Farin avwàn ak gato fwomaj pou manje maten yo deplase yon nouvo tandans nan manje - plat la bòl akai. Ki sa li ye, ki sa li konpoze ak poukisa nitrisyonis yo tèlman renmen li?
Acai se yon bè brezilyen, yon superfood popilè ki gen anpil benefis sante. Yon bonis bèl - li se ekstrèmman bon plat, epi yo pral yon adisyon bèl nan nenpòt ki plat.
Acai Bowl se yon smoothie te fè soti nan farin avwàn, bè, fwi ak grenn. Acai kapab tou prezante kòm yon pure soti nan bè oswa poud, epi yo menm tou yo pratik pou fè bwason.
Acai bè se yon sous asid amine ak asid gra, nimewo yo nan bè plizyè depase kantite fwi plizyè.
Nan Brezil, Acai yo rele "Berry nan bote" paske yo ogmante enèji ak iminite, pi vit metabolis, ki imedyatman afekte aparans, kondisyon an nan cheve ak klou.
Asai se yon asistan nan batay kont obezite, menm jan yo parfe satire ak apatni a gwoup la nan manje ki gen anpil kalori.
Acai gen sibstans ki aktivman anpeche pwosesis la aje nan kò a. Bè sa yo kenbe dosye a pou kontni antioksidan yo.
Ki resèt pou fè yon bòl Acai? Reyalite a se ke tout engredyan yo nan sa a manje maten yo parfe ka ranplase, gen anpil resèt pou kwit manje.
Fòmil debaz: Acai, likid, fwi, engredyan adisyonèl, topping. Likid se dlo, bèt, lèt legim, ak ji frèch prese. Fwi - mango, bannann, kiwi, ramase, frèz, franbwazye yo popilè nan bè. Add nwa pi renmen ou ak fèy epina nan smoothie ou. Sèvi ak granola, fwi sèk, nenpòt grenn kòm yon sipleman.
Yon bòl akai klasik sanble sa a: pran acai pure, ajoute twa ka nan yon tas ji pòm nan li, ajoute blueberries nan frizè, mwatye yon anana, siwo myèl ak nwa. Fwe tout bagay ak yon blenndè jiskaske lis. Voye granola ak nwa epi sèvi yo.