Syantis yo jwenn plis ak plis prèv ki montre efè remakab ke emosyon pozitif genyen sou sistèm iminitè nou an. "Mwen pa t 'kwè sa lè mwen te kòmanse etidye sijè sa a 40 ane de sa," di Martin Seligman, Ph.D., youn nan ekspè prensipal yo nan domèn sikoloji pozitif, "Sepandan, estatistik yo te ogmante de ane a ane, ki te tounen yon sèten kalite syantifik." Koulye a, syantis yo ap pale sou li: emosyon pozitif gen yon efè gerizon sou kò a, ak chèchè yo kontinye jwenn pi plis ak plis prèv sou fason atitid ak pèsepsyon afekte iminite imen ak pousantaj la rekiperasyon nan blesi ak maladi. Eksprime tèt ou, emosyon ou Libere tèt la nan panse ak eksperyans vle, bèl bagay kòmanse rive. Yo te fè yon etid sou pasyan ki gen VIH. Pandan kat jou nan yon ranje, pasyan yo te ekri tout eksperyans yo sou yon fèy pou 30 minit. Yo montre pratik sa a ki lakòz yon rediksyon nan chaj viral ak yon ogmantasyon nan selil T ki konbat enfeksyon. Fè plis sosyal Sheldon Cohen, Ph.D., pwofesè sikoloji nan Carnegie Mellon University ak yon ekspè sou relasyon ki genyen ant aktivite sosyal ak sante, nan youn nan etid li yo li te fè yon eksperyans ak 276 pasyan ki gen viris la frèt komen. Cohen te jwenn ke moun ki pi piti sosyalman aktif yo te 4,2 fwa plis chans pou yo pran rim sèvo. Konsantre sou bagay pozitif yo Yon lòt etid Cohen te enplike 193 moun, chak nan yo te evalye pa nivo a nan emosyon pozitif (ki gen ladan kontantman, kalm, lanvi pou lavi). Li te jwenn tou yon relasyon ant patisipan mwens pozitif ak kalite lavi yo. Lara Stapleman, Ph.D., Pwofesè Asosye Sikyatri nan Medical College of Georgia, fè remake: “Nou tout lib pou nou fè yon chwa an favè bonè. Lè nou pratike yon atitid optimis, nou piti piti abitye ak li epi abitye ak li.
2022-11-11