Ak marmota mwen avè m ': ki jan fè fas ak woutin nan

Istwa a nan yon repòtè kenbe nan yon bouk tan apre yo fin filme yon jou ferye nan yon vil pwovens Ameriken te fè yon gwo enpresyon sou telespektatè atravè mond lan.

Jou Groundhog te lage 27 ane de sa. E depi lè sa a, non li vin tounen yon deziyasyon pou evènman ki repete ankò nan lavi nou.

Tankou yon woutin diferan

"Mwen menm ak manman m te dakò pou nou rele dimanch, e mwen konnen davans li pral pale yon lòt fwa ankò sou siksè pitit fi zanmi l yo ak zanmi l yo te reyalize," di Lydia, ki gen 43 an. – Kisa pou reponn a sa a, li pa klè! "Mwen regrèt mwen pa t 'te tounen pitit fi ou te merite a"? Ap tann konvèsasyon sa a chak fwa anpwazonnen atitid mwen depi Vandredi swa.

Men, kèk repete tanpri: "Lè mwen deside fè egzèsis, mwen te peze 120 kg," di Igor 28-zan. – Mwen te konnen ke mwen ta diman kapab pratike pou yon tan long, ak dakò ak tèt mwen ke mwen ta fè egzèsis yo pou pa plis pase 15 minit, men chak jou, san okenn eksepsyon. Sis mwa te pase, kounye a mwen gen 95 kg. Mwen te genyen: mwen santi mwen pi byen e mwen fyè ke mwen te akonpli plan mwen an.

Li sanble ke monotone nan aksyon pa toujou fè ou anwiye?

"Si se pwòp chwa pa nou, lè sa a repetisyon bay yon santiman nan kontwòl," di psikanalis Maria Khudyakova. "Etap pa etap, nou ap avanse nan direksyon objektif la, e menm si chak etap se yon ti jan sanble ak youn anvan an, nou remake yon diferans ki konfime pwogrè a."

Nou ale travay, rankontre zanmi, ale nan vakans...

«И все это дает ощущение стабильности и возможность прогнозировать, — продолжает продолжает псалхтокности. — Представим противоположное: постоянно меняющиеся условия — это сильный стресс».

Pa janm konnen ki sa ki pral rive nan pwochen moman an, ki rezilta aksyon nou yo pral mennen nan ... Li enteresan yo gade avantur sa yo nan sinema yo, men diman nenpòt moun ki ta vle fè eksperyans li an reyalite! Men, tankou nan ka Lydia, woutin nan se ensipòtab, lakòz dekourajman ak annwi.

"Nan ka sa a, annwi se yon siy vyolans kont tèt ou: mwen fè sa mwen pa renmen, men mwen konsidere tèt mwen oblije fè li, epi mwen pa toujou menm konnen egzakteman poukisa," eksplike Evgeny Tumilo, yon terapis Gestalt. Kidonk pafwa nou fòse tèt nou pou nou dilijan nan travay, politès ak vwazen, renmen ak paran yo...

Andire-tonbe nan renmen?

Mak vyolans pwòp tèt ou a se mo "ta dwe" ak lide ke yon moun dwe andire. "Bezwen se yon lòt moun" mwen vle," terapis Gestalt la kontinye. "Manman an vle pale avè m, sosyete a mande pou m travay." Ki jan yo soti nan sa a?

Gen yon chemen mouri kite. "Anpil moun eseye fòse tèt yo renmen sa yo pa vrèman renmen, pou egzanp, lave planche," di Evgeniy Tumilo. – Lè sa a, nan kou, pa travay deyò: li difisil yo tonbe nan renmen ak mouvman yo ridikil nan yon ranyon mouye nan yon pozisyon alèz! Men, ou ka konprann bezwen ki dèyè li."

Зачем мне чистый пол? Чтобы удовлетворить чувство прекрасного, избежать стыда перед нагрянувшими гостями или ... Поняв свою потребность, я могу сознательно выбрать: смириться с неудобством ради значимой цели или, может быть, передоверить это дело специалистам из клининговой компании ...

Kap chèche yon fason soti

Men sa Dmitry, 34 an, di: “Lè m te vin vizite zanmi m nan kolèj pou premye fwa, mwen te anbarase m te di m renmen zonyon bouyi. "Epi chak fwa depi lè sa a, mwen te ak anpil atansyon trete zonyon bouyi, ki mwen reyèlman pa ka sipòte!" E sèlman dènyèman mwen finalman rasanble kouraj mwen epi konfese li.

Istwa a se pito komik, men difikilte a se yon bagay ki reyèl: menm lè nou konnen sa nou vle, li ka difisil pou nou anonse l 'bay lòt moun. Apre yo tout, nou riske vyole atant yo ak pwomès ki pa pale nou yo rete fason yo abitye wè nou.

Anplis de sa, nou santi nou pa satisfè ak sa k ap pase a, nou pa toujou konnen kisa pou ranplase li.

“Si mwen pa vle rele manman m, kisa m vle: ki kalite relasyon akseptab pou mwen? Si mwen pa vle akomode nan travay, ki jan mwen vle wè tèt mwen? Poze tèt ou kesyon jiskaske ou jwenn yon repons,” Evgeny Tumilo sijere.

Petèt sa a pi fasil di pase fè: abitye vire nan repetisyon, patisipe nan yon seri de aksyon ak evènman ki sanble nesesè pou nou, nou pa imedyatman dekouvri tèt nou ak dezi nou nan yo. Sa mande kèk pèseverans ak volonte pou eksplorasyon pwòp tèt ou. Se pa yon konyensidans ke pafwa nou gen tantasyon jis deraye tout bagay.

Ewo a nan Bill Murray nan Groundhog Day tou twòp sou bagay dous ak pèseptè vòlè. Natirèlman, li te konnen "pa gen anyen ki t ap rive" l pou sa. Men, menm pè pinisyon oswa konsekans negatif pa toujou anpeche nou.

Atire nan destriksyon

Maria Khudyakova fè remake: "Yon twòp woutin ka mennen nan yon pèt nan zès pou lavi, ak nan ka ekstrèm, nan dezespwa ak depresyon. Antipod pasyans la se santiman "Sa a, mwen te gen ase!". Pafwa ou dwe pèmèt tèt ou yo dwe move jis yo dwe diferan.

Lide destriksyon an konekte ak lide liberasyon an. Libète kòmanse peze. Kòlè, byenke nan lavi chak jou nou konsidere li yon santiman negatif, li itil: li pèmèt nou konprann ke nou se move, ak mobilize fòs pou nou fè sa ki byen pou tèt nou. "Lè nou akize kòlè, pwojeksyon li yo sanble ak yon orgasm, li se yon egzeyat kòporèl ak mantal," eksplike Evgeniy Tumilo.

Si kòlè yo adrese, Lè sa a, pwoblèm nan rezoud oswa yo ka rezoud. Si se pa nan adrès la, li p ap deside pou asire w. Si mwen gen yon konfli ak bòs nan travay mwen, epi mwen rele sou madanm mwen, sitiyasyon an nan travay la pa pral chanje ak tansyon ap akimile.

Lè w debarase m de annwi se pa nesesèman nan rebelyon. Men, atravè rebelyon manti chemen an nan liberasyon nan nòm, valè, règ enpoze - atitid sa yo pi fò pase resous yo nan yon moun. Pakonsekan, yon rebelyon rive kòm yon kalite twòp fòs nan lòd yo kreye yon super-posibilite pou simonte.

Sosyete a mete gwo presyon sou nou (ki eksprime nan demann ouvè ak san pale sou sa nou ta dwe ak sa nou ta dwe fè), epi pou nou simonte li, nou bezwen anpil enèji.

"Sa a se menm jan ak fason yon adolesan emansipe soti nan paran li atravè rebelyon," terapis la Gestalt kontinye. "Nan kèk ka, emansipasyon soti nan sosyete a rive nan yon fason menm jan an epi tou li gen yon konotasyon anti-sosyal."

Yon fòm rebelyon kont enpoze nòm kapab tou retrè - nan solitid, izolasyon, asèt. Men, yon lavi imen konplè posib sèlman nan kominikasyon ak lòt moun, kidonk nou fè efò pou entegre dezi nou yo nan lavi sosyal.

Swaf pou ekselans

Ewo nan fim nan te soti nan reparèt la lè li te gen yon jou pafè. Epi nou enterese nan yon istwa fe nan ki chak jou ou ka viv parfe. Oswa pa tout moun, men omwen youn.

Men, gen yon paradoks nan konplo a: byenke kalandriye a toujou gen menm nimewo a, etènèl dezyèm mwa fevriye a, ak sitiyasyon an se menm, repòtè a fè yon bagay nouvo chak jou. Si nou fè menm bagay la, lè sa a nou fini ak menm bagay la. Petèt si nou kòmanse eseye yon lòt bagay, nou ta ka wè rezilta diferan.

Gwo chanjman yo ka sanble ensekirite pou nou, men "nou menm nou se pi gwo administratè lavi nou epi nou ka chwazi sa pou nou fè," mete aksan sou Maria Khudyakova, "epi tou chwazi echèl chanjman an. Nou pa ka menm imedyatman ale nan yo, men premye eseye "jwenn diferans" nan evènman monotone, tankou nan foto majik nan anfans. Petèt ou pral wè diferans ki genyen ak santi nan ki direksyon ou vle deplase.

Pran epi adapte

Men, e si woutin nan dezagreyab konsène pa sèlman tèt nou, men tou lòt moun, tankou nan ka Lydia ak manman l '?

Evgeny Tumilo avèti: "Tout bagay ki konekte ak lòt moun kapab konfli, epi konfli a ka pa ka rezoud. "Se pa tout moun ki ka antann yo youn ak lòt. Ak isit la lide nan enpotans pwòp yon moun ka geri.

An jeneral, timoun yo pa gen fòs pou yo re-edike paran yo. Nan ka sa a, li fè sans pou mete kesyon an yon fason diferan: ki jan pou adapte yo ak yon sitiyasyon dezagreyab. Pa andire, soufri, men adapte kreyativman.

"Ou ka, pou egzanp, chanje aranjman an epi rele pa yon fwa pa semèn, men yon fwa pa mwa," di terapis Gestalt la. "Epi li kapab itil tou pou konnen ki bezwen lòt la dèyè konpòtman nou pa renmen."

Ou ka mande sou li oswa kreye pwòp ipotèz ou epi teste li. Petèt yon manman ki pi gran gen kè sote e li vle jwenn asirans, oswa li doute ke li te yon bon paran epi li vle rekonesans. Konprann sa a, nou ka bati kominikasyon yon fason diferan.

Li pa sou pran yon desizyon pou lavi ak rete soude ak li kèlkeswa sa, men sou pèmèt tèt ou wè kontradiksyon (andedan ak deyò) epi jwenn fason pou rezoud yo.