin C, ascorbic | 12.4 mg | 90 mg | 13.8% | 17.9% | 726 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 3.5% | 3750 g |
| Vitamin K, filokinon | 13.3 μg | 120 μg | 11.1% | 14.4% | 902 g |
| Vitamin PP, NON | 0.14 mg | 20 mg | 0.7% | 0.9% | 14286 g |
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 62 mg | 2500 mg | 2.5% | 3.2% | 4032 g |
| Kalsyòm, Ca | 25 mg | 1000 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Manyezyòm, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.3% | 3077 g |
| Sodyòm, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 1.4% | 9286 g |
| Souf, S. | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
| Fosfò, P | 109 mg | 800 mg | 13.6% | 17.7% | 734 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.4% | 9000 g |
| Kuiv, Cu | 30 μg | 1000 μg | 3% | 3.9% | 3333 g |
| Selenyòm, Se | 0.8 μg | 55 μg | 1.5% | 1.9% | 6875 g |
| Zenk, Zn | 0.14 mg | 12 mg | 1.2% | 1.6% | 8571 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Mono- ak disakarid (sik) | 13.62 g | maksimòm 100 г | |||
| Sterol | |||||
| Kolestewòl | 4 mg | maksimòm 300 mg | |||
| Asid gra satire | |||||
| Asid gra satire | 0.452 g | maksimòm 18.7 г | |||
| 4: 0 lwil | 0.022 g | ~ | |||
| 6-0 nilon | 0.015 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprylik | 0.009 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.019 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.024 g | ~ | |||
| 14:0 Miristik | 0.073 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.192 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.069 g | ~ | |||
| Asid gra monoensature | 0.192 g | min 16.8 г | 1.1% | 1.4% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.015 g | ~ | |||
| 18:1 Oleyin (omega-9) | 0.159 g | ~ | |||
| Asid gra poliensature | 0.019 g | soti nan 11.2 20.6 | 0.2% | 0.3% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.013 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.007 g | ~ | |||
| Omega-3 asid gra | 0.007 g | soti nan 0.9 3.7 | 0.8% | 1% | |
| Omega-6 asid gra | 0.013 g | soti nan 4.7 16.8 | 0.3% | 0.4% |
Valè enèji a se 77 kcal.
- ti kuiyè = 15 g (11.6 kCal)
- bokal Heinz Tansyon-2 (4 oz) = 113 g (87 kCal)
- bokal NFS = 113 g (87 kcal)
Manje ti bebe, Desè, yogout mitil, pòmdetè kraze rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin B6 - 20%, vitamin B12 - 14,3%, vitamin C - 13,8%, vitamin K - 11,1%, fosfò - 13,6%
- Vitamin B6 patisipe nan antretyen repons iminitè, anpèchman ak pwosesis eksitasyon nan sistèm nève santral la, nan konvèsyon asid amine, nan metabolis triptofan, lipid ak asid nikleyè, kontribye nan fòmasyon nòmal eritrosit, antretyen nan nivo nòmal nan omosistein nan san an. Se ensifizan konsomasyon nan vitamin B6 akonpaye pa yon diminisyon nan apeti, yon vyolasyon kondisyon an nan po a, devlopman nan homocysteinemia, anemi.
- Vitamin B12 jwe yon wòl enpòtan nan metabolis la ak konvèsyon nan asid amine. Folat ak vitamin B12 yo se vitamin relye ak yo patisipe nan fòmasyon san. Mank vitamin B12 mennen nan devlopman nan pasyèl oswa segondè deficiency folat, osi byen ke anemi, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin C patisipe nan reyaksyon redoks, fonksyone nan sistèm iminitè a, ankouraje absòpsyon nan fè. Defisyans mennen nan jansiv ki lach ak senyen, nosebleeds akòz ogmante pèmeyabilite ak frajilite nan kapilè san yo.
- Vitamin K kontwole san kayo. Mank vitamin K mennen nan yon ogmantasyon nan tan kayo san, yon kontni bese nan protrombin nan san an.
- Fosfò pran pati nan anpil pwosesis fizyolojik, ki gen ladan metabolis enèji, kontwole balans asid-baz, se yon pati nan fosfolipid, nukleotid ak asid nikleyè, ki nesesè pou mineralizasyon zo yo ak dan yo. Defisyans mennen nan anoreksi, anemi, rachitism.
Tags: kontni kalori 77 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral, sa ki itil pou manje ti bebe, Desè, yogout blueberry, pòmdetè kraze, kalori, eleman nitritif, pwopriyete itil Manje ti bebe, Desè, yogout blueberry, pòmdetè kraze
2021-02-18