contents
Atletik pou timoun: fòmasyon, klas ki soti nan ki laj, laj, benefis yo
Sa a espò Olympic te popilè depi tan lontan. Li se pi toupatou a, menm jan li pa enpoze kondisyon strik ak se mwens twomatik. Track ak jaden atletik pou timoun se yon konpetisyon espò enteresan, bilding karaktè ak kè kontan nan espò viktwa.
Ki moun ki atletik apwopriye pou ak sa ki benefis li yo?
Se travay di kache dèyè senplisite la ekstèn ak légèreté nan espò sa a. Pou genyen konpetisyon an nan rival ou, ou premye bezwen defèt tèt ou.
Track ak jaden atletik pou timoun yo, kout distans kouri
Anpil depann sou antrenè a, kapasite li nan kaptive timoun nan, transmèt l 'renmen l' pou espò. Atletik gen ladan 56 kalite divès disiplin. Ki pi popilè nan yo ap kouri nan distans divès kalite, voye, long oswa segondè sote ak poto sote.
Anjeneral, tout moun pran nan atletik, si pa gen okenn kontr medikal. Menm si timoun nan pa vin yon chanpyon, li pral abitye ak yon vi an sante, li pral fòme yon bèl figi. Aktivite fizik konstan ap ede kenbe sante.
Atletik gen yon efè pozitif sou bilding karaktè. Devlope karakteristik itil tankou andirans, pasyans, travay di ak fyète.
Nan ki laj pouw voye yon timoun nan atletik
Pi bon laj pou vin abitye ak atletik se klas 2 oswa 3 nan edikasyon jeneral. Pandan tan sa a, timoun yo devlope ladrès vitès. Ak apre 11 ane, mesye yo kòmanse fè egzèsis andirans.
Li pi bon si timoun nan antre nan lekòl rezèv olenmpik la. Sa ap ba li opòtinite pou patisipe nan konpetisyon epi fè yon karyè espò.
Seleksyon an nan atlèt jenn ka pran plas nan lekòl la nan leson edikasyon fizik, kote ki pi kapab yo ofri yo enskri nan seksyon an atletik. Nan ete a, timoun yo ale nan estad yo louvri, nan sezon fredi a - nan jimnaz yo. Leson Gwoup yo kòmanse avèk yon chofaj.
Premye leson yo atletik yo te jwe nan yon fason ludik. Timoun fè egzèsis divès kalite - yo kouri, simonte baryè a, ak ponp abs la. Kòm mesye yo vin yon ti kras pi fò, apwòch la vin pi espesyalize. Gen kèk timoun ki pi bon nan so long, lòt moun ap kouri, antrenè a ap eseye jwenn yon apwòch nan chak timoun epi devlope enklinasyon li yo nan tout mezi posib.
Karakteristik fizyolojik yo bay depi yo fèt jwe yon wòl enpòtan nan chwa ki kalite disiplin nan atletik.
Gen yon syans antye sou seleksyon an nan atlèt nan lavni, pran an kont estrikti a nan pye, cheviy pou kourè ak jumper, volim nan mas nan misk pou lans disk oswa lans piki, elatriye Malgre ke depreferans paramèt kò adapte pa garanti siksè pou yon atlèt. Pèseverans ak travay di yo oblije reyalize rezilta segondè.
Atletik se espò ki pi aksesib pou timoun yo, ki anseye menm nan leson edikasyon fizik. Ak moun ki rèv nan yon karyè espò bezwen travay di, metrize pwogram nan nan yon lekòl espò.